Cookie kanggo diabetes: fitur persiyapan lan keuntungan

Kanggo perawatan sendi, para pamaca wis nggunakake DiabeNot. Kanggo ndeleng popularitas produk iki, kita mutusake kanggo menehi perhatian.

Diagnosis diabetes koyone ukara akeh wong sing ngrungokake. Sawetara ana wedi yen kemungkinan komplikasi serius, dene wong liya nekat amarga larangan ing panganan cuci mulut. Lan ana wong lan ing stres kaping pirang-pirang nambah jumlah gula-gula sing dipangan, sing mbantah tumindak kasebut kanthi kasunyatan "mengko bakal mati."

Nanging akeh permen sing kudu dilalekake. Nanging, dina adol sampeyan bisa nemokake produk kanggo diabetes - cookie, waffles, cookie gingerbread. Apa bisa nggunakake, utawa apa luwih becik ngganti resep-resep sing digawe saka krasan, saiki kita bakal ngerti.

Pastri manis kanggo diabetes

Diabetes ngetrapake larangan sing ketat marang pirang-pirang produk, nanging yen sampeyan pengin ngombe teh kanthi sedhep, sampeyan ora kudu nolak dhewe. Ing pasar hipotek gedhe, sampeyan bisa nemokake produk rampung sing ditandhani "nutrisi diabetes", nanging uga kudu dipilih kanthi ati-ati.

Bali menyang konten

Cookie Diabetik Krasan

Diet kudu nyakup kabeh panganan sing diidini supaya luwih akeh. Nanging, aja lali babagan kabecikan sing sithik, tanpa iku pancen ora mungkin swasana ati sing apik lan sikap positif tumrap perawatan.

Cookie krasan buatan sing digawe saka bahan sehat bisa ngisi "ceruk" iki lan ora cilaka kesehatan. We offer sampeyan resep-resep éca.

Bali menyang konten

Oatmeal cookie kanggo diabetes

Apike kanggo nggunakake panganan cuci mulut iki ora luwih saka 3 potongan sekaligus.

• Oatmeal - 1 cangkir,
• Banyu - 2 tbsp.,
• Fruktosa - 1 tbsp.,
• Marjerin rendah lemak - 40 gram.

Bali menyang konten

Bahan cuci tepung gandum

Sanajan kasunyatan baking kasebut diidini dienggo diabetes, jumlah potongan ora kudu ngluwihi kaping telu.

1. Margarin sing adhem, tambahake vanillin lan pemanis menyang. Kita tlatah kabeh
2. Ngalahake endhog karo garpu, ditambah karo margarine, campuran,
3. Tuang glepung rai menyang bahan ing bagean cilik, knead,
4. Yen adonan meh siyap, tambahake coklat ing kono, terus-terusan nyebarake ing adonan,
5. Ing wektu sing padha, sampeyan bisa nyiyapake oven kanthi panas. Kita uga nutupi kertas baking khusus,
6. Lebokake adonan ing sendok cilik, saenane, sampeyan kudu diwenehi udakara 30 cookie. Kirimake 20 menit kanggo panggangan ing 200 derajat, banjur adhem lan adhem.

Bali menyang konten

Cookbread Cookies kanggo Diabetis

1. Marjerin sing adhem, banjur nyampur karo pengganti gula, uyah, vanila lan endhog,
2. Tambah glepung kasebut ing bagean, nyampur adonan,
3. Panen oven nganti 180,
4. Ing sheet baking ing ndhuwur kertas baking, layake cookie ing bagean 30-35,
5. Panggang nganti coklat emas, adhem lan rawat.

Bali menyang konten

Cookie kanggo diabetes

Cookie - produk adonan kanthi macem-macem wujud lan ukuran. Ana jinis confectionery gula, dawa lan kaya. Blok cendhak lan oatmeal kanggo pasien diabetes kudu tanpa lemak, ora manis, ora sugih, tanpa aditif kimia (pewarna lan pengawet). Kanthi diabetes, ana macem-macem cookie sing bisa sampeyan mangan.

Apa sing dituju kanggo diabetes?

Ing kasus penyakit, diabetes diidini cookie khusus sing didol ing pasar gedhe ing departemen kanggo pasien diabetes utawa toko online. Ing antarane yaiku:

• krupuk (unsweetened lan tanpa aditif),
• biskuit kayata "Maria", adol ing toko lan departemen biasa,
• panggang ing omah.

Bali menyang tabel konten

Cara milih?

Kanggo diabetes, cookie Maria lan Galetnoe cocog. Ora dicritakake (ngemot minimal gula), nanging ngemot glepung gandum, sing kudu dianggep diabetes diabetes tipe 2 sing kakehan bobote. Oatmeal cookie, sing adol ing toko biasa, ora cocog kanggo diabetes, amarga, saliyane oatmeal sing sehat, ngemot gula lan lemak. Sampeyan bisa tuku cookie oatmeal ing departemen khusus kanggo diabetes. Nalika tuku, priksa kanthi otomatis sinau babagan komposisi, konten kalori lan tanggal kadaluwarsa ing label, nanging luwih apik kanggo panggang Oatmeal krasan buatan ngarep.

Bali menyang tabel konten

Kepiye panggang dhewe?

Barang sing dipanggang ing omah ora mbutuhake kawruh khusus lan ngluwihi usaha, ora butuh wektu. Nanging sampeyan kudu ngerti aturan masak:

Kanggo baking diabetes, sampeyan bisa njupuk oatmeal.

• Gandum gandum premium dilarang. Luwih becik nggunakake rai, oat, barley, sereal, utawa campuran campuran.
• Ganti butter karo marjerin rendah lemak utawa rendah lemak.
• Aja nggunakake endhog pitik mentah ing adonan, nanging yen ora bisa dilakoni tanpa dheweke, ganti karo puyuh.
• Aja nggunakake gula; ganti karo sorbitol, fruktosa utawa stevia.

Bali menyang tabel konten

Cookie Gula

Cookie - jajanan enak, utamane perawatan "Rye Gula". Njupuk:

• 70 gram margarine softened,
• 50 gram pemanis,
• vanila sethitik
• 2-3 endhog puyuh
• 1,5-2 cangkir glepung rai (jumlah adonan sing bakal ditindakake),
• sawetara uyah
• Sampeyan bisa nambah coklat ing fruktosa.

• Margarine, vanillin, pemanis lan uyah dicampur lan disigar nganti lancar lan subur.
• Endhog dikepasi dadi empuk lan knead.
• Gula ditambahake ing massa sing diasilake, sajrone mlebu, nanging ora luwih saka 2 gelas.
• Ing sheet baking dibungkus kertas baking, sijine bal cilik lan dilebokake ing ndhuwur.
• Panggang nganti 15 menit ing oven preheated nganti 200 derajat.

Bali menyang tabel konten

Macaroons

Pasien sing duwe gula getih dhuwur bakal entuk manfaat saka baking kayata.

Almond minangka kacang wangi sing ngemot minyak sing sehat, mula rasa jajanan panggang karo badam banget alus lan dirampung. Resep kasebut kalebu bahan ing ngisor iki:

• glepung - 2 cangkir,
• minyak margarine utawa kurang kalori - 0,5 bungkus,
• pemanis - 1/3 cangkir,
• zest orange - karo 1 potong,
• endhog - 2 potong
• badam - 100 gram.

• Nyampur glepung karo pemanis.
• Tambah butter rendah kalori utawa margarine parut ing grater kasar, tlatah nganti garing.
• Introduksi yolks endhog, banyu lan zest saka jeruk.
• Kocoh adonan banjur dibagi dadi bagian, gulung sosis, lebokake ing film sing nempel lan dilebokake ing freezer sajrone 15 menit.
• Sajrone wektu kasebut, bawang putih sing disigar ora apik banget, lan nguripake oven dadi 190 derajat.
• Sawise ngadeg wektu, dheweke njupuk adonan saka mesin pembeku lan dipotong bunder kira-kira 1 cm, sing dilebokake ing lembaran sing disiapake.
• Ndhuwur smeared karo protein sing disebat lan disiram karo badam sing disigar.
• Dikirim menyang oven lan sawise 15 menit panganan cuci empuk siap.

Bali menyang tabel konten

Kismis Masakan

Awak bisa entuk kismis sing migunani ing cookie.

Rais sugih karo unsur vitamin, mikro lan makro, mulane cookie karo kismis ora mung enak, nanging uga ngemot bahan sing migunani. Kanggo nyiyapake,

• flakes oat saka jinis "Hercules" - 2 cangkir,
• glepung rai - 1 cangkir,
• endhog puyuh - 2 potong,
• pemanis - 2/3 tuwung,
• margarine - 50 gram,
• soda - 1 sendhok teh,
• uyah - 0,5 sendhok teh,
• sirup apel sing ora disenengi - 4 sendhang,
• nutmeg, kayu legi kanggo rasa,
• Kismis tanpa wiji - 100 gram.

• Kabeh bahan garing dicampur ing siji bokor.
• Ngalahake endhog karo pemanis ing massa gembur.
• Tambah sirup lan marjerin alus, terus ngalahake karo mixer.
• Tuangake campuran garing ing bagean dadi massa sing disebat lan knead.
• Dikumbah lan garing kismis ditambah, dicampur maneh.
• Panggang ing oven nganti 15-25 menit, nganti coklat emas.

Bali menyang tabel konten

Jinis cookie liyane

Diabetes mellitus mbatesi pirang-pirang prekara, nanging ngrawat panganan cuci udhara ing Air Clouds sing digawe saka omah. Mung wong kulit endhog sing dienggo resep. Lan padha kurang kalori lan diidini kanggo diabetes. Pukul endhog putih sing wis adhem kanthi jiwit nganti uyah sing stabil, manis, alon-alon disebar ing sheet baking sing ditutupi parchment, lan garing ing oven sajrone 20 menit ing suhu medium, sawise iku ora mbukak lawang oven nganti cookie rampung digawe adhem.

Piring daging kanggo diabetes: resep kanggo diabetes jinis 2

• Nggawe tingkat gula nganti suwe
• Mulihake produksi insulin pankreas

Apa jinis daging sing bisa aku mangan karo diabetes? Sawise kabeh, produk iki minangka sumber protein sing dibutuhake kanggo kabeh wong, lan konsumsi sing tepat bakal mbantu entuk manfaate luwih akeh. Ana uga pirang-pirang produk protein saka tanduran, nanging kalebu jinis kewan sing duwe unsur strukture unik.

Daging ing diabetes uga kudu dipilih kanthi bener, adhedhasar dhasar terapi diet sing diwènèhaké. Akeh pasien diagnosis iki obes, tegese panganan kudu kalebu khusus kanggo panganan sing sehat lan rendah kalori. Mangkene, kudu menehi perhatian, luwih dhisik, supaya daging tanpa lemak kanggo diabetes (kayata, conto).

Sing penting yaiku metode perawatan panas. Contone, sampeyan kudu ngindhari panganan ing sayur utawa minyak liyane, amarga iki bisa nambah isi kalori sajian sing wis rampung lan nyuda mupangat kanggo diabetes. Pilihan sing paling apik yaiku ngukus, ing oven utawa kompor tekanan. Nganti saiki, sampeyan bisa nemokake macem-macem resep diet kanggo sajian daging sing digunakake kanggo diabetes jinis 2.

Mupangat protein kanggo awak

Keuntungan produk protein daging wis dibuktekake kanthi pirang-pirang ilmiah.

Kanggo perawatan sendi, para pamaca wis nggunakake DiabeNot. Kanggo ndeleng popularitas produk iki, kita mutusake kanggo menehi perhatian.

Perlu ditemokake yen mung komponen kasebut meh ora bisa diganti karo produk saka tanduran liyane. Siji-sijine karakteristik sing padha karo maksimal yaiku protein kedelai.

Ing wektu sing padha, indeks glikemik daging lan iwak lan jumlah unit roti ana ing tingkat sing kurang, sing ngidini panggunaan produk kasebut nalika mirsani diet rendah kalori lan terapi.

Protein daging kudu dikonsumsi dening wong sing ngalami diabetes jinis 1, uga diabetes jinis 2.

Daging duwe sawetara ciri lan fungsi penting sing penting kanggo fungsi normal awak manungsa:

1. Mbantu nyepetake aliran pirang-pirang reaksi kimia, peluncuran lan aktifitas kasebut. Matur nuwun kanggo protein jinis enzim sing proses proses optimal kayata oksidasi lan pengurangan, mecah lan gabung karo ikatan molekular, transfer bahan kimia saka siji sel menyang liyane liwat panyiapan jalur transportasi biologis ing antarane kedadeyan kasebut.
2. Iki digunakake kanggo pambentukan struktur mRNA, sing njamin kahanan normal lan kekuatan balung, kesehatan lan pertumbuhan rambut lan kuku. Salah sawijining unsur utama protein struktural yaiku kolagen, elastin lan keratin.
3. Konsumsi protein daging kanthi rutin nyedhiyakake properti protèktif, fisik lan kimia kanggo awak. Fungsi fisik njamin kolagen lan keratin ing struktur jaringan, minangka akibat saka sel bisa nampa pangayoman saka efek negatif ing lingkungane. Perlindhungan kimia minangka asil detoksifikasi awak kanthi mekanisme kompleks sing melu senyawa fermentatif khusus. Perlindungan imun diwenehake kanthi struktur imunoglobulin. Bahan kasebut kalebu nolak macem-macem virus, bakteri lan infeksi, lan uga bisa ndeteksi protein manca lan mbusak saka awak.
4. Protein asal kewan nyebabake pangaturan sel-sel awak, menehi pas normal menyang siklus kabeh.
5. Protein tanggung jawab kanggo ngangkut unsur penting ing jaringan lan sel awak, nyedhiyakake oksigen lan nutrisi.
6. Thanks kanggo protein, struktur otot lan perawatan sing ditindakake. Asupan protein normal mbantu njaga nada otot lan ngilangi kabeh klempakan sing mbebayani.

Nolak lengkap babagan konsumsi produk daging bisa ngganggu kursus normal macem-macem proses ing awak.

Apa jinis sing ana?

Akeh wong sing mikir apa bisa mangan pasugatan daging sajrone pangembangan proses patologis kaya diabetes mellitus jinis pertama lan kaloro? Sampeyan kudu nyathet yen daging kanggo pasien diabetes kudu terus-terusan ing menu diabetes. Ing wektu sing padha, penting kanggo tundhuk rekomendasi medis babagan jinis produk daging sing tergantung, jumlah panggunaan lan cara perawatan panas sing bisa ditampa.

Ana tabel khusus kanggo diabetes, sing nampilake indeks produk glikemik, nilai energi lan jumlah unit roti. Kanthi kasebut, sampeyan bisa nggawe menu saben dina kanthi bener lan supaya lonjakan tiba ing gula getih.

Pira lan jinis daging apa sing diidini mangan karo diabetes? Sampeyan kudu eling yen miturut larangan lan jumlah spesies sing ora dikepengini kayata lamb, daging babi utawa produk kanthi musim gugur. Dheweke ngemot jumlah akeh lemak, sing ora bakal migunani kanggo diabetes diabetes 2 sing kudu ngetutake diet sing kurang kalori.

Sampeyan bisa mangan panganan protein sing kalebu:

• daging terwelu
• pitik utawa kalkun.
• veal lan daging sapi.

Iki ana ing produk daging kaya sing diabetes bisa nemokake jumlah protein sing dibutuhake sing bisa njamin pambangunan sel normal, normalake pencernaan lan duwe efek sing migunani ing kabeh sistem pembentukan getih.

Sampeyan uga bisa mangan daging jaran, sing ora bakal migunani tinimbang jinis panganan liyane. Yen daging jaran sing wis dimasak kanthi bener, bisa uga ora mung entuk panganan sing enak, nanging uga sajian sehat. Produk kaya ngono duweni sawetara kaluwihan, kalebu:

1. Protein sing dadi bagéan saka daging jaran luwih diserep dening awak manungsa, ora ngalami karusakan gizi sing kuwat nalika perawatan panas, lan uga stimulasi produksi empedu.
2. Mbantu nyuda kolesterol ora apik ing awak.

Kajaba iku, produk kasebut minangka sumber wesi sing penting banget lan ngatur jumlah hemoglobin ing awak.

Daging pitik ing ngembangake patologi

Daging pitik minangka salah sawijining pilihan kalori lan panganan sing paling rendah sing bisa dikonsumsi kanthi diet diabetes.

Produk kasebut gampang diserep dening awak lan minangka sumber asam amino sing ora pati penting. Norma saben dina kanggo pasien diabetes yaiku nggunakake pitik 150 gram, sing mung kari kilogramori.

Isi ayam cukup marem, sing bakal suwe saya lali babagan rasa keluwen. Ing kasus iki, perlu dieling-eling ora mung ukuran bagean, nanging uga sing bener saka persiapan produk kaya ngono.

Ahli nutrisi nyaranake supaya kabeh pasien tundhuk karo aturan ing ngisor iki nalika ngolah daging pitik:

• tanpa gagal mbusak lemak kulit lan awak saka unggas, sing bisa nambah isi kalori daging.
• Ngindhari saham ayam sing sugih lan lemu.
• Nalika masak piring daging, sampeyan kudu menehi pilihan kanggo proses masak utawa uap, nanging ora nyerah menyang produk kanthi goreng, kabeh piring goreng ora mung nambah konten kalori, nanging uga nambah beban ing pankreas.

Nalika milih daging pitik ing toko, luwih becik milih manuk enom, amarga kurang lemak.

Apa bisa nggunakake daging babi kanggo diabetes?

Daging daging babi kanthi pangembangan proses patologis disaranake mangan kanthi jumlah winates lan jarang. Babi dhewe duwe akeh komponen sing migunani, utamane minangka pimpinan konten vitamin B1. Apike kanggo nggunakake bagian daging sing ramping lan gabungke karo jinis produk supaya entuk mupangate.

Kaping pisanan, daging babi dadi apik karo kubis (putih lan berwarna), lonceng lan bawang. Sampeyan kudu nglirwaaken kombinasi protein kaya produk karbohidrat - kentang, pasta utawa bijirin. Kajaba iku, jumlah larangan kalebu macem-macem saos lan kuah, sing ora mung nambah isi kalori sajian, nanging uga bisa nggawe peningkatan glukosa getih.

Protein, sing dadi bagéan saka daging babi, gampang diserep dening awak lan, yen disiapake kanthi bener, bakal nggawa keuntungan sing ora bisa ditolak kanggo saben wong sing lara diabetes.

Kajaba iku, ati daging babi bakal dadi produk sing ora pati penting, tundhuk karo diet sing seimbang.

Daging sapi karo bentuk penyakit sing mandhiri saka insulin

Piring sing diasah adhedhasar daging sapi lan vena mesthi digunakake kanggo selaras karo diet sing kurang kalori lan terapi. Konsumsi daging kasebut kudu biasa kanggo pasien sing duwe diabetes mellitus sing gumantung karo insulin lan bentuk penyakit sing mandhiri karo insulin.

Dipercaya manawa daging sapi nyumbang kanggo normalisasi tingkat glukosa getih, efek positif marang kinerja pankreas. Iki minangka faktor sing penting banget kanggo saben diabetes.

Ahli medis nyaranake milih daging daging sapi kanthi isi minimal vena lemak lan aja nambahake macem-macem rempah-rempah lan rempah-rempah nalika masak. Sedulur uyah lan lada bakal cukup kanggo entuk sajian sing enak lan sehat.

Daging sapi uga apik karo macem-macem panganan sisih sayuran lan panganan non-pati. Kajaba iku, saka jinis perawatan panas sing ana, kudu diwenehi resep kanggo masak, masak saka daging sapi uga macem-macem duduh kaldu lan sup. Nalika nyiyapake sajian pisanan, luwih becik nggunakake duduh kaldu ing banyu kaloro, saéngga sampeyan bisa mbatesi asupan lemak berlebihan ing awak. Lan daging sing dipanggang bakal dadi pembantu sing apik sajrone anané kegagalan ing sistem endokrin lan sindrom resistensi insulin.

Apa jinis daging sing paling migunani kanggo diabetes sing diterangake ing video ing artikel iki.

• Nggawe tingkat gula nganti suwe
• Mulihake produksi insulin pankreas

Kriteria lan pilihan kanggo cookie kanggo diabetes

Pasar apa wae duwe departemen khusus kanggo diabetes, ing ngendi wong diwenehi dhaptar produk karbohidrat rendah. Cookie kanggo pasien diabetes kudu memenuhi sawetara syarat:

1. Duwe komposisi lan konten kalori sing tepat bakal mbantu nalika ngrencanakake konten kalori panganan liyane sing diombe saben dina.
2. Paket kasebut kudu disegel hermetik, lan tanggal kadaluwarsa biasane normal - paket sing rusak yaiku alasan kanggo ora tuku cookie kasebut amarga ana risiko dhuwur saka anané mikroorganisme patogen ing njero.
3. Rega produk ora bisa murah, amarga cookie "khusus" mbutuhake biaya manufaktur.

Cookie kudu disiapake tanpa gula, ing sorbitol utawa pemanis. Iki njamin nyuda isi kalori kanthi kaping pirang-pirang.

Jinis cookie kanggo Diabetis

Ana rong jinis cookie sing diidini kanggo diabetes saka meja sing umum: biskuit lan krupuk. Kemungkinan panggunaane ing ngarsane diabetes amarga kaluwihan kayata:

1. Kakurangan lengkap gula ing cookie - biasane biskuit lan krupuk asin, utawa ngemot jumlah gula sing paling sethithik sing ora bakal nyebabake hiperlisemia kanthi cepet.
2. Panganggone glepung kelas loro - gandum gandum paling dhuwur kanggo indeks glikemik paling dhuwur, saengga cookie sing digawe saka glepung kelas loro duwe kalori sing tikel kaping pirang-pirang.
3. Kurang aditif, pangisi lan coklat - biskuit yaiku macem-macem cookie tanpa lemak, sing kalebu mung glepung, banyu lan sithik ing bubuk roti.

Nanging ora kabeh biskuit lan krupuk cocok kanggo diabetes. Khusus perhatian kudu dibayar mung kanggo ati, sing nilai kalori bisa kira-kira. Mulane, cookie paling apik tuku ing bungkus, ing endi produsen nuduhake kabeh data sing dibutuhake babagan produk kasebut. Cookie, sing kalebu macem-macem rasa, pewarnaan, pemanis, pengawet lan aditif liyane sing ora perlu, kudu nyingkiri.

Cookie kanggo diabetes paling disiapake ing omah

Kanggo pasien sing ngawasi bobot kanthi ati, pilihan sing paling apik yaiku cookie sing masak ing omah. Kauntungan saka produk kasebut yaiku:

1. Kemampuan kanggo ngontrol kualitas bahan kanggo cookie.
2. Masak langsung akeh kue, sing cukup pirang-pirang dina.
3. Keuntungan maksimal kanggo awak, sing digabung karo aksesibilitas.

Sawise mbuwang wektu, sampeyan bisa ngrusuh cookie sing kaya rasa sing apik, nanging uga luwih migunani.

Indeks glisemik kanggo cookie

Sadurunge miwiti manggang, sampeyan kudu ngerti ramuan sing diidini kanggo diabetes:

1. Tepung minangka dhasar prodhuk. Disaranake nggunakake glepung saka soba lan oat, uga glepung rai sing apik. Yen ora ana barang ing rak-rak toko, bisa disiapake ing omah kanthi ngliwati bijirin liwat gilingan kopi kaping pirang-pirang menyang konsistensi bubuk. Glepung gandum putih ing kelas paling dhuwur ditrapake kanthi larangan sing ketat, amarga indeks glikemik sing dhuwur. Kanggo cookie, sampeyan bisa nggunakake sawetara jinis glepung sekaligus, sing bakal nambah kualitas lan rasa produk, uga nambah bathi.
2. Lemak sayur-sayuran utawa kewan - supaya cookie bisa enak lan crumbly, gunakake minyak sayur utawa margarine. Produk kasebut meh ora bisa diarani diet, nanging yen sampeyan ora njupuk luwih saka 1 sendok teh saben porsi, iki ora bakal mengaruhi total isi kalori. Luwih disenengi kanggo klapa lan lenga zaitun, sing ing properti kasebut bisa uga ngganti butter.
3. Gula - kanthi alami, pasien diabetes ora bisa nggunakake gula amarga ana masalah pencernaan, mula cookie bisa disiapake adhedhasar pemanis. Pilihan paling apik yaiku stevia. Pemanis alami iki atusan kali luwih manis tinimbang gula, saengga ora luwih saka setengah sendok teh dibutuhake saben porsi.
4. Endhog - ora disaranake nggunakake endhog pitik, amarga kanthi indeks glikemik sing dhuwur, bisa nambah konten kalori saka cookie kanthi kaping pindho. Kanggo ngganti endhog, sampeyan bisa nggunakake applesauce utawa banana puree, sing nduweni sipat astringen sing padha, sing bakal menehi ati sing dikarepake.
5. Bahan tambahan - alami, cookie ora mung sehat, nanging uga enak. Rasa sing paling relevan kanggo pasien diabetes yaiku vanillin, zest lemon lan oranye, buah-buahan garing, flakes klapa.

Kanggo nggawe cookie kurang kalori lan migunani, sampeyan kudu:

• nggunakake pemanis,
• Nolak lemak sayuran lan kewan,
• panggang cookie ing kertas parchment,
• nggunakake mung macem-macem glepung gandum,
• minimalake jumlah bahan tambahan
• aja nganggo ragi.

Nutrisi ngemot resep-resep akeh kanggo cookie diabetes, sing bakal ora mung sedhep, nanging uga migunani. Kanthi diabetes, panganan krasan dianggep paling apik.

Lemon Delight

Kanggo 200 g cookie sing wis rampung, sampeyan butuh produk ing ngisor iki:

• glepung soba - 150 g,
• banyu sing diresiki - 40 g,
• setengah pisang mateng
• zest siji lemon
• rasa manis kanggo rasa,
• vanillin kanggo rasa
• uyah - 1/8 sendhok teh.

Glepung apik sift kaping pirang-pirang liwat sieve, sawise kasebut, pengganti gula, uyah lan vanillin dikenalake ing njero. Banyu sing wis direboni diwutahake menyang kumpulan, dicampur. Tambah bagian pisang pisang sing luwih alus lan disigar lemon. Campuran nganti lancar lan ngidini ngadeg suwene 10-15 menit.

Bal cilik dibentuk saka adonan sing diasilake, sing ditambahake ing kulit linglang. Nyebar kertas parchment lan panggang kanthi suhu 180 ° C suwene 10-15 menit. Duration saka baking gumantung karo ukuran bal.

Atine diidini supaya bisa kelangan suhu ing kamar, sawise dicopot saka telusur. Thanks kanggo zest lemon, rasa glepung soba diganggu, lan vanillin mbantu ngisi rasa. Pisang menehi roso sing garing. Konten kalori saben 100 g produk mung 80-90 kalori, sing cocog kanggo cemilan. Kue sing kaya mangkene bisa dipangan saben dinane, tanpa wedi marang kesehatane dhewe.

Cookie rai almond

Kanggo 2 pelayanan cookie njupuk:

• ½ glepung rai gelas
• Setengah gelas almond,
• 1 pisang
• zest saka 1 oranye mateng.

Ing wadhah jero, nyampur kabeh bahan menyang konsistensi homogen. Resep iki ora mbutuhake gula, nanging yen pengin, sampeyan bisa nambahi cookie karo sukrasta sawise disiapake.

Bal cilik dibentuk saka adonan, sing diresmikan kanthi alon-alon nganti kue tipis dibentuk. Panggang ing kertas parchment 10-12 menit nganti coklat emas. Cookies kasebut pancen garing lan enak sanajan digawe adhem. Kalori saben 100 g produk - 78 kalori.

Apple lan cookie nut

Kanggo 200 g produk sing dibutuhake:

• 2 apel medium, luwih manis lan asem,
• glepung oat - 4 sendhang,
• glepung almond - setengah tuwung,
• kacang sing disigar (kacang, almond, hazelnuts) - 50 g.

Wit apel diusik ing grater medium, sadurunge pipis. Campuran karo glepung lan giling karo tangane dadi remah. Adonan sing diasilake digulung dadi bal, sawise kasebut digulung ing campuran nut lan dikirim kanggo manggang ing oven sajrone 20-30 menit.

Wangun kerak garing ing ndhuwur, lan ing jero cookie alus lan enak. Kanggo 100 g prodhuk, 70 kalori dipikolehi. Kue sing kaya mangkene becik ora mung kanggo panganan cuci mulut, nanging uga panganan cemilan. Sanajan kurang pemanis ing resep, jajanan cukup manis.

Cookie bran

Kue sing kaya mangkene nduweni maksude sifat sing migunani, lan uga mbantu pencernaan. Cocog kanggo sarapan utawa nedha bengi. Bahan ing ngisor iki dibutuhake saben 200 g produk:

• glepung rai - 1 cangkir,
• bran - setengah tuwung,
• linglang zest - 3 sendhi,
• pisang - 1 pc.
• protein endhog pitik - 1 pc.,
• stevia - 1 sendhok teh,
• Kiwi - 1 pc.

Pisang lan kiwi dicelup karo blender nganti mashed lancar, banjur stevia ditambahake kanthi ati-ati lan dheweke terus ngalahake sajrone 2-3 menit. Mboko sithik nambah glepung lan bran. Pranyata massa plastik kandel.

Protein sing adhem diantemi karo mixer sajrone 5-8 menit nganti umume kandel lan stabil. Busa protein diwiwiti kanthi tliti. Ternyata massa sing rada cair, sing disebar ing sheet baking karo sendok. Ndhuwur endhog nganggo zest lemon lan panggang ing oven sing wis digawe panas suwene 35-40 menit.

Isi kalori cookie kasebut ing saben 100 g yaiku 150 kalori. Woh garing sing disigar bisa ditambah kaya sing dikarepake. Cookie digabungake karo kefir lan susu bakar sing ditapai. Sawise iku ora bakal ana masalah karo kursi, lan konstipasi bakal tetep kepungkur.

Cookie sing digawe ing omah ora mung luwih enak, nanging uga luwih sehat tinimbang barang sing ana ing toko. Resep lan komposisi dadi primitif, nanging ing ngarsane diabetes, iki bakal nggawe macem-macem menu kanthi jajanan enak.