Sandwich panas sing enak ing 10 menit: cemilan kanggo bocah cilik lan diwasa

Malah glepung ora dibutuhake!

Kanggo baking ragi supaya bisa digunakake kanthi becik, pengalaman dibutuhake - paling ora minimal, nulis VIX. Mula, akeh para Ibu rumah tangga seneng tuku pastri ing toko utawa toko roti.

Nanging kenapa nyuda kulawarga supaya seneng ngrasakake mambu lan rasa kanggo nggawe roti ing omah?

We offer sampeyan resep cukup prasaja kanggo buns unsweetened. Sampeyan bisa mangan tinimbang roti, utawa digunakake kanggo nggawe roti lapis nganggo butter utawa hamburger.

Sandwich panas sing enak ing 10 menit: proses masak langkah-langkah

1. Ham (miturut prinsip, sampeyan bisa njupuk sosis utawa daging sing disenengi kulawarga), dipotong menyang persagi cilik lan dikirim menyang mangkuk.
2. Tomat ukuran medium medium uga dipotong dadi cilik, digabungake karo ham.
3. Bawang cilik, kaya sayuran ijo (buncis), sacepet nganggo piso lan pindhah menyang mangkuk kanthi sisa bahan.
4. Kita parut keju keras ing grater sing apik lan dikirim menyang Isi.
5. Kita ngisi Isi karo mayonis lan nyampur kanthi tliti.
6. Tip. Luwih becik nggunakake mayonnaise krasan kanggo masak: bisa digawe sawetara detik kanthi resep saka situs web.
7. Potong baguette utawa loaf oblong, kanthi irisan kanthi sentimeter.
8. Kita nyoba nyelehake akeh sabisa ing saben loaf ing roti, mencet nganggo tangan.
9. Tutup loji kanggo manggang kertas lan dilebokake roti lapis.
10. Leburna mrica ireng lan oregano ing ndhuwur.
11. Kita ngirim ing oven preheated 190 derajat, 5-8 menit: supaya keju cair lan bentuk kerak sing apik.

Sandwic panas sing enak iku mung apik: roti garing, akeh keju lan isi rempah-rempah. Dheweke bakal dadi sarapan utawa jajanan sing apik nalika awan: dadi kepenak kanggo omahmu sing sedhih banget. Cukup disiapake kanggo bocah njaluk supaya dheweke bola-bali. Deleng uga resep-resep liyane kanggo jajanan sing sederhana lan enak ing situs web.

2) Tambah kanthi cepet 1 sendok makan bubuk susu menyang endhog, dicampur kabeh kanthi becik.

pawon

3) Saka massa sing diasilake, gunakake sendok kanggo mbentuk bal cilik, dilebokake ing loyang, diangkat.

Ninggalake papan sing cukup ing antarane bun - padha bakal munggah sajrone proses baking.

Mupangat saka roti diet

Salah sawijining kaluwihan utama yaiku karbohidrat sing dhuwur, dene roti buatane panganan sing alon-alon dicerna awak, sing ngidini sampeyan njaga rasa kenyang nganti suwe. Thanks kanggo pangolahan khusus pari-parian sing digawe roti, bisa nahan unsur trace, vitamin, serat lan mineral sing migunani. Dheweke uga kalebu serat, amarga sing, karya saluran gastrointestinal normal, kulit lan tutup rambut bisa saya tambah.

Sampeyan kudu ngerti yen siji roti ngemot kabutuhan serat saben dina kanggo wong sing sehat. Kajaba iku, produk iki ngemot protein, sing ndadekake produk sing ora pati penting kanggo wong sing duwe gaya urip sing aktif. Lan berkat metabolisme sing luwih apik, gulung roti minangka produk sing cocog kanggo sing pengin ilang sek kilogram.

Nanging, mupangat kanggo mangan roti langsung gumantung saka cara sing dikonsumsi lan bisa nambah utawa nyuda. Mula, sampeyan kudu mangan kanthi sistematis.

Mbebayani lan kontraindikasi

Kaya kabeh produk panganan, gulung roti bisa uga ora mung migunani, nanging uga mbebayani awak. Luwih asring ora migunani, migunani saka produk gumantung saka kualitase. Ing kasus roti, mesthi ana kesempatan kanggo tuku palsu saka merek tartamtu, sing dilanggar teknologi manufaktur. Ing kasus sing paling apik, panggunaan suplemen "diet" kasebut ora bakal ngasilake asil sing cocog, nanging bisa uga ana konsekuensi lan luwih serius. Mulane, sampeyan mung kudu tuku produk ing lokasi sing dipercaya.

Nanging produk kualitas uga menehi contraindications. Kaping pisanan, roti roti ora disenengi kanggo sing duwe masalah weteng.

Sampeyan uga kudu mirsani moderansi sing diakoni. Apike kanggo mangan ora luwih saka 3-4 potong saben dina, sakaligus kanthi mangan.

Inggih lan sing paling penting, dheweke dikontraindikasi ing bocah-bocah, amarga weteng isih durung dicocogake kanggo panganan sing abot.

Resep Roti Diet Gratis Roti

Kanggo nglindhungi dhewe saka cethek, sampeyan bisa uga masak roti dhewe. Minangka praktik nuduhake, iki pancen gampang banget.

Kanggo masak roti sing paling gampang sing sampeyan butuhake:

• 1 gelas glepung rai lan oatmeal
• 100 g gandum bran lan wiji kembang kacang,
• 600 ml banyu anget
• Uyah rasa.

Oatmeal kanthi campuran dicampur karo bahan liyane menyang adonan sing tebal. Sawise iku, massa rampung wis merata nyebar ing parchment lan dilebokake ing lembaran ing oven. Panggang kudu ing suhu ora luwih saka 190 derajat 10 menit. Banjur sampeyan kudu ngetokake sheet manggang metu saka oven lan sewenang-wenang ngethok kue semi-rampung. Banjur dilebokake maneh ing oven sajrone sajam.

Roti bran diet karo bran

Resep roti roti sing luwih canggih kalebu:

• 150 gram bran oat,
• 60 g bran gandum,
• 250 ml susu skim
• 2 endhog
• 1-3 cengkeh bawang putih,
• Sayuran ijo, uyah, mrico kanggo rasa.

Kanggo masak roti panganan kaya ngono ing omah, sampeyan kudu pour bran menyang susu lan swell nganti 20 menit. Banjur, papak sing digoreng utawa disigar, kemangi utawa wangi (secukupnya) bisa ditambahake ing jisim kasebut.

Sawise 20 menit, endhog diusir menyang adonan, lan kabeh massa dicampur kabeh. Sawise sedimen sethithik, adonan ditata ing loyang sing ditutupi parchment lan dibakar nganti 20-30 menit. Banjur sajian rampung bakal dipotong-potong.

Roti, diet, kanthi wiji flaks

Ana uga resep karo macem-macem aditif. Khususé, wiji flaks, uga sugih ing bahan sing migunani, bisa digunakake.

Kanggo masak, perlu nggiling 2 sendok wiji flax ing blender. Banjur nambah setengah gelas soba lan gandum rye gandum sing lengkap lan 2 sendok glepung gandum ing kana.

Ing campuran garing ditambahake 1 sendok sendok ragi, gula lan uyah kanggo rasa. Saiki sampeyan bisa ngisi banyu, persis kaya campuran kasebut, nanging ora luwih saka 2 gelas.

Sawise adonan diuli menyang krim sing ora nguntungke, kudu diombe lan sampeyan bisa miwiti nggawe manggang.

Roti Roti Diet Sedhot

Dheweke kalebu:

• Campuran wiji wijen, emping, waluh. Sampeyan bisa nambah walnut ulig - 20g,
• Kelapa klapa - 10g
• Oatmeal - 80 g,
• Banyu - 100 ml
• Uyah rasa.

Wiji ing remai dicampur karo glepung, sawise banyu diwutahake. Adonan kenceng kudu digulung menyang sheet baking lan roti sing dibakar ing oven kanthi suhu 180 derajat udakara 20 menit. Produk rampung luwih apik dipotong ing bagean.

Kayane, nggawe roti panganan minangka tugas sing gampang, sing bakal nggawe roti lapis panganan sing enak karo roti.