Woh-wohan garing kanggo diabetes: sing bisa lan endi sing ora? Compote woh garing

Wong sing gumantung karo insulin kudu ngawasi diet sing ati-ati. Supaya ora nuwuhake kambuh liyane, dheweke kudu nggunakake produk tartamtu. Ing artikel saiki, kita bakal nyoba ngerteni apa woh-wohan garing sing bisa diabetake karo diabetes lan apa sing bakal diombe.

Indeks glisemik

Amarga woh-wohan garing beda-beda ora mung komposisi nanging uga jumlah gula sing diisi, ora kabeh sing cocog kanggo diabetes. Nalika nyusun menu perawatan, indeks glikemik produk kasebut kudu dianggep.

Nilai indikator paling murah iki menehi prun. Kanggo dheweke, tokoh iki ana 25 unit. Mula, produk iki bisa dipangan karo diabetes.

Woh-wohan garing kanthi nilai rata-rata udakara 30 unit uga diidini kalebu ing panganan wong sing didiagnosis penyakit iki. Aprikot garing kalebu ing kategori iki, sing ngresiki usus lan jenuh awak manungsa kanthi komplek vitamin lan mineral sing larang.

Indeks glikemis kismis yaiku 65 unit. Iki tarif sing cukup dhuwur. Mula, luwih becik nggunakake produk iki kanthi panganan rendah karbohidrat.

Pimpinan ing indeks glikemik yaiku tanggal. Kanggo dheweke, tokoh iki ana 146 unit. Mula, wong sing gumantung karo insulin kudu luwih ati-ati babagan perawatan manis iki.

Apa bisa lan apa jumlah?

Tanpa watesan, sampeyan bisa mangan godhong garing tanpa wiji, kari, apel lan apricot garing. Dheweke ngemot akeh unsur micro lan makro sing penting, sing dibutuhake kanggo diabetes jinis 2.

Woh-wohan garing kaya tanggal, kismis lan melon kudu dicepaki kanthi ati-ati. Bisa dienggo ora luwih saka sapisan dina lan kanthi jumlah sing wis diatur. Dadi, dina sampeyan bisa mangan ora luwih saka sendok makan kismis lan mung sawetara tanggal. Lan umume diwenehake supaya ora nggabungake melon garing karo produk liyane.

Apa sing dilarang?

Wong sing gumantung karo inulin ora kudu mangan ceri garing, pisang lan nanas. Dheweke mung bakal ngganggu masalah kesehatan sing wis angel. Woh-wohan garing digawe saka woh-wohan eksotik kayata carambola, durian, alpukat, jambu lan betik dilarang diabetes.

Ora aman kanggo wong sing nandhang penyakit iki, lan wit. Utamane yen diabetes jinis 2 rumit dening pancreatitis lan masalah pencernaan liyane. Ing kasus iki, nggunakake ara sing ngemot jumlah asam oxalic sing cukup akeh bisa nyebabake akibat tragis.

Efek ing awak

Ngerteni woh-wohan garing sing ora bisa dienggo karo diabetes, lan sing bisa, sawetara tembung sing kudu dicritakake babagan keuntungan panganan sing diidini. Aprikot garing dikenali minangka salah sawijining pilihan sing paling berharga. Isine akeh wesi, potasium lan magnesium. Bisa dipangan garing utawa digodhog, uga gabungke sajian daging.

Pilihan liyane sing aman lan berharga yaiku prun. Iki bisa digunakake ing bentuk mentah lan kanthi panas. Mula, asring digunakake kanggo masak macem-macem sajian. Nduwe indeks glikemik sing kurang, tegese asring bisa dipangan karo diabetes tanpa larangan. Woh-wohan garing ngemot akeh antioksidan ing komposisi, nyegah serangn lan kemajuan penyakit sing salaras. Kajaba iku, prun mbantu ngiyatake sistem kekebalan awak.

Ora kurang sedhep lan sehat yaiku woh pir sing garing. Dokter asring nyaranake nggunakake diabetes kanggo diabetes. Minyak penting sing ana ing kana bisa duwe efek sing migunani tumrap sistem kekebalan lan sistem pencernaan. Panggunaan pirates garing kanggo normal metabolisme, nguatake tembok pembuluh getih lan nyegah pambentukan bekuan getih. Apike kanggo mangan sanajan kanggo wong sing sehat, lan ora mung kanggo diabetes.

Woh-wohan garing digawe kanthi apel duwe properti sing padha lan bisa uga ana ing panganan pasien sing gumantung karo insulin. Kanggo persiapane, mula nggunakake woh-wohan sing ora diresiki.

Rais ora mung sedhep, nanging uga produk sing sehat banget. Diakoni minangka sumber kalium, selenium, biotin, asam folat lan karoten. Nanging amarga duwe indeks glisemik sing dhuwur, wong sing gumantung karo insulin diijini nggunakake ing bagean cilik.

Apa bisa ngombe kompote buah garing kanggo diabetes?

Wong sing gumantung karo inulin diidini ngombe minuman sing disiapake kanthi dhasar woh, sing ngemot jumlah gula paling minimum. Compotes masak saka variar saka pear, currants, apel lan prun sing cocog karo syarat kasebut uga. Ing wektu sing padha, diabetes kudu ngombe minuman saka menu sing ngemot ceri garing, nanas lan gedhang.

Kanthi ati-ati ekstrem lan dosis ketat diatur, komposit saka apricot garing lan tanggal wis diidini. Ditambah kabeh liyane, sampeyan bisa nambah jumlah melon garing kanggo minuman kaya ngono.

Kanggo nambah khasiat sing migunani, obat-obatan obat kaya mint lan thyme uga dilebokake ing omben sing disedhiyakake kanggo wong sing gumantung karo insulin. Yen pengin, bisa nambah godhong Stroberi utawa currant.

Compote woh garing

Ngombe sing disedhiyakake miturut resep sing diterangake ing ngisor iki nduweni sipat penyembuhan sing apik lan rasa sing enak lan nyenengake. Kanggo nyiapake kompilasi sing sehat lan wangi sampeyan kudu:

• 40 gram tanggal (diadu).
• A sepasang apel ora nguntungke.
• 10 gram godhong mint seger.
• 3 liter banyu saring.

Potongan tanggal sing wis diresiki, irisan apel lan godhong mint dilebokake ing wajan kanthi volumetrik. Kabeh iki diwutahake kanthi jumlah banyu sing ngombe, dikirim menyang kompor lan digodhog. Masak woh rebus sing enak lan sehat liwat panas entheng nganti rong menit. Banjur panci kasebut dibuang saka pembakar, lan kontenane wis digawe adhem lan diwutahake menyang kaca tingal sing apik.