Zucchini ing oven > Diet kanggo diabetes

Bahan

Zucchini enom - 2 PC.
Gandum gandum kabeh - 2 sendok
Endhog - 1 pc.
Uyah rasa

Ora nguntungke krim lan ramuan yen disugoni.

Babagan sajian:
Resep pancake zucchini sing bakal ngrayu ora mung kanggo wong sing ngalami diabetes, nanging uga kanggo wong sing ngetutake tokoh, amarga sajian iki nduweni isi kalori minimal.

Masak:

Bilas zucchini enom, pil lan parut

Garis massa sing diasilake, jupuk rada lan selehake Cairan sing asile.
Tambah glepung lan endhog, nyampur kabeh.
Perlu dicathet yen sajian iki dianggep diabetes, amarga gandum gandum wutuh nduwe indeks glisemik 50. Kanggo diabetes, penting manawa indikator iki ora ngluwihi 70. Sampeyan bisa ngganti gandum gandum kanthi oatmeal.

Bentuk pancake rata lan lebokake ing sheet baking sing ditutupi kertas baking.

Panggang ing oven, digawe panas nganti 200 derajat, 10 menit ing saben sisih.

Piring kasebut entheng lan sehat.
Sampeyan bisa ngladeni nganggo krim asam, yogurt lan saos liyane, dihiasi karo jamu.

Babagan sajian: Resep pancake zucchini sing bakal ngrayu ora mung kanggo wong sing ngalami diabetes, nanging uga kanggo wong sing ngetutake tokoh, amarga sajian iki nduweni isi kalori minimal. -> Bahan Zucchini enom - 2 PC.
Gandum gandum kabeh - 2 sendok
Endhog - 1 pc.
Uyah rasa