Dessert Taun Anyar kanggo Diabetis: Keju Cheesecake

Tabel Taun Anyar ora bisa ditindakake tanpa panganan cuci mulut. Cheeseecake Diet minangka pilihan apik kanggo pesta teh sing nyenengake. Wis cukup kanggo ngganti massa keju lan krim klasik kanthi sithik keju keju sing ringkih, lan gula karo pemanis lan isi kalori panganan cuci mulut meh bakal mandheg. Masak aktif udakara setengah jam.

Bahan kasebut

Kanggo basis wedhi, cookie apa wae karo bijirin cocok (paling apik, "Jubilee"). Bakal mbutuhake 200 g. Bahan-bahan isih:

0,5 kg keju pondokan rendah lemak,
350 g yogurt klasik,
Jus apel 50 ml (gula gratis, paling apik kanggo panganan bayi utawa panganan sing anyar)
siji lan setengah endhog
sayuran utawa butter kanggo melumasi jamur,
1,5 sendok pati,
4 sendok fruktosa
jus lan zest saka 1 linglang

Komposisi kaya iki sing paling cocog kanggo diabetes. Keju lan yogurt kaetang kena perawatan panas sing minimal, nalika njaga properti sing migunani. Kajaba iku, panganan cuci cuci disiapake ing adus banyu. Keju pondok minangka produk sing disaranake kanggo pasien diabetes minangka sumber protein, vitamin lan kalsium. Nanging, ora nambah gula getih. Yogurt alami padha-padha ono gunane kanggo diabetes. Meningkat normal sistem pencernaan lan ndhukung sistem kekebalan awak, nyediakake lactobacilli ing awak.

Langkah langkah demi langkah

Sadurunge miwiti masak, anget kabeh panganan nganti suhu kamar.

Tisok cookie ing campuran, adus karo jus apel lan adonan adonan,
pelumas jamur pamisah kanthi minyak sithik, nyebar adonan ing ngisor lan panggang nganti 10 menit ing suhu 150 ° C,
nalika kue wis manggang lan adhem, ngombe keju kethokan karo yogurt, endhog (setengah endhog kudu ngemot kaloro protein lan kuning), fruktosa, zab lan jus lemon.
tambah pati menyang massa sing diasilake lan pukul maneh,
kanthi ati-ati dibungkus klambi sing adhem, dilebokake jisim sing dikalahake ing kue, uga tutup karo foil ing ndhuwur,
sijine cetakan ing telusur diameter sing luwih gedhe lan adol banyu ing sacedhake, nganti setengah dhuwur saka jamur,
panggang panganan cuci mulut suwene 50 menit kanthi suhu 180 ° C.

Sawise siap, kue kudu adhem kanthi bener ing jamur. Banjur kudu dicopot lan dicas paling ora 6 jam. Saka jumlah bahan sing dituduhake, 6 porsi keju dijupuk.

Keju klasik ora rumit. Nanging kabeh gumantung karo imajinasi sampeyan. Bisa dihiasi karo woh wohan beri seger, irisan lemon, oranye utawa mung godhong mint.

Indeks Glikemik Produk Baking

Konsep indeks glisemik nuduhake indikator sing mengaruhi aliran glukosa menyang getih. Ngudhunake nomer iki, luwih aman produk. Uga kedadeyan nalika perawatan panas, indikator bisa nambah kanthi signifikan. Babagan iki nyata banget kanggo wortel, sing ana ing bentuk mentah ana 35 unit, lan ana ing pindang 85 unit.

Indikator diabetes sing diidini kudu kurang, kadang diijini mangan panganan kanthi GI rata-rata, nanging dhuwur miturut larangan sing ketat.

Apa pratondho sing dianggep normal:

Nganti 50 PIECES - GI murah,
Nganti 70 PIECES - GI rata-rata,
Saka 70 unit lan ndhuwur - GI dhuwur.

Supaya ora mung jajanan sing enak, nanging uga sehat, ing ngisor iki produk sing digunakake ing resep, kanthi pratandha GI:

Glepung rai - 45 unit,
Kefir - 15 unit,
Putih Endhog - 45 PIECES, kuning - 50 PIECES,
Apple - 30 unit,
Blueberries - 40 unit,
Blackcurrant - 15 PIECES,
Kuat abang - 30 PIECES,
Keju pondok gratis lemak - 30 unit.

Nalika nggawe piring, kalebu panganan cuci mulut, priksa manawa nggunakake indeks glikem.

Nunjuk gula utawa pilih jinis kanggo menehi saran

Pai kanggo pasien diabetes digawe khusus saka glepung wholemeal, glepung rai luwih becik dipilih. Luwih becik masak adonan tanpa nambah endhog. Resep paling optimal yaiku nglakoake siji paket ragi garing (11 gram) ing 300 ml banyu anget lan tambah jiwit uyah. Sawise nyisihake glepung rai rai 400 g, gunakake siji sendhok minyak sayur lan adus adonan sing kenthel. Ninggalake ing panggonan sing anget sajrone 1,5 - 2 jam.

Kanggo entuk roti manis, sampeyan bisa ngilangi sawetara tablet manis ing jumlah sithik banyu lan ditambahake ing adonan. Kanggo Isi sing kaya ngono, sampeyan bisa nggunakake:

Epal bisa uga parut ing grater kasar utawa dipotong dadi cilik, mula sadurunge dikupas lan dikupas. Panggang ing oven, kanthi suhu 180 C, suwene 30 menit.

Salah sawijining piring diabetes sing paling populer yaiku pancake tanpa gula. Dheweke gampang disiapake lan ora mbutuhake minyak masak nalika goreng, sing penting banget kanggo penyakit iki. Dessertasi panganan tanpa gula kaya mangkene bisa enak lan sehat.

Kanggo sawetara servis, sampeyan kudu:

0,5 sendok teh bubuk baking
200 ml susu
Oatmeal (disiapake saka oatmeal, wis disigar ing campuran utawa kopi gilingan),
Blueberries, currants,
Kayu legi
Endhog.

Pisanan, ngalahake susu lan endhog kanthi becik, banjur tuang ing oatmeal lan tambah bubuk baking. Yen ana kepinginan kanggo nggawe pancakes, mesthine rong tablet pemanis kudu dibubarake ing susu.

Campur kabeh kanthi tliti, supaya ora ana ketinggalan. Panggang ing wajan nganti coklat emas, tanpa nganggo lenga sayur. Diwenehi nggunakake minyak ing permukaan supaya pancake Amerika ora kobong.

Ngawula bagian, ing telung potongan, dihiasi karo woh wohan beri lan disiram lempeng nganggo kayu manis.

Kek lan Cheeseecakes

Kue kentang tanpa gula dimasak kanthi cepet lan nduwe rasa sing ora biasa. Sampeyan mbutuhake rong apel medium, pipis, dipotong persagi lan godhok kanthi banyu sithik. Yen cukup empuk, copot saka panas lan ngalahake kanthi blender nganti konsistensi kentang mashed.

Sabanjure, goreng sereal 150 gram ing wajan garing nganggo kayu legi. Campur apelauce kanthi keju Pondok Coklat gratis tanpa lemak, nambah 1,5 santen. sendok kakao lan ngalahake ing blender. Mbentuk roti lan gulung ing sereal, dilebokake ing kulkas ing wayah wengi.

Tanpa baking, sampeyan bisa masak keju, sampeyan ora perlu ngocok adonan.

Kanggo nggawe keju, sampeyan butuh produk iki:

350 gram keju pondokan rendah lemak, luwih pasty,
300 ml yogurt utawa kefir rendah lemak,
150 gram cookie kanggo diabetes (fruktosa),
0,5 lemon
40 ml jus apel apel
Loro endhog
Telung tablet manis
Sawijining sudu pati.

Pisanan, gilingake cookie ing blender utawa nganggo mortir. Iki dadi crumb cilik banget. Sampeyan kudu glethakaken ing jero, sadurunge lubricated karo butter. Kirimake cheesecake ing lemari udakara 1,5 - 2 jam.

Nalika dasar beku ing kulkas, pangisi disiapake. Campur keju lan kefir klambi lan ngalahake ing blender nganti lancar. Banjur tambahake jeruk nipis sing disigar nganti nglereni lan ngalahake sak suwene menit.

Campur endhog ing mangkuk sing kapisah karo pati, banjur gabungke karo campuran. Copot dasar saka kulkas lan adus kanthi cukup. Cheesecake ora kudu dipanggang ing oven. Tutup sajian kanthi panganan cuci mulut kanthi foil lan dilebokake ing wadhah, gedhe diameter lan diisi setengah banyu.

Banjur dilebokake keju ing oven lan panggang kanthi suhu 170 C, sedina sak jam. Ngidini kelangan tanpa dicabut saka oven, bakal diwiwiti udakara patang jam. Sadurunge porsi cheesecake ing meja, disiram karo kayu legi lan garnish karo woh.

Video ing artikel iki nampilake sawetara resep kanggo diabetes.

Nunjuk gula utawa pilih jinis kanggo menehi saran

Diabetes mbutuhake diet. Saka diet sampeyan kudu ngilangi gula, gula-gula, kue lan pasta. Panggang omah sing apik uga dilarang. Nanging diabetes ora bakal ketinggalan panganan lan panganan cuci mulut iki, amarga ora, ana resep kanggo panganan cuci mulut sing ora mengaruhi gula getih. Apa sing kudu dadi baking kanggo diabetes diterangake ing ngisor iki.

Aturan Panganan Dasar kanggo Diabetis

Manggang kanggo pasien diabetes kudu ngemot bahan panganan (foto: sysop.net.mx)

Kue-kue, kue, kue lan cookies sing biasa dikontraindikasi ing diabetes, amarga bisa nambah gula getih. Nanging ana resep-resep manggang sing ora mung mengaruhi getih, nanging uga bisa nyebabake mudhun glukosa lan duwe efek positif ing awak. Nalika nyiyapake sajian kanggo diabetes, sampeyan kudu ngerti isi utawa tepung sing bisa dipilih, bahan sing ora bakal cilaka pasien. Mulane, sampeyan kudu ngelingi sawetara aturan:

Roti tepung rai luwih disenengi. Buckwheat, jagung, oat, glepung uga cocog, glepung kacang utawa bran uga diidini.
Butter kudu diganti marjerin rendah lemak.
Kanggo ngisi, gunakake woh-wohan lan woh wohan beri (apel, pear, cherry, currants, lan sapiturute).
Tinimbang gula, pengganti gula kudu digunakake. Pilihan paling apik kanggo manggang yaiku stevia.
Minangka ngisi, pilih jinis daging utawa iwak sing kurang lemak.
Apike kanggo milih keju pondok, susu, krim ora nguntungke lan produk susu liyane kanthi kandungan gajih rendah.
Apike kanggo ora nambah endhog menyang adonan utawa nyuda cacahe. Lan minangka ngisi, endhog rebus apik.
Manggang kanggo diabetes kudu ngemot kalori minimal.

Cara mangan barang bakar tanpa kompromi kesehatan

Wong diabetes ora kena mangan akeh roti (foto: 3.bp.blogspot.com)

Ora preduli apa panganan sing dienggo lan sehat digunakake ing panggangan, ora prelu kanthi bener lan nurutake rekomendasi sing disiapake sajian, kakehan konsumsi bisa nuwuhake gula getih. Mula, luwih becik nggunakake barang panggang kanthi tundhuk karo aturan tartamtu.

Yen diabetes nyoba kanggo panggangan pertama, banjur langsung dianjurake mangan bagean cilik kanggo mriksa kepiye reaksi awak.
Bahan sing beda-beda duwe macem-macem efek ing gula getih. Sawise mangan panganan apa wae, sampeyan kudu mriksa glukosa getih sampeyan.
Dilarang mangan kakehan roti sekaligus. Ing bagean kasebut kudu dipérang kaping pirang-pirang.
Apike kanggo mangan mung sajian roti sing anyar.

Yen sampeyan ora lali babagan rekomendasi kasebut, mula pastine tanpa gula kanggo diabetes ora bakal nyebabake masalah.

Ing jajanan diet sing sampurna kanggo pai

Pai diet ora bakal nambah gula getih (foto: lawas tower.ru)

Pai diet kanggo diabetes bisa menehi kesan karo ambu lan rasa sing enak. Masak iku gampang.

Bahan kanggo adonan:

glepung rai 1 kg
ragi 30 g
400 ml banyu
2 santen. l lenga sayur
uyah.

Persiapan: nyampur glepung 500 g, ragi, banyu lan lenga, nyampur lan ditambahake glepung 500 g. Nyelehake adonan sing angel lan dilebokake ing papan sing anget supaya pas.

Minangka pangisi, sampeyan bisa nggunakake kabeh produk sing diidini kanggo pasien diabetes (apel, pear, cherry, currants, endhog rebus, sayuran, daging utawa iwak tanpa lemak, lan liya-liyane).

Muffin kanggo diabetes

Muffin kanggo pasien diabetes entheng lan enak (foto: vanille.md)

Muffins sing diidini kanggo diabetes bisa disiapake miturut resep khusus.

rai gandum 4 tbsp. l.,
endhog 1 pc.,
marjerin rendah lemak 55 g
linglang zest
kismis utawa currants,
uyah
pemanis.

Preparation: ngalahake endhog karo margarine, nambah pengganti gula lan zest lemon, nyampur. Sawise iki, tambah glepung. Sampeyan bisa nambah raisins utawa currant woh wohan beri menyang adonan. Lebokake adonan dadi cetakan kanthi greja, lan panggang nganti setengah jam ing oven ing 200 derajat Celsius. Muffin diabetes siap.

Pai pie

Pai sing digawe saka jeruk ora mung sehat nanging enak (foto: i.ytimg.com)

Kabeh wong bakal seneng pai wangi karo jeruk. Sawise nggunakake, sampeyan ora kudu kuwatir yen gula getih bakal mundhak.

jingga 1 pc.,
endhog 1 pc.,
sorbitol 30 g
jus jeruk
kulit linglang 2 sendhok teh,
badam lemah 100 g.

Preparation: daptar acara jeruk ing nggodhok banyu lan godhok nganti 20 menit. Copot, adhem, dipotong lan dicopot balung. Giling ing blender nganggo pil. Kanggo nyiapake adonan, ngalahake endhog nganggo sorbitol, tambahake jus lemon lan zest. Tuangake almond lan oranye menyang massa sing diasilake, nyampur. Selehake adonan sing wis rampung ing cetakan lan panggang ing oven kanthi derajat 180 derajat Celsius suwene 40 menit.

Apple pai

Pai Apple - panganan cuci mulut panganan sing enak (foto: gastronom.ru)

Pai apel sing disiapake miturut resep khusus bisa dipangan tanpa masalah diabetes.

Preparation: ngalahake tanggal sing disigar karo margarine. Grate apel lan ditambahake karo tanggal. Nglakoake, tambahake uyah lan bumbu. Ngalahake massa sing diasilake. Tambah endhog lan kismis, nyampur. Banjur tambah glepung, baking powder lan santen. Panas oven nganti 180 derajat Celsius. Sijine kertas parchment ing sisih ngisor piring manggang lan transfer adonan. Panggang nganti coklat garing nganti 40 menit.

Pie bleberry

Blueberries mbantu nyuda gula getih (foto: e-w-e.ru)

Pai kaya iki bakal migunani banget kanggo diabetes jinis 1 lan jinis 2, amarga blueberry misuwur amarga kemampuane mudhun gula. Nanging blueberries beku utawa seger, woh wohan beri currant uga bisa digunakake.

glepung kasar 150 g
keju kotej rendah lemak 150 g,
marjerin rendah lemak 150 g,
walnuts 3 pcs.,
blueberries seger utawa beku (utawa currants) 750 g,
endhog 2 pc.,
gula sulih 2 santen. l.,
badam 50 g
krim utawa ora nguntungke krim 1 tbsp. l.,
uyah 1 sendhok teh,
kayu manis kanggo rasa.

Persiapan: Nguripake glepung, tambah keju kote, nyampur. Banjur nambah margarin lan uyah sing softened. Gawe adonan nganggo tangan. Banjur dilebokake ing kulkas nganti setengah jam. Gulung adonan sing adhem, entek disiram nganggo glepung, melu setengah banjur muter maneh. Yen woh wohan beri wis beku, mula kudu dicelup dhisik banjur garing, lan sing seger kudu dikumbah uga dikumbah. Banjur sampeyan kudu ngalahake endhog, nambah pemanis, almond lan rempah-rempah lan terus ngalahake. Tambah krim, mecut. Panaskan oven nganti 200 derajat Celsius. Lubricate bentuk kasebut karo margarine lan lebokake adonan lan dilebokake ing oven nganti seprapat jam. Adonan kudu panggang rada. Mbusak saka oven lan sprinkle karo disigar kacang-kacangan. Lay woh wohan beri ing ndhuwur lan tutup karo campuran endhog. Sijine ing oven. Kurangi suhu baking dadi 160 derajat Celsius. Kue bakal siap ing 40 menit.

Pie Tsvetaevsky

Bunder sing kaya ngono bisa digawe saka stroberi, ceri utawa raspberry (foto: gastronom.ru)

Ana versi panganan resep pie Tsvetaevsky sing bakal dijaluk obat kanggo pasien diabetes jinis 1 lan 2, uga kanggo kabeh penyayang gula-gula.

Bahan kanggo adonan:

glepung rai 1.5 cangkir,
krim asam (isi lemak 10%) 120 ml,
marjerin rendah lemak 150 g,
soda 0,5 sendhok teh,
cuka 15 g
apel 1 kg.

Bahan kanggo krim:

krim asam (isi lemak 10%) 1 cangkir,
fruktosa 1 cangkir
endhog 1 pc.,
gandum rye 2 santen. l

Preparation: nyiyapake adonan, sampeyan kudu nyawiji margarine lan nyampur karo krim sing ora nguntungke. Gunakake cuka kanggo mateni soda lan glepung. Nglakoake kanthi apik. Grease sajian manggang nganggo margarin lan lebokake adonan ing njero. Cuci apel, pil, dipotong menyang irisan lan dilebokake ing keuangan.

Kanggo nyiapake krim, sampeyan kudu nyampur bahan sing perlu lan ngalahake lan lay ing ndhuwur apel.

Panaskan oven nganti 180 derajat Celcius lan panggang jajan nganti 40-50 menit.

Kue wortel

Kue wortel bisa dipangan karo diabetes (foto: diabetesdieta.ru)

Kue wortel bakal ngejutake sampeyan karo rasa lan aroma sing ora biasa saka gourmets diabetes.

gandum rai 50 g,
wortel 300 g
walnut 200 g,
fruktosa 150 g
krupuk roti rai Rye 50 g,
4 endhog,
woh utawa jus Semono uga Sindhunata 1 tbsp. l.,
soda 1 sendhok teh,
kayu manis lan rempah-rempah liyane.

Preparation: parutan wortel sing dikupas. Giling kacang lan gabungke karo glepung lan roti. Tambah soda, uyah. Pisahake bajing saka yol. Tambah fruktosa bebarengan karo jus (jus currant bisa digunakake) lan rempah-rempah ing yolks. Ngalahake. Tambah glepung nganggo roti roti lan wortel. Campuran apik. Beat protein lan dilebokake ing adonan.

Grease sheet manggang karo margarine lan layake adonan. Panggang ing oven sing digawe panas nganti 180 derajat Celcius nganti masak.

Ngerteni teknologi lan aturan kanggo nggawe baking sing diidini kanggo diabetes, wong-wong sing duwe gula getih kanthi lengkap bisa nyenengake rasa sajian sing sehat lan enak.

Cara masak biskuit soba, sing ora cilaka diabetes, sampeyan bisa ndeleng ing video ing ngisor iki.

Manggang kanggo diabetes ora dilarang: sampeyan bisa mangan kanthi nyenengake, nanging ndeleng sawetara aturan lan watesan.

Yen baking miturut resep-resep klasik, sing bisa dituku ing toko utawa toko jajanan, ditrima karo diabetes jinis 1 kanthi jumlah sing sithik, mula baking kanggo diabetes tipe 2 kudu disiapake kanthi eksklusif ing kahanan kasebut, kanthi temenan bisa ngawasi pematuhan karo aturan lan resep, ora nggunakake bahan sing dilarang.

Apa pastri sing aku bisa mangan karo diabetes?

Kabeh wong ngerti aturan utama resep baking kanggo diabetes: wis siyap tanpa nggunakake gula, kanthi pengganti - fruktosa, stevia, sirup maple, madu.

Diet rendah karbohidrat, indeks produk glisemik rendah - dhasar iki menowo kabeh wong sing maca artikel iki. Nalika sapisanan, misale yen pastine tanpa gula kanggo diabetes ora duwe rasa lan aroma sing biasa, lan mulane ora bisa nyenengake.

Nanging iki ora kaya: resep sing bakal sampeyan temokake ing ngisor iki digunakake kanthi disenengi dening wong sing ora ngalami diabetes, nanging cocog karo diet sing cocog. Sawijining tambang ageng yaiku resep-resep iku universal, prasaja lan cepet disiyapake.

Apa jinis tepung kanggo diabetes sing bisa digunakake ing resep baking?

Dasar uji coba yaiku tepung, kanggo pasien diidini nggunakake ora kabeh jinis-jinis. Gandum - dilarang, kajaba bran. Sampeyan bisa ngetrapake gelar sithik lan mecah kasar. Kanggo diabetes, flaxseed, rai, soba, jagung lan oatmeal migunani. Dheweke nggawe pastri sing apik banget sing bisa dipangan karo diabetes tipe 2.

Aturan kanggo nggunakake produk ing resep-resep baking kanggo diabetes

Panganggone woh-wohan manis, topping gula lan dijaga ora dilarang. Nanging sampeyan bisa nambah madu ing jumlah sing sithik.
Endhog pitik diijini nggunakake winates - kabeh pastri kanggo diabetes lan resep kalebu 1 endhog. Yen luwih akeh perlu, mula protein digunakake, nanging dudu yolks. Ora ana larangan nalika nyiyapake toppasi kanggo pai karo endhog rebus.
Mentega manis diganti karo sayur-sayuran (zaitun, kembang, jagung lan liya-liyane) utawa marjerin rendah lemak.
Saben diabetes jinis 2 ngerti yen nalika masak barang sing dibakar miturut resep khusus, perlu kanggo ngontrol konten kalori, jumlah unit roti lan indeks glikemik. Penting, nindakake kanthi tepat ing proses masak, nanging ora sawise rampung.
Cook ing bagian cilik supaya ora ana godaan kanggo oversaturation, kajaba preinan, nalika tamu diundang lan perawatan kasebut dimaksudake kanggo wong-wong mau.
Ana uga kudu dosed - 1-2, nanging ora ana servings maneh.
Luwih becik ngrawat dhewe ing pastri panggang sing anyar, mula ora mangkat manjing.
Sampeyan kudu eling yen produk khusus sing digawe miturut formulasi sing ditrima kanggo diabetes ora bisa masak lan dipangan asring: ora luwih saka 1 wektu saben minggu.
Disaranake sampeyan duwe tes gula getih sadurunge lan sawise mangan.

Resep kanggo tes baking universal lan aman kanggo diabetes jinis 2

Resep kanggo roti, gulung, pai, lan jajanan liyane kanggo pasien diabetes dibangun biasane ing tes sederhana, sing digawe saka glepung rai. Elinga resep iki, migunani kanggo jinis 1 lan diabetes jinis.

Kalebu bahan paling dhasar sing kasedhiya ing saben omah:

Saka uji coba iki, sampeyan bisa panggangan pie, gulung, pizza, pretzel lan liya-liyane, mesthi uga ora nganggo topping. Kasedhiyan mung - banyu digawe panas ing suhu sing ana ing ndhuwur suhu awak manungsa, ragi iki dikembangke. Banjur glepung cilik ditambah, adonan diombe karo tambahan minyak, ing pungkasan massa kudu asin.

Nalika kneading diisi, adonan dilebokake ing panggonan sing anget, ditutupi andhuk sing anget supaya luwih pas. Dadi kudu nyepetake udakara sejam lan ngenteni nganti diisi. Bisa diobong nganggo kubis endhog utawa endhog utawa empuk nganggo kayu legi lan madu, utawa liya-liyane. Sampeyan bisa mbatesi dhewe kanggo manggang roti.

Yen ora ana wektu utawa kepinginan kanggo ngganggu adonan, ana cara sing paling gampang - yaiku njupuk roti pita tipis minangka dhasar pai. Sampeyan ngerti, ing komposisi - mung glepung (ing kasus kanggo pasien diabetes - rai), banyu lan uyah. Apike banget kanggo nggunakake kanggo masak pasta puff, analog lan pizza.

Kepiye carane nggawe kue kanggo diabetes?

Kue Ialty ora bakal ngganti kek, sing dilarang kanggo diabetes. Nanging ora rampung, amarga ana roti diabetes khusus, resep sing saiki bakal dituduhake.

Resep klasik kaya sing dadi krim protein manis sing subur utawa kenthel lan lemak, mesthi ora, nanging roti entheng, kadhangkala ing biskuit utawa dhasar liyane, kanthi pilihan bahan sing ati-ati diijini!

Contone, njupuk kue krim-yogurt kanggo diabetes kaping 2: resep ora kalebu proses baking! Sampeyan dibutuhake:

Nggawe jajan nganggo tangan sampeyan dhewe yaiku dhasar: sampeyan kudu ngencerake gelatin lan adhem kanthi sethithik, nyampur krim sing ora nguntungke, yogurt, keju kotej nganti lancar, tambah gelatin ing jisim lan diselehake kanthi ati-ati. Banjur ngenalake woh wohan beri utawa kacang, waffles lan tuang campuran menyang bentuk sing disiapake.

Kue kaya kanggo pasien diabetes kudu dilebokake ing kulkas, ing endi suwene 3-4 jam. Sampeyan bisa manis karo fruktosa. Nalika porsi, copot saka cetakan, terus nganti menit kanthi anget, adolake ing sajian, dekorasi ndhuwur karo stroberi, irisan apel utawa jeruk, disigar walnut, godhong mint.

Pai, pai, gulung: resep resep kanggo diabetes diabetes jinis 2

Yen sampeyan arep nggawe pai kanggo diabetes, resep wis dingerteni sampeyan: nyiapake adonan lan isi sayuran, woh-wohan, woh wohan beri, produk susu sing diidini.

Kabeh wong seneng ngrugekake apel lan ing macem-macem pilihan - Prancis, charlotte, ing jajanan shortcrust. Ayo goleki kanthi cepet lan gampang masak resep pie sing biasa, nanging enak banget kanggo diabetes diabetes 2.

Margarine dicampur karo fruktosa, endhog ditambah, jisim dikocok nganggo whisk. Tepung ditepenake menyang sendhang lan diresep kanthi rapet. Kacang remuk (disigar), ditambah karo jisim kanthi susu. Ing pungkasan, bubuk baking ditambah (setengah tas).

Adonan ditata ing cetakan kanthi rim sing dhuwur, ditata supaya rim lan ruang kanggo ngisi dibentuk. Sampeyan perlu terus adonan ing oven kira-kira 15 menit, supaya lapisan entuk kapadhetan. Sabanjure, Isi wis disiapake.

Apel dipotong dadi irisan, disiram karo jus lemon supaya ora katon katon seger. Dheweke kudu diijini rada wajan ing lenga sayur, ora ana ambune ora enak, sampeyan bisa nambah madu sithik, disiram nganggo kayu legi. Selehake isi ing papan sing disedhiyakake, panggang nganti 20-25 menit.

Cookie, cupcakes, cake kanggo diabetes: resep

Prinsip dhasar kanggo baking kencing manis jinis 2 uga ngetutake resep-resep iki. Yen tamu ora kanthi ora sengaja, sampeyan bisa ngombe cookie ing cookie oatmeal sing digawe saka omah.

Flakes Hercules - 1 cangkir (bisa dikritik utawa bisa dibuwang kanthi alami),
Endhog - 1 potong
Baking baking - setengah tas,
Margarine - sithik, udakara sithik.
Manis kanggo rasa
Susu - kanthi konsistensi, kurang saka setengah gelas,
Vanila kanggo roso.

Oven iku gampang banget - kabeh kasebut dicampur karo homogen, cukup kandhel (lan ora cair!) Massa, mula ditata ing bagian lan bentuk sing padha ing sheet, baking karo minyak sayur, utawa parchment. Kanggo ngganti, sampeyan uga bisa nambah kacang, woh-wohan garing, woh wohan beri garing lan beku. Cookie dibakar nganti 20 menit kanthi suhu 180 derajat.

Muffins, kek, muffin kanggo diabetes - kabeh iki bisa uga panggangan ing omah waé!

Yen resep sing ora ditemokake, eksperimen kanthi ngganti bahan sing ora cocog kanggo diabetes ing resep klasik!

Kelas master ing nyiyapake cupcakes, sing disiapake anakku karo pitulunganku)

Aku bakal ujar prekara manawa pinang ing resep bisa uga kepenak karo wong liya, mula bisa diganti.

Aku pengin nuduhake sampeyan sing sederhana

resep kanggo cupcakes sing enak lan sehat

sing ora ngemot glepung lan gula. Sing paling penting, bayi sampeyan bisa melu aktif ing masak. Anakku mung umur setaun lan 8 wulan, mula aku nyawisake kabeh bahan kanggo luwih dhisik, nanging kanthi bocah sing luwih tuwa sampeyan bisa ngidini luwih akeh kebebasan. Putuku ing pawon duwe pojok dhewe kanthi apron lan alat. Kita gawe cupcakes ing kono.

ndhaptar kanggo ndeleng link kasebut
Sampeyan mbutuhake: Kanggo cupcakes wortel

oatmeal 150 g
yoghurt putih 250 g
protein endhog loro
apel lan / utawa pears 350 g
nanas ngiris 250 g
wortel 300 g
cranberry, raisins utawa ceri 20 g
prun, apricot garing utawa tanggal 80 g
baking powder 1 sendhok teh

Kanggo krim curd:

ndhaptar kanggo ndeleng link kasebut

keju kotej rendah lemak utawa ricotta 250 g
yogurt 100 g
woh wohan beri (kita njupuk beku, nanging luwih seger) 220 g

Tuangake oatmeal karo yogurt lan bisa nyampur. Tambah bajing sing disebatake.

ndhaptar kanggo ndeleng link Grate wortel ing grater, apel lan woh pir ing grater sing kasar, nyemprotake kanthi apik nanas (sampeyan bisa nyampur kabeh ing blender, sing utama ora bakal direndhem), tambahake ing adonan.

ndhaptar kanggo ndeleng link kasebut

Tambah woh-wohan garing sing disigar lan cranberry garing ing adonan, tambah bubuk baking, nyampur kabeh

Lebokake adonan ing tungku cupcake. Panggang ing oven sing wis digawe panas kanthi suhu 160 derajat 50 menit.
Kita nggawe krim: ngalahake yogurt lan woh wohan beri ing blender, nambah keju pondok ing krim ing ngarep. Krim wis siyap, mula isih bisa dipasang adhem.

Candak cupcakes saka oven, adhem. We nyebar krim ing Semono uga Sindhunata. Ninggalake ing kulkas sajrone pirang-pirang jam.

Tolong dhewe!
ndhaptar kanggo ndeleng link kasebut

Kelas master ing nyiyapake cupcakes, sing disiapake anakku karo pitulunganku)

Aku bakal ujar prekara manawa pinang ing resep bisa uga kepenak karo wong liya, mula bisa diganti.

Aku pengin nuduhake sampeyan sing sederhana

resep kanggo cupcakes sing enak lan sehat

ndhaptar kanggo ndeleng link kasebut
Sampeyan mbutuhake: Kanggo cupcakes wortel

oatmeal 150 g
yoghurt putih 250 g
protein endhog loro
apel lan / utawa pears 350 g
nanas ngiris 250 g
wortel 300 g
cranberry, raisins utawa ceri 20 g
prun, apricot garing utawa tanggal 80 g
baking powder 1 sendhok teh

Kanggo krim curd:

ndhaptar kanggo ndeleng link kasebut

keju kotej rendah lemak utawa ricotta 250 g
yogurt 100 g
woh wohan beri (kita njupuk beku, nanging luwih seger) 220 g

Tuangake oatmeal karo yogurt lan bisa nyampur. Tambah bajing sing disebatake.

ndhaptar kanggo ndeleng link kasebut

Tambah woh-wohan garing sing disigar lan cranberry garing ing adonan, tambah bubuk baking, nyampur kabeh

Lebokake adonan ing tungku cupcake. Panggang ing oven sing wis digawe panas kanthi suhu 160 derajat 50 menit.
Kita nggawe krim: ngalahake yogurt lan woh wohan beri ing blender, nambah keju pondok ing krim ing ngarep. Krim wis siyap, mula isih bisa dipasang adhem.

Candak cupcakes saka oven, adhem. We nyebar krim ing Semono uga Sindhunata. Ninggalake ing kulkas sajrone pirang-pirang jam.

Tolong dhewe!
ndhaptar kanggo ndeleng link kasebut

Cara masak cheesecake waluh bebas gula:

Masak waluh. Ing blender, ngalahake dadi lancar.
Campur kabeh bahan kanggo ngisi (ndeleng bahan) dadi massa homogen. Sampeyan kudu entuk struktur ono krime. Ninggalake rong sendok waluh puree kanggo dhasar.
Tupuk sajian panggang kanthi sudhut sing dhuwur. Tutup karo parchment. Tuangake isi. Tutup ndhuwur kanthi foil.
Gunakake panci sing luwih gedhe, adus banyu ing jerone. Sijine formulir ngisi kita. Banyu kudu tekan tengah bentuk pengisi waluh.
Sijine struktur ing oven. Panggang 1 jam kanthi 180 derajat.
Sawise ngidini isi nganti adhem, lan lebokake ing kulkas sewengi.
Kita bakal nyiyapake dhasar kanggo ngisi waluh krim kita bakal ngapusi. Campur kanthi bahan garing saka dhasar, lan banyu, minyak lan waluh.
Sambungake kanthi alon-alon, ora kneading akeh. Jisim kasebut kudu tetep ana bentuke.
Sijine lapisan massa lancip ing loyang, lan panggang nganti setengah jam kanthi suhu 180 derajat. Banjur ngidini kue sing adhem.
Saiki kita ngumpulake lan dekorasi keju waluh. Sijine kue ing sajian kasebut, tliti kanthi isi ing ndhuwur. Kanggo nggawe kulit coklat, gunakake maltitol lan alat kanggo ngobong. Yen ora duwe pembakar, sampeyan bisa dekorasi keju karo irisan waluh utawa rempah-rempah.

Dessert BJU, diwilang ing kalkulator panganan: