Resep salad lentil prasaja lan enak karo foto

Keterangan sing paling lengkap: resep salad lentil prasaja lan enak karo foto kanggo para pamaca sing kita tresnani.

Sembarang jinis lentil sing cocog kanggo salad, nanging penting supaya ora dicerna ing bubur. Yen sampeyan masak lentil ijo Prancis, sampeyan ora kudu kuwatir yen bakal jebol. Saka macem-macem jinis, ijo dadi pencernaan. Kanggo masak lentil Mesir coklat lan abang, saya butuh wektu sing kurang. Sampeyan cukup kanggo nurunake pari-parian dadi banyu sing nggodhok, nyuda panas lan ngenteni 5-10 menit. Lentil kudu tetep ora direwangi. Sandhangan paling gampang yaiku campuran minyak sayur kanthi jus lemon.

Ing bagean "Lentil salad" 63 resep-resep

Salad Lentil

Aku maca akeh babagan migunani tunas, nanging aku ora nate nyoba dhewe. Aku mutusake yen luwih becik nindakake lan getun tinimbang mengko nyeselake apa sing ora ditindakake. Aku nyawang kandhutan, kandhutan - iki mung siji sing bisa nyoba kanggo tuwuh. Aku lan ora getun ...

Salad lentil anget beluga nganggo waluh lan lada manis

Salad lentil beluga anget kanthi sayuran bakar yaiku nedha awan lengkap (utawa nedha bengi). Lentil masak kanthi cepet lan rasakake kanthi krime alus. Amarga iku, bakal entuk manfaat saka tambahan sayuran bakar kanthi rasa lan aroma sing nyata - waluh lan manis ...

lentil coklat utawa ijo (masak), nasi (masak), celery (disigar), wortel, kacang (masak), bawang ijo (disigar), peterseli (disigar), Dijon mustard, minyak zaitun, madu, kecap-kecap (Sen Soy Pepper Klasik), jus lemon, jus jeruk

bagean: salad Lentil

lentil (ijo), lenga zaitun, bawang (disigar), tomat (dikupas lan disigar sacoro apik), uyah, lada, pethi (sayuran ijo sing disigar), jus lemon, dering bawang, disigar pasir, irisan-irisan lemon.

bagean: salad Lentil

Kentang salad karo Lentil Abang

kentang, lentil (abang), bawang ijo, bawang putih, cuka woh, uyah, lada, mustar, minyak (saka kernel germ)

bagean: salad kentang, salad Lentil

Salad lentil

lentil (direbus), bawang ijo, apel (asem), sosis (daging), bawang (abang), coklat, pasir, duduh kaldu, mustar (medium panas), madu, lada, uyah

Video (klik kanggo muter).

bagean: salad saka lentil, salad daging

Salad sing anget karo lentil, pitik lan brokoli

lentil, brokoli, bawang putih, mustar Inggris (bubuk), cuka balsamik, minyak zaitun, bawang merah (abang), susu pitik (ngrokok)

bagean: salad saka pitik, salad saka lentil

Salad Lentil karo Celery

lentil coklat utawa ijo, wortel, bawang, celery (batang 20 cm), mayonis, lada ireng (lemah)

bagean: salad Lentil

Salad karo payudara bebek lan lentil

pincang, dhadha bebek, anggur garing garing, kecap, salad ijo, tomat (cilik), lenga zaitun

bagean: Salad Duck, Salad Lentil

Turnip Salad nganggo Lentil

turnip, lentil (direbus), apu, kacang ijo (dikemas kaleng), dill, mayonis, krim (disebat), ketchup panas, jus lemon, apel (parut asam), uyah, lada (lemah)

bagean: Salad sayur-sayuran, salad Lentil

Salad Buckwheat lan Lentil

duduh kaldu sayur, lentri ijo (mbilas lan mbuwang banyu), lenga zaitun, bawang (disigar), seledri (disigar), wortel (disigar), bawang putih (disigar), bumbu, oregano utawa marjoram (garing), thyme (garing) , cumin (lemah), mrico abang (lemah), endhog, soba, minyak zaitun, uyah, cuka meja

bagean: salad saka lentil, salad saka sereal

Salad Lentil karo Haddock

kacang ijo, haddock, bawang, herbal, cengkeh, susu, uyah, lada (pari-parian), mustar, minyak zaitun, cuka, uyah, lada, peterseli

bagean: Iwak salad, salad Lentil

Salad Lentil karo Roti Bawang

lentil, rosemary, leaf bay, kentang (rebus), tomat, bawang putih, cuka anggur, jus lemon, minyak zaitun, uyah, lada ireng (lemah), wiji caraway, zest, parsley, bawang bombay, minyak wangi

bagean: salad Lentil

Salad lentil nganggo aprikot garing

lentil, apricot garing, bawang, walnut (dikupas), uyah, lada, minyak sayur, katumbah (sayuran ijo)

bagean: salad Lentil

Lentil, kacang, lan salad Pea

kacang, kacang (garing), lentil, bawang, minyak sayur, uyah, lada ireng (lemah), papak

bagean: salad saka kacang polong, salad saka lentil, salad karo kacang buncis

Waluh salad karo Lentil

waluh (dikupas), lentil, arugula, keju wedhus, butter, parsley, minyak zaitun, cuka apel apel, jus lemon, adjika ijo, mustar (karo pari-parian), lada ireng (lemah seger)

bagean: Lentil, Salad waluh

Salad Lentil lan Jamur

lentri ijo, jamur seger (jamur tiram, champignon), parmesan, jamur garing, peterseli (cincang), leek, bawang putih (enom), sayur sup, anggur abang garing, minyak zaitun, minyak sayur, butter, lada ireng (lemah anyar ), uyah segara

bagean: salad saka lentil, salad cendhak

Total:

Bobot komposisi:	100 gr
Konten kalori komposisi:	205 kkal
Protein:	8 gr
Zhirov:	10 gr
Karbohidrat:	20 gr
B / W / W:	21 / 26 / 53
H100 / C0 / B0

Wektu masak: 1 h

Langkah masak

Kita njupuk produk kanggo nyiyapake salad lentil sing enak miturut dhaptar, sayuran lan sayuran.

Kita ngumbah lentil kaping pirang-pirang sadurunge masak, banjur adus banyu loro gelas nganggo gelas lentil saben gelas lentil, lan diobong.

Cook lentil wiwit adus nganti setengah jam nalika kurang panas, nutupi wajan nganggo tutup.

Nalika lentre dimasak, kita nyawisake bahan liyane: ngethok bawang dadi cincin suku sing lancip.

Tuang bawang disigar ing banyu sing nggodhok.

Tambah cuka ing bawang ing banyu sing nggodhok, nyampur lan entek nganti 10 menit.

Ing pungkasane masak lentil, uyah lan sawise 5 menit mateni geni. Banyu saka lentil bakal adus sajrone wektu iki, lentil bakal siyap.

Lebokake bumbune sing dimasak ing mangkuk lan adhem kanthi lengkap.

Mrico dikupas lan dipotong kanthi jalur cilik.

Tlatah sayuran nganggo piso.

Kita ngethok tomat dadi persagi cilik.

Keju keras dipotong menyang persagi cilik.

Kita mbuwang bawang sing dipotong ing colander, supaya saluran Cairan.

Nalika trentus sing digodhok wis adhem, tambahake kabeh bahan sing disigar ing mangkuk, uyah kanggo ngrasakake lan musim salad nganggo minyak sayur.

Campuran salad lentil lan dilebokake ing mangkuk salad utawa pasu sing dipisah.

Kita ngladeni salad lentil sing enak lan prasaja, dekorasi nganggo godhong ijo.

Video (klik kanggo muter).

Resep sing padha

Kanggo nggawe tastier radish ing salad ...

Lobak ing salad bakal dadi luwih enak yen dicampur karo bawang, sadurunge digoreng ing lenga sayur-sayuran.

Kepiye cara kanggo salad.

Sampeyan perlu kanggo ngisi salad nganggo minyak sayur ing pungkasan, nalika uyah, cuka, lada wis ditambah.

Nyegah mambu kubis putih.

Sampeyan ngerti, Gobis putih sajrone masak nyuda ambune ora enak banget. Kanggo nyegah tampilan mambu iki, sampeyan kudu nyelehake langit kanthi waos kanthi kol ..

Kanggo mbusak pait saka bawang ...

Rasa bawang mentah ing salad bakal dadi luwih lembut lan kepenak yen bawang sing dipotong dilebokake ing colander lan disiram banyu sing nggodhok. Kabeh pait saka busur bakal ilang.

Dadi wortel luwih diserep.

Yen sampeyan nyiyapake salad nganggo wortel parut, priksa manawa sampeyan bakal nggunakake minyak sayur, amarga karotene sing ana ing wortel mung ana. Yen ora, wortel ing usus ora ...

Cara masak beets kanthi luwih cepet

Supaya beets bisa masak kanthi cepet (dadi alus), sampeyan kudu nggodhog nganti ambane yen mriksa karo garpu, isih angel, copot saka panas lan tuangake banyu sing adhem banget. Beets bakal dadi alus ...

Kanggo nggawe salad sauerkraut ...

Sauerkraut salad bakal luwih enak, yen dudu apel seger, nyelehake mandarin utawa oranye.

Isi kalori panganan sing mungkin ana ing sajian

Tomat - 23 kcal / 100g
Coklat manis - 27 kcal / 100g
Basil seger - 27 kcal / 100g
Basil garing - 251 kcal / 100g
Peppermint - 49 kcal / 100g
Mint seger - 49 kcal / 100g
Mint garing - 285 kcal / 100g
Parsley - 45 kcal / 100g
Dill Sayuran - 38 kcal / 100g
Bawang - 41 kcal / 100g
Minyak bunga kembang - 898 kcal / 100g
Minyak kembang saring - 899 kcal / 100g
Uyah - 0 kcal / 100g
Cuka meja - 11 kcal / 100g
Lentil Ijo - 323 kcal / 100g

Isi kalori produk: Lentri ijo, lonceng mrico, Tomat, Bawang, cuka Tabel, Basil, Mint, Dill, Parsley, minyak wangi, uyah

Lentil bisa dianggep produk universal. Kaping pisanan, cukup murah, lan nomer loro, ora kaya jinis legok liyane, cepet lan gampang dimasak. Ora kaget, para panganut macem-macem jinis panganan bisa golek resep sing cocog kanggo sajian lentil, kalebu sup, roti lapis, jajanan lan sajian liyane.

Keuntungan lentil sing ora diragukan yaiku kanthi gampang nyerep aroma aroma produk lan bumbu liyane, kanthi nilai nutrisi, lan uga kasedhiya ing kabeh taun.

Pasugatan karo lentil saliyane kekayonane uga migunani banget. Sawise kabeh, lentil minangka sumber serat sing apik kanggo mbantu menurunake kolesterol. Pasugatan karo lentil, resep sing ana macem-macem lan akeh, dianjurake kanggo ditambahake ing panganan rutin sampeyan uga kanggo wong sing nandhang gula getih sing dhuwur, amarga nyegah level gula sawise mangan. Yen iki ora cukup kanggo miwiti golek resep saka produk keajaiban iki, mula kudu dingerteni manawa lentil minangka sumber mineral lan vitamin B sing apik banget.

Apa nilai kalori nutrisi lan keperluan iki? Liyane ditambah! Gelas bunder ngemot mung kalori 230. Ing wektu sing padha, lentil ditondoi kanthi isi lemak rendah ciri, dadi kalori iki umume ing protein lan karbohidrat.

Toko Lentil

Salad karo lentil minangka nyata kanggo wong sing luwih seneng nulis resep-resep resep-resep ati lan wektu ing buku masak.

Yen sampeyan ngurus lentil masak luwih dhisik, mula nyiyapake salad ora bakal luwih saka 30 menit. Ing wektu sing padha, cadangan energi sing dipikolehi saka bagean sing cukup cilik bakal cukup supaya ora rasa keluwen bakal ngaso paling ora sawetara jam.

Pay manungsa waé menyang resep liyane:

Sugeng rawuh ing situsku! Aku wis nyambut gawe minangka tukang masak luwih saka 10 taun saiki. Kekhususan utama yaiku panganan lan jajanan adhem. Ing praktikku, ana atusan sajian macem-macem, ngelingi resep lan deskripsi sing angel banget. Adhedhasar iki, ide kasebut nggawe sumber daya iki, sing ngemot resep-resep saka kabeh jaringan, ing ngendi kabeh wong bisa nemokake apa sing disenengi.

Panganan ing panganan

Nutrisi diet nambah permintaan. Pancen, ora mung kanggo njaga awak kanthi apik, nanging uga ora bisa ngawasi diet, supaya awak krasa gedhe.

Nutrisi diet uga cocog kanggo wong sing duwe masalah kakehan bobote, kayata kesehatan, umpamane ing weteng sing lara (gastritis lan penyakit liyane sing ana gandhengane), utawa ing kulit. Diet mbantu mulihake awak lan njaga kabeh.

Nutrisi diet ora nuduhaké total lemak lan karbohidrat, nanging mung nyuda konsumsi kanggo layanan sing cukup. Diet uga ngganti panganan sawetara liyane, sing luwih migunani. Contone, gula bisa diganti karo woh sing duwe rasa sing padha, nanging nggawa mupangat liyane kanggo awak.

Penting! Kabeh kudu nyedhaki kanthi wicaksana, amarga kanthi nyetir kerangka lan nolak produk sing penting, sampeyan bisa ngrusak kesehatan.

Jajanan vegetarian

Vegetarianisme minangka salah sawijining panganan. Nanging, sampeyan kudu ndeleng prabédan antara vegetarianisme lan veganisme. Vegans nyerah kabeh produk kewan, malah ana sing madu. Vegetarianisme minangka wujud sing luwih entheng sing cocog karo sapa wae, amarga ora nuduhake kekejeman kasebut kanggo nolak iki utawa panganan kasebut.

Nalika pindhah menyang vegetarianisme, sampeyan kudu ngerti kanthi lengkap apa sing kudu diserah. Asring, jinis diet iki ora ngewangi para wong sing ora ing tingkat psikologis siap mandheg mangan produk kewan. Urip dadi orane biasa. Dadi, yen sampeyan milih dadi vegetarian, mula nganggo sirah sampeyan dhewe, kanthi nimbang kabeh pros lan kontra.

Resep populer karo foto

Salad jinis iki akeh dikarepake ing antarane para vegetarian lan vegans, amarga sampeyan ora kudu ngenteni akeh wektu lan gaweyan kanggo nyiyapake, lan asil kasebut tetep dikarepake. Kajaba iku, sajian iki kepenak banget, amarga bisa uga nggawe piring utama.

Lentil ngemot dosis protein sing akeh banget sing bisa ngganti akeh sajian lan produk. Lan protein penting banget kanggo awak kita, utamane nalika nolak produk kewan sing ngemot.

Lentil duwe sawetara jinis. Kabeh padha beda karo liyane ing rasa lan konsistensi sajrone masak. Kabeh jinis lentil cocog kanggo salad, nanging luwih becik milih ijo, amarga sanajan masak, bakal nahan bentuk lan kerasa relatif, sing dibutuhake ing salad.

Versi klasik

Salad bisa dihideni kalor lan anget. Piring kasebut cocog kanggo vegetarian lan vegans, amarga ora ngemot produk kewan. Salad banget ati lan sehat.

Bahan

lentil - 300 g
wortel - 100 g
mrico ireng lemah - 1 sendhok teh,
bawang (bawang abang) - 60 g,
papak - rasa (paling kurang luwih 10 g),
uyah kanggo rasa
kari - 1 sendhok,
Minyak kembang - 2 tbsp.

Wektu masak: udakara 30 menit.

Cara masak:

Bilasake sele. Godhok nganti 25 menit nganti lemes.
Tumbuk bawang, tumpuk bawang putih, lan parut ing wortel.
Masak goreng: goreng bawang, bawang putih lan wortel ing lenga. Tindakake sajrone udakara 5 menit.
Nglintasi lentil lan goreng.
Tambah rempah-rempah.

Piring wis siap, bisa dilayani!

Kanthi keju lan tomat

Salad iki mung cocog kanggo lacto-or lacto-ovo-vegetarians, amarga resep kasebut ngemot keju. Nanging, sampeyan bisa nyopot saka dhaptar bahan yen sampeyan isih pengin nyoba salad bawang lan tomat.

Bahan

lentil - 300 g
bawang (ijo) - 2 pcs.,
mrico lonceng abang - 1/4 tbsp.,
parsley - 1 sudu,
arugula - 1/3 Art.,
tomat (ceri) - 150 g,
keju (wedhus paling apik) - 30 g,
lenga zaitun - 1 sendhok teh,
cuka (balsamic) - 1 sendhok teh,
papak kanggo rasa
uyah kanggo rasa
mrico ireng kanggo rasa
madu - 1 sendhok teh

Wektu masak: 40 menit.

Cara masak:

Cuci lentil. Kulub nganti suwene 25 menit nganti empuk.
Titik bawang ijo. Dice the pepper. Tanduran pasir.
Potong tomat ing setengah. Tresna keju. Titik bawang putih.
Kelangan lesen. Tambah bawang, lada, tomat ceri lan parsley. Ngacak.
Jupuk mangkuk liyane. Nglakoake bawang putih, madu, cuka balsam lan lenga zaitun, tambahake rempah-rempah yen pengin. Ngalahake campuran sing diasilake nganggo whisk.
Tuang lentil kanthi campuran, campuran maneh.
Tambah arugula, tabungake keju.

Prasaja lan enak

Wiwit keju ditambahake ing salad iki, cocog kanggo lacto- utawa lacto-ovo-vegetarians.

Bahan

kacang ijo - 300 g
lentil - 400 g
trikatuka - 1 jupuk,
cabe lada kanggo rasa
keju (luwih becik feta) - 180 g,
sayuran ijo kanggo rasa
lenga zaitun - 3 tbsp.,
cuka (anggur paling apik) - 1 sendhok,
jahe jahe - irisan dawa 2 cm,
uyah kanggo rasa
rempah-rempah kanggo rasa.

Wektu masak: udakara 30 menit.

Cara masak:

Cuci lentil. Sijine banyu ing kompor. Masak lengohe. Saluran banyu saka iku.
Tanduran bawang, mrico, rempah-rempah. Pil lan sambel jahe. Cut keju, paling apik dadi persagi.
Tuang banyu sing nggodhok kanggo kacang-kacangan kasebut. Enteni sawetara menit nganti dadi lemes, banjur bisa ngombe banyu.
Sijine lentrik ing piring sing kapisah, tambahake rempah-rempah. Campuran karo kacang.
Tambah trikatuka, lada.
Gabungan cuka, minyak lan jahe. Umpanake campuran, tambahake rempah-rempah. Kocok campuran nganti sawetara menit.
Tuangake kacang lan lentih kanthi campuran iki, tinggalake sawetara menit.
Tambah keju lan bumbu, nyampur.

Tips Memasak sing migunani

Ana sawetara tips kanggo nyiyapake sajian apa wae, kanthi nggunakake sampeyan bisa nyampurnakake resep. Lan salad lentil ora istiméwa! Nalika nyiapake, nimbang rekomendasi ing ngisor iki:

Mbilas lentil ing banyu es.
Yen sampeyan masak lentil, luwih becik nambah godhong bay ing banyu, mula produk bakal dadi luwih sugih lan luwih enak.
Kari dadi apik karo lentil, saengga bisa ditambah karo salad kanthi bahan apa wae.
Panggangan sing paling apik masak amarga panas.
Salad bisa digunakake minangka sajian sisih utama.
Yen sampeyan masak akeh lentil, sampeyan bisa nggawe cutlet saka liyane.
Nglintasi lentil saben limang menit nalika masak. Luwih becik banyu uyah dhisik.
Salad uga bisa dipengini karo jus lemon. Mlaku kanthi lentil.
Yen sampeyan milih klamben linglang, bisa dicampur karo kecap.
Kabeh sayuran kudu diresiki kanthi tliti ing banyu adhem sadurunge masak. Bawang uga bisa ditinggalake ing banyu sajrone sawetara menit. Banjur sampeyan ora duwe rasa ora nyaman nalika ngiris.
Sampeyan ora kudu nambah akeh rempah-rempah, amarga dheweke napsu.

Kesimpulan

Gampang mangan sedhep lan panganan sekaligus. Sing utama yaiku eksperimen kanthi akeh lan nyoba kanggo nyampur produk sing beda, mula ora bisa digabung karo siji-sijine. Sawetara produk bisa diganti karo wong liya, luwih migunani. Yen sampeyan mung mangan daging, amarga mung mangan "panganan protein", mula sampeyan bisa disenengi - akeh produk uga panganan. Contone, lentil, salad saka ngendi wae mung ajaib.

Kepiye cara nglampahi wektu sampeyan lan kulawarga, lan ora masak nganti pirang-pirang jam? Kepiye carane nggawe sajian apik lan nyenengake? Kepiye cara nganggo jumlah pawon minimal? 3in1 Miracle Knife minangka asisten sing trep lan fungsi ing pawon. Coba diskon.

Kalori: 868
Wektu masak: 60

Deleng babagan cara nggawe salad waluh lan lentil. Resep iki nganggo foto sajian sayur sing enak lan sehat, sing cocog kanggo menu panganan, vegetarian lan menu sing ora sehat. Wigati dimangerteni, sajrone proses masak sampeyan ora kudu uyah sayuran, ing resep iki kita nambahi uyah segara mung kanggo saus. Adjika ijo sing tajem, cuka sari apel lan uyah sithik - bahan-bahan kasebut cukup kanggo nada rasa sayuran. Aja manawa kanggo nyoba iki

salad karo pitik lan lentil

Bakal butuh 60 menit kanggo masak. Saka bahan sing dituduhake ing resep iki, 4 pelayanan bakal dipikolehi.

Bahan- lentil ijo - 150 gr., - pulp waluh - 400 gr., - apu - 150 gr., - bawang - 80 gr., - keju rendah lemak - 30 gr., - minyak goreng, - papak, batang saderi , bawang, uyah.

- adjika ijo - 30 gr., - lenga zaitun - 30 ml., - gandum sawi - 2 sendhok teh, - cuka apel - 10 ml., - uyah segara kanggo rasa.

Cara masak ing omah

Rendhem trentil ijo ing banyu adhem, adus ing colander, adol menyang saucepan. Nambah sawetara cengkeh bawang putih, dipotong dadi papat bagean kepala bawang lan batang celery.

Tuangake banyu panas 1,5 liter, adus. Masak nganti kurang panas nganti empuk.

Kita ngresiki waluh mentah saka kulit, scrub wiji nganggo tas, ngethok daging dadi persagi cilik.

Lubricate telusur karo minyak sayur kanggo goreng, balung persagi waluh dadi panci sing digawe panas, goreng sawetara menit nganti browned lan alus.

Titik bawang menyang wulu cilik lan tumis ing wajan sing padha. Kanggo nyiapake bawang kanthi luwih cepet, sampeyan bisa nyiram kanthi jiwit uyah.

Lettuce direndhem ing banyu adhem, garing ing andhuk kertas utawa ing pengering.

Lebokake godhong ijo ing piring, banjur lentil, batang waluh lan bawang bawang.

Kita nyosok keju nonfat sing atos ing grater sing apik, sprinkle sayuran.

Kanggo klamben, adhi adjika ijo karo uyah, lenga zaitun lan cuka. Goreng wiji sawi ing wajan, tambahake karo saos, adus kanthi tliti. Sampeyan uga bisa nggunakake sawi sing siap digawe tinimbang wiji garing.

waluh salad karo lentil

karo saus lan ngawula anget.

Enak.

Ulasan lan komentar

Lentil cocog kanggo panganan panganan, lan sajian panganan vegetarian (lan uga vegan), lan kanggo pasa Orthodox. Sugih sugih ing protein lan bisa ngganti daging kanggo sementara.

Tanpa masak lentil, salad kasebut masak kanthi cepet. Ternyata sedap lan nyenengake, lan sing paling penting - nutrisi lan sehat. Enak!

lentri ijo - 1 cangkir
lonceng lada - 1 Piece
celery batang - 3-4 Potongan (petiole)
sayuran ijo - Gram (kanggo ngrasa)
Mustar Polandia - 2 Sendok
linglang - 1/2 potong (jus)
lenga zaitun - 3-4 tbsp. sendok
uyah, mrico - gram

Servings Per Container: 4

Cara masak "Salad Green Lentil Diet"

1. Siapke bahan.

2. Cuci lentil lan adus ing banyu asin. Solokan banyu. Macem-macem jinis lentre sing dienggo beda. Biasane, wektu masak dituduhake ing kemasan. Tambang siap ing 20 menit.

3. Cut mrico lan celery.

4. Campuran mustar, jus lemon lan minyak zaitun. Sijine kabeh produk ing mangkuk salad, tambahake lada ireng lan tanduran, sing disenengi, tuangake saos lan nyampur. Tambah uyah yen perlu.

Dikirim dening admin ing Resep Masak Berbasis Puteri 09/20/2018 173 Ndeleng

Salad sing gampang iki pancen sedhep lan puas karo legum ing komposisi kasebut. Jamu seger lan jus lemon nggawe sajian utamane gondho lan piquant.

Resep kasebut ora ngemot produk kewan, dadi cocog kanggo vegetarian lan wong sing mangan utawa pasa.

Kajaba iku, sampeyan bisa nambah zaitun ijo utawa zaitun, tomat ceri, lada lada, dipotong dadi dering, dadi bahan utama. Kanggo resep, aku biasane nggunakake lentil ijo utawa coklat.

Konten kalori salad cukup moderat, sampeyan bisa uga kanggo nedha bengi. Yen sampeyan seneng salad sing apik karo bijirin, iki salad liyane karo sepupu kanggo conto.

Cuci lentil kanthi tliti ing banyu adhem, ganti kaping pirang-pirang kanggo ngresiki. Tuangake banyu panas lan supaya godhok nganti panas. Sawise nggodhok, tambah jiwit uyah lan terus masak nganti empuk. Bakal njupuk 15-20 menit. Ati-ati yen lentine ora dimasak lan disiram. Sawetara ibu rumah tangga lentil wis direndhem ing banyu adhem supaya swelling lan masak kanthi luwih cepet. Nanging aku ora nindakake, amarga dheweke cepet siap. Tuangake banyu lan adhem lentil sing wis dimasak ing suhu kamar.

Godhok pasta nganti masak. Saengga, dheweke ora nempel terus, godhok kanthi akeh banyu lan saliyane uyah lan minyak sayur. Tindakake pandhuan ing kemasan supaya ora dicerna produk. Banjur kanthi pasta sing disiapake, uyah nganggo banyu panas. Sijine ing mangkuk garing lan adol minyak zaitun sing sithik.

Pisahake pasagi saka batang. Cuci lan garing godhong, banjur dicelup kanthi piso. Cuci wulu bawang ijo lan dicampur menyang dering tipis.

Ing sajian jero, nyampur kabeh bahan kanggo salad: lentil, pasta lan sayuran. Tuang bahan karo jus lemon, bakal menehi sajian sing enak sing enak. Tambah sawetara sendok minyak zaitun lan paprika lemah kanggo spiciness.

Campuran salad lan adus nganti sawetara bubuk, dadi jenuh ijo.

Sawise 10 menit, salad lentil kita bakal infuse lan siap mangan. Saliyane lenga zaitun lan jus lemon, sampeyan bisa nambah saos sithik lan cuka balsamic kanggo klamben salad.

Bungah ndeleng sampeyan ing situsku! Aku seneng njaga gaya fisik sing apik lan kanggo buku iki ing buku notebook nglumpukake resep-resep sing diklumpukake saka kabeh sumber sing wis dak temoni. Saiki aku bakal seneng nuduhake materi kanggo sing maca.

Salad Keju lan Lentil

Salad karo keju feta lan lentil menehi rasa sing nyenengake, kalebu kasajaman lan kepenak bawang Yalta, keasinan keju feta, juiciness tomat lan lada lada. Balance kabeh pindang lentih. Dheweke ora duwe rasa dhewe, yaiku sayur.

Salad Lentil karo Beetroot

Resep kanggo lentil karo beets bisa dadi alternatif kanggo vinaigrette tradisional. Umumé, salad tanpa lemak iki bisa disiapake sawayah-wayah ing taun, nanging, miturut pendapatku, luwih becik nalika musim salju. Kanggo klamben salad, aku nggunakake cuka balsamic.

Salad Lentil

Nasi Lentil

bagean: Toko Lentil

Kentang salad karo Lentil Abang

kentang, kacang abang, bawang ijo, bawang putih, cuka, uyah, lada, mustar, minyak (saka kernel germ)

bagean: Roti Kentang, salad Lentil

Bayam Bayam lan Lentil Apple

lentil, marinade sayur-sayuran, cili (garing), thyme (garing), bayem (godhong), apel (asem), cuka sari apel, krim masam, uyah, lada putih, minyak kembang, tomat, cuka balsam

bagean: Salad bayem, salad Lentil

Salad Lentil Panas

lentil, cardamom, brokoli, keju feta, lenga zaitun, madu (cair), lada cili (panas cilik), cuka, uyah, lada, bawang ijo

bagean: Toko Lentil

Salad lentil

lentil (ijo), lenga zaitun, bawang (disigar), tomat (dikupas lan disigar sacoro apik), uyah, lada, pethi (sayuran ijo sing disigar), jus lemon, dering bawang, disigar pasir, irisan-irisan lemon.

bagean: Toko Lentil