Resep sing maca

Coklat iku barang sing migunani lan trep. Napa nyaman? Pisanan, masak kanthi cepet. Kaping pindho, lancar bisa uga dadi sarapan, nedha awan utawa mangan. Nanging sing utama yaiku pancen sedhep, utamane yen sampeyan masak lancar miturut resep iki.

Wektu masak: 5 menit

Selehake kabeh bahan ing mangkuk blender. Giling nganti gedhe, massa cair dipikolehi. Lancar lan sehat lancar siap! Ngombe iku sawise disiapake.

Foto dening Rasa Ngarep

Kanggo entuk artikel paling apik, lengganan ing kaca Alimero ing Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook lan Pinterest!

Bahan (3 pelayanan)

• 1 wortel gedhe
• 0,5 sendok teh kulit jeruk sing apik banget
• 240 ml jus oranye (mung dirampungake anyar, ora ana ing toko)

Werna parut, nyampur kabeh kanthi campuran lan tambahake es persagi.

Fitur masak

Malah spesialis kuliner sing durung pengalaman bisa nggawe licin saka wortel, nanging ngerti sawetara rahasia bakal mbantu entuk koktail sing luwih enak lan sehat.

• Gamelan bisa digawe saka rebus lan mentahan wortel. Opsi terakhir luwih disenengi.
• Wadhah wortel apik kanthi sayuran lan woh-wohan. Gunakake properti iki kanggo nganyatake koktail kanthi rasa anyar lan ditambahake kanthi bagean saka vitamin kasebut, sing ora akeh banget ing wortel.
• Werna mentah duwe struktur sing kandhel. Kanggo nggiling konsistensi sing lembut lan ora nglereni blender, banjur dipotong dadi bagian cilik lan sithik kasebut.
• Carrot licin bakal mbantu ilang bobot yen sampeyan ngganti panganan utawa panganan cemilan.
• Kanggo mesthekake yen salah sawijining bagean saka koktail cukup kanggo jenuh, disaranake supaya ora ngombe, nanging mangan ing sendhang cilik.
• Aja nambah gula, es krim utawa bahan kalori liyane kanggo ngombe yen pengin dadi migunani sabisa lan ora ngancam harmoni sampeyan. Uyah uga ora duwe panggonan ing koktail, amarga nahan cairan ing awak. Kanggo nambah rasa lancar, sampeyan bisa nggunakake madu, woh-wohan manis, rempah-rempah, kalebu sing nyumbang kanggo ngobong lemak.

Ngerti aturan kanggo nggawe wortel lancar, sampeyan bisa nggawe ora mung sedhep, nanging uga omben sehat miturut resep-resep sing sampeyan seneng.

Carrot smoothie karo jamu lan nanas

• wortel - 100 g
• pulp nanas - 100 g,
• peterseli, kemangi, cilantro - 100 g,
• jus jeruk - 20 ml.

• Pil lan potong wortel dadi persagi cilik. Sijine ing mangkuk blender lan remukan.
• Pisahake daging nanas saka kulit kasebut, priksa manawa ora ana spek kulit sing isih ana. Cut menyang persagi cilik.
• Wisuh, sikat sayuran ijo. Tendhung kanthi piso.
• Tambah sayuran lan nanas menyang wortel.
• Tanduran bahan kasebut.
• Tuangake jus lemon. Whisk.

Smoothie kanggo resep iki nglukis, puas karo keluwen. Isi serat sing penting ndadekake sampeyan krasa suwe lan mbantu ngresiki usus. Pineapples nyumbang kanggo pembakaran lemak. Sing utama ora nggunakake woh-wohan kaleng, lan luwih becik nyemprot jus metu saka linglang dhewe sadurunge nggawe koktail. Kelancaran kasebut bakal duwe rasa sing nyenengake, koktail iki bakal mbantu supaya proses penurunan bobot awak. Yen sampeyan pengin konsistensi cairan luwih akeh, lancar bisa diencerake banyu mineral tanpa gas lan pukul maneh.

Carrot Smoothie karo Apple lan Basil

• wortel - 100 g
• apel ijo - 0,2 kg
• apel manis - 0,2 kg
• kemangi seger - 20 g
• bubuk jahe - jiwit,
• es ulig (opsional) - rasa.

• Pil epal, Cut kothak wiji metu saka wong-wong mau. Potong pulp apel dadi persagi cilik.
• Gencang lan rendang wortel ing potongan cilik.
• Sijine wortel ing mangkuk lan campuran.
• Nambah apel lan aktifake piranti maneh.
• Yen isi mangkuk blender entuk konsistensi lancar, tambahake godhong kemangi lan jahe. Ngalahake supaya massa dadi homogen maneh.
• Tuang es sing atos, rokok banjur lebokake menyang kaca tingal.

Racun sing digawe miturut resep iki yaiku nyegerake lan nguatake kekebalan. Yen sampeyan ngombe saben dina, ana anemia ora ngancam, amarga apel sing dadi bagean kasebut kalebu wesi.

Carrot Smoothie karo Jus Jingga

• wortel - 100 g
• pisang - 100 g
• apel - 0,2 kg
• oranye - 0,2 kg
• godhong mint - 10 g,
• bubuk jahe - jiwit.

• Ngupas wortel, dipotong dadi persagi, banjur dicampur pengisi.
• Pil apel, potong wilayah kanthi wiji. Potong irisan lan kirim menyang wortel.
• Sijine godhong mint ing kana, ninggalake 2-3 kanggo dekorasi koktail.
• Kupas pisang. Potong pulp dadi bunder banjur dikirim menyang sisa bahan.
• Nguripake perkakas, genti produk dadi massa homogen.
• Cuci oranye, dipotong setengah lan jupuk jus saka metu. Kanggo nindakake iki, luwih becik nggunakake unit khusus kanggo entuk jus saka buah sitrus, amarga ngidini sampeyan nyisihake cairan sing luwih berharga saka woh-wohan.
• Tuangake jus karo wortel lan woh murni. Tambah jahe. Whisk.

Ing ngisor kaca tingal sing arep diisi karo koktail iki, dianjurake kanggo nyelehake sawetara persagi es, utamane yen sampeyan ngladeni ing cuaca panas. Smoothie iki duwe warna oranye sing optimis, tenaga, ngangkat. Aliansi vitamin A lan C, sing akeh bahan dhasar mbantu nguatake kekebalan.

Woh buah wortel

• wortel - 150 g
• peach - 0,2 kg
• apel - 0,2 kg
• jus buah (luwih becik peach utawa apel) - 0,25 l,
• jahe jahe - 10 g,
• bubuk kayu legi - jiwit.

• Pil ing wortel, sacoro apik. Lebokake pori wortel ing jar blender. Nguripake perkakas banjur remukan.
• Wisuh lan ngusapi bumbung nganggo serbet.
• Potong separo, copot watu.
• Potong pulp kasebut menyang irisan, dikirim menyang wortel.
• Copot pil kasebut saka apel, gunakake inti kasebut. Potong pulp apel dadi potongan cilik kanthi sawenang.
• Lebokake ing mangkuk blender kanggo bahan liyane lan giling menyang kahanan sing murni.
• Jupuk akar jahe, tambahake woh-wohan lan wortel. Tuangake jus buah, pukul kabeh.

Koktail dadi cukup manis amarga isi saka jus lan jus buah, nanging yen sampeyan duwe kepinginan kanggo nggawe luwih enak, ing siji tahap persiapan nambah sendok madu sing dilebur menyang negara sing cair.

Woh wortel karo Beets lan Celery

• wortel - 150 g
• beets - 150 g
• celery - 50 g.

• Cuci tangki celery, copot serat sing atos, potong.
• Peeling wortel, dipotong dadi potongan cilik.
• Lakune padha karo beets.
• Tanduran sayuran kanthi kapisah ing campuran, banjur gabungke lan ngalahake.

Kanggo konsistensi luwih cair, sampeyan bisa nambah jus apel menyang koktail. Rempah-rempah lan rempah-rempah bakal mbantu nambah rasa. Gamelan sing disiapake miturut resep iki mbantu ngresiki awak beracun lan ilang bobot.

Apa sing migunani wortel lancar

Ngombe iki gampang ngganti sarapan, nedha bengi utawa nedha awan, amarga menehi rasa kenyang lan nambah energi sajrone pirang-pirang jam. Lan kabeh iki thanks kanggo pesawat sing migunani, yaiku:

• Nguatake pembuluh darah. Ngarsane karoten, seng, wesi, magnesium lan kalsium mbantu nguatake penglihatan lan pembuluh getih.
• Pengawetan Kaendahan. A lan E, sing diarani vitamin kaendahan, nyepetake regenerasi sel kulit, nyemprotake kulit, lan ndhukung kesehatan piring lan rambut kuku.

Kalebu wortel ing diet saben dina, wanita tetep enom lan sehat luwih dawa.

• Ngapikake fungsi usus. Sawise ing njero usus, serat wortel nambah motivitas lan ningkatake pembuangan tepat ing wektu, nyegah konstipasi.

Ing wektu sing padha, wortel mungkasi pertumbuhan tumor kanker, nganyarake sel ati lan ginjel, nyegah serangan jantung lan stroke, nyuda tekanan getih, lsp.

Aku saranake nggunakake sawetara resep kanggo smoothie wortel kanggo masak dhewe.

Carrot Orange Smoothie

Bahan kasebut

• Wutah rata-rata - 1 pc.,
• Jingga
• Madu - 1 sendhok teh.

Campuran campuran wortel

Kanggo nggawe koktail karo wortel, kita lakoni:

• Kita ngresiki oranye saka kulit, lan irisan-irisan - saka film lan achenes.
• Potong wortel sing dikumbah dadi persagi.
• Kocok bahan karo blender dadi massa homogen.

Kita mangan campuran kanggo sarapan utawa sadurunge dhaharan kanggo nyepetake proses pencernaan lan ora kakehan mangan. Racun miturut resep iki pancen migunani kanggo wanita ngandhut sing mbutuhake asam folat, uga kekurangan vitamin lan anemia.

Diet wortel lan celup lancar

Komponen

• Wutah rata-rata - siji,
• Celery - 1 petiole.

Cara gawe campuran karo celery

Kanggo nyiapake koktail sing sehat iki, ngethok sayuran, nyampur karo blender kanggo massa homogen lan pasangi.

Serat celery lan wortel ngundhakake proses pencernaan lan sampah, jus mbusak bahan beracun saka ginjel lan ati lan nggawe nonoman.

Lobak wortel karo Tomat

Bahan kasebut

• Wutah rata-rata - 1 pc.,
• Tomat - 3 pcs.,
• Irisan Bawang Putih - 2 PC.
• Wiji kunir lan caraway - 0,5 sendhok saben.

Cara nggawe koktail karo tomat lan wortel

Kanggo nyiapake koktail iki, kita nindakake iki:

• Potong wortel sing dikumbah dadi irisan.
• Copot kulit saka bawang putih lan bawang putih, lan ngethok.
• Ngalahake kabeh bahan ing blender lan gunakake.

Coklat digawe saka wortel kanthi rempah-rempah lan bawang putih ora mung jenuh, nanging uga nglindhungi macem-macem penyakit, utamane selesma.

Smoothie sayuran karo wortel lan beets

Komponen

• Wutah rata-rata - siji,
• Beets cilik - siji,
• Celery - 1 petiole (sampeyan bisa tanpa).

Kepiye carane nggawe wortel

Kanggo nyiyapake koktail wortel sing sehat lan seger, tututi:

• Kita ngresiki beets lan wortel saka kulit lan dipotong.
• Cut stalk celery dadi irisan.
• Campuran sayuran kanthi blender dadi massa homogen, tambahake banyu sithik yen perlu.

Bebarengan karo wortel, jus beetroot lan serat nambah pencernaan lan penyerapan gizi, nambah hemoglobin lan nguatake tembok pembuluh getih, ngilangi rosacea.