Yen gula getih 8: apa tegese, apa sing kudu dilakoni?

Saben wong sing waras diwasa ngerti pentinge melu tes lan ngalami ujian pencegahan. Komplek saka prosedur wajib kasebut kalebu tes getih kanggo tingkat glukosa.

Tembung "gula getih" populer ing antarane masarakat, sing ora bisa diarani bener, nanging mung siji cara liyane, saiki digunakake nalika dokter komunikasi karo pasien. Indikator penting kesehatan iki bisa dipantau kanthi ngliwati tes getih biokimia, utawa nggunakake piranti glukosa sing sederhana.

Apa sing ditindakake glukosa ing awak manungsa

Glukosa, kaya sing sampeyan ngerteni, bahan bakar kanggo awak. Kabeh sel, jaringan lan sistem mbutuhake, kayata kanggo nutrisi dhasar. Ngramut tingkat glukosa getih normal dianggep dadi tugas mekanisme hormon sing kompleks.

Biasane, sawise mangan, konsentrasi gula getih mundhak sethithik, lan iki minangka sinyal kanggo awak kanggo miwiti sekresi insulin ing njero. Yaiku, hormon hormon, sing ngidini sel nyerep glukosa, lan uga nyuda jumlah sing paling optimal.

Lan insulin uga melu pembentukan glukosa ing awak, ing bentuk glikogen, ndadekake cadangan ati.

Titik penting liyane: ora kena glukosa ing urine pasien sing sehat. Ginjel biasane bisa nyerep saka urin, lan yen ora duwe wektu kanggo nindakake iki, mula glukosuria diwiwiti (glukosa ing urin). Iki uga tandha diabetes.

Apa glukosa mbebayani?

Kaya sing sampeyan ngerteni, unsur iki penting kanggo fungsi normal awak. Nanging keluwihan glukosa minangka pesawat liyane saka masalah. Lan gegandhengan ora mung karo diabetes: jumlah glukosa bisa ngomong babagan sawetara patologi.

Ing awak manungsa mung ana siji hormon sing nyuda gula - iki insulin. Nanging hormon tim, bisa, sebaliknya, nambah level, akeh. Mula, kekurangan produksi insulin minangka kasus sing angel, patologi kanthi konsekuensi kompleks.

Konsumsi panganan sing gedhe banget sajrone glukosa bisa nyebabake komplikasi serius:

Kelainan sirkulasi koroner,
Patologi onkologis,
Kelemon
Hipertensi
Penyakit radhang
Serangan jantung
A stroke
Kebejatan Visual
Disfungsi endothelial.

Ana penyakit sing ditindakake manungsa, yen durung rampung dibasmi, wis bisa ngilangake nganti sawetara. Para ilmuwan nggawe vaksin, ngembangake cara pencegahan sing efektif, lan sinau babagan cara ngobati kanthi sukses. Nanging diabetes, sayangé, minangka penyakit sing tuwuh lan nyebar nganti luwih akeh.

Yen gula getih 8 unit

Indikator iki nuduhake nglanggar proses metabolik. Miturut nganalisa, sampeyan ora kudu mengklasifikasikake dhewe minangka diabetes. Conto getih diwenehi kirim maneh, lan kanthi nilai-nilai negatif sing anyar ditemokake, sampeyan kudu menyang dokter.

Sabanjure, dhokter bakal menehi resep tambahan, sing bakal mungkasi masalah iki. Dadi, getih getih sing dhuwur (kanthi tingkat 3,3-5.5 mmol / L) banget bisa nuduhake kegagalan metabolisme.

Gumantung saka kinerja tes tambahan, dhokter bisa ngidentifikasi manawa ana diabetes utawa negara ambang prediabetik. Taktik terapeutik sing bakal ditindakake dening dokter lan pasien bakal gumantung marang diagnosis. Yen asil analisis kasebut salah, dhokter bakal menehi saran supaya sampeyan tes maneh sawise sawetara wektu.

Gula lan otak: sesambungan sing cedhak

Ana kawicaksanan konvensional sing stabil - otak mbutuhake gula. Mula, saran kanggo para siswa mangan coklat sadurunge ujian, ngombe teh manis ing tengah-tengah kerja mental sing kuat. Nanging sepira kebenaran ing saran kaya ngono?

Otak mangan glukosa. Kajaba iku, tanpa istirahat. Nanging iki ora ateges wong uga kudu mangan permen tanpa istirahat. Kajaba iku, ora mung gula "feed" ing otak.

Hakim kanggo awake dhewe: glukosa minangka gula paling gampang, sing mung ana siji molekul. Lan karbohidrat sing luwih gampang, luwih cepet tingkat glukosa getih bakal tambah. Nanging ora mung tuwuh cepet, nanging uga tiba.

Gula getih dhuwur iku bebaya, awak kudu nyopot, nggawe dadi cadangan, amarga insulin kudu nggarap. Lan banjur tingkat gula mudhun maneh, lan maneh wong kepengin karbohidrat sing padha.

Iki cukup kanggo diwenehi tandha manawa, ing kasus iki, luwih becik mangan karbohidrat kompleks. Dheweke bakal dicerna alon-alon, lan uga ora dicerna kanthi cepet, amarga level gula ora "mlumpat".

Kanggo njaga tingkat glukosa sing dibutuhake, penting yen glukoneogenesis ora ana gangguan. Dadi disebut sintesis komponen iki saka protein. Iki minangka proses alon, amarga nutrisi kanggo sel otak lan saraf bisa suwe.

Lemak uga minangka sumber glukosa alon. Lan oksigen, bebarengan karo protein lan lemak, ngalami pengambilan glukosa. Mula, saliyane kabeh, mlaku saben dina kudu fungsi otak normal. Ora krasa manawa dheweke ujar "ventilate otak" - kanthi tembung kasebut sehat sehat.

Napa insulin ora ngidini awak ilang bobote

Hormon wutah, testosteron lan adrenalin minangka hormon kanggo bobot awak. Lemu, kobong, kuat, pancen nulungi awak supaya kakehan. Nanging yen mung, tanpa intervensi, ngontrol masalah pembakaran lemak, wong bakal bobote tanpa upaya.

Insulin minangka anti-katabolik. Mung ora ngidini sel lemak bakal siram, butuh dirumat, tuwuh regenerasi. Lan yen ora ana kegagalan karo insulin, kabeh gaweyane kanggo kabecikan.

Penting kanggo njlentrehake: ora ana papan sing bisa ditinggalake genetika, yen ana wong sing sithik reseptor ing lumahing sela sing nanggapi insulin, mula bisa mangan akeh, lan bobote bisa normal. Lan yen ana akeh reseptor kasebut, dheweke ujar babagan reseptor kasebut: "entuk bobot, sampeyan mung kudu mikir babagan panganan."

Mula, ngerti: gajih ing pinggul ora saka sikil ayam kanggo nedha awan, nanging amarga karbohidrat sing nambah level insulin. Hormon sing berlebihan mung kepeksa kanggo nyimpen lemak. Lan nyalahake kasunyatan manawa bobote sing gedhe banget ora ilang, dudu insulin dhewe, nanging kasunyatan manawa sampeyan ora ngerti tumindake, aja nganti bisa digunakake ing mode normal, nanging kakehan.

Sing luwih mbebayani: gula utawa roti

Yen puluhan wong takon: apa sing sampeyan pikir ing ndhuwur bakal nyebabake mundhak gula getih paling gedhe - pisang, bar coklat, sepotong roti utawa sudu gula - akeh bakal percaya karo gula. Lan bakal dadi kesalahan.

Indeks glikemik paling dhuwur yaiku kanggo roti. Mangan sing akeh roti panggang, mbesuk - diabetes. Malah para endokrinologis ora ngitung insulin ing unit gula, nanging ing unit roti.

Mesthi wae, wong-wong sing cengkok bakal mbantah iki: dheweke bakal ujar manawa para leluhur kita mangan, roti, nanging ora kena diabetes. Nanging sawise kabeh, dheweke ora mangan nyemprot lan ragi, nanging roti gandum wutuh kanthi ragi apik lan kandungan serat sing dhuwur.

Ing bentuk saiki, gula sing wis kenal, ora ana luwih saka rong atus taun kepungkur, lan nganti wektu kasebut, manungsa ora mandheg, kabeh ana sing cocog karo intelijen.

Sawetara informasi sing luwih migunani:

Kentang minangka panganan sing enak, nanging tunjangane minimal. Pati, sing akeh banget ing kentang, mudhun dadi banyu lan glukosa. Panggunaan sistematis saka kentang cetha mbebayani kanggo awak.
Sampeyan ora bisa nolak lemak! Sel saraf duwe proses berminyak. Lan kekurangan lemak, integritas cangkang isih ana. Mula saka iku masalah neurologis. Kaya sing wis dingerteni para ilmuwan: fashion kanggo panganan rendah lemak, sing diwiwiti ing taun 70an karo Amerika Serikat, duwe korelasi langsung kanthi mundhak ing kasus diagnosis Alzheimer. Awak butuh lemak, nanging kanthi moderat.
Lemak ora bakal ngidini kolesterol luwih normal yen karbohidrat utama yaiku woh-wohan lan sayuran, apel sing padha.

Temenan, nutrisi nemtokake kesehatan kita bebarengan karo kegiatan fisik lan gaya urip kanthi umum. Lan yen gula isih normal, mangan supaya nilai kasebut tetep ing tingkat sing padha. Lan yen maca gula wis kuwatir, mula maneh, aturake panganan kanthi sregep.

Gula getih 8 - apa sing kudu ditindakake?

Prediabetes ditondoi kanthi sehat kesehatan lan gejala tartamtu sing biasane ora ana gandhengane. Kanthi risiko ngembangake penyakit diabetes, sampeyan kudu menehi perhatian marang masalah kaya ngono:

ngelak terus tutuk garing
urination bola-bali kanthi alesan sing ora jelas
gatal-gatal lan kulit
lemes, irritability, abot ing sikil
"Kabut" sadurunge mripate
penyambanan alon saka goresan cilik lan abrasions
infeksi asring sing ora bisa diobati kanthi apik
ambegan sing ambegan ambune saka aseton.

Kahanan kasebut mbebayani amarga ing sawetara kasus glikemia ing esuk ing weteng kosong tetep ana ing sajroning normal, lan mung sawise sampeyan mangan. Sampeyan kudu kuwatir yen sawise mangan, indikasi kasebut ngluwihi 7,0 mmol / L.

Tes weteng kosong nuduhake gula getih 7 - 8 mmol / L - apa sing kudu ditindakake ing kasus iki? Kaping pisanan, ngawasi gejala sampeyan. Ing negara kasebut, indeks glikemik umume ing wayah esuk yaiku 5.0-7.2 mmol / L; sawise mangan, dheweke ora ngluwihi 10 mmol / L, lan jumlah hemoglobin glycated yaiku 6.5-7.5 mmol / L. Tingkat gula getih umume 8 mmol / L sawise dhaharan yaiku indikasi prediabetes langsung. Yen akses menyang dhokter, bisa dadi diabetes jinis 2, banjur perawatan bakal luwih dawa lan luwih angel, macem-macem komplikasi bisa muncul.

Cara ditambani yen gula getih 8 - pitakon iki asring muncul ing pasien endokrinologis. Rekomendasi utama lan cara paling efektif kanggo ngatasi penyakit sing wiwitan nalika ngrampungake yaiku nandhani babagan diet lan ngganti gaya urip. Sampeyan kudu mangan kaping 5, lan luwih seneng kaping 6 dina, melu olahraga sing bisa diakses, supaya ora stres lan turu paling ora 6 jam dina.

Prasyarat perawatan kanggo netepi panganan sing ketat. Saka diet, perlu kanggo ngilangi produk kayata:

daging lan iwak sing dhuwur,
panganan pedhes lan goreng
daging apa wae,
Glepung gandum ing lemah lan pasugatan,
muffin, panganan cuci mulut, manisan lan permen liyane,
sodas manis
alkohol
woh lan sayuran gula sing dhuwur.

Sampeyan uga diwatesi menu kanggo sajian kentang lan beras. Nalika nyusun panganan saben dina, luwing seneng kudu diwenehi sayuran lan woh-wohan sing seger lan pindang, soba, millet, oatmeal, produk asem-susu rendah lemak, daging tanpa lemak lan iwak. Kacang buncis, kacang, bumbu, jus saka obat-obatan obat, jus sing nembe seger banget migunani kanggo normalake glikemia lan ningkatake kesejahteraan.

Dokter nyaranake manawa nalika gula getih udakara 8 mmol / l, konsultasi langsung karo dhokter banjur ngalih menyang diet karbohidrat. Miturut saran saka endokrinologis lan mangan kanthi bener, sampeyan bisa ngalahake penyakit sing ngalami tanpa suntikan lan pil.

20 komentar babagan "Gula ing getih 8 - apa tegese norma iki? "

Sing sampeyan cidra, diabetes ora bisa mari. Sampeyan mung apikan moral.

Aku setuju karo Andrey! Kabeh iki ana yen obat iki nate makarya banjur wis diterbitake suwe ing tv paling ora! lan dheweke terus meneng babagan apotek! .... yen dheweke uji wis diuji sajrone setaun saiki lan lulus kabeh tes, kenapa wong mati saka kabecikan kita kabeh insulin nasional, sing larang banget kanggo negara kita, yen pancen edan kanggo wong-wong mau, aku ora ngomong babagan gratis !, Ora gampang golek malah kanggo dhuwit, Yaiku ing St. Petersburg lan sampeyan kudu njupuk ora domestik nanging pena manca paling ora banjur nambahi umur insulin manungsa amarga mung domestik babi nusuk. iki kaping pindho, amarga kepingin weruh, aku nolak panjaluk., Dk nyeluk aku bali jam 6 esuk, sanajan aku lunga tanpa limang enem))), dadi mesin kasebut pancen angel banget kanggo wong sing duwe prekara sing dakkepakake, nganti aku meh percaya. insulin larang, aku setuju, nanging mbantu ndawakake umur wong sing butuh ora kira-kira pira, 5500 suwene 3 minggu cukup kanggo ibuku, apa-apa, pensiun 15000 ditambah cacat 2200, lan manawa 17700 minus 6000 apartemen komunal 11700 tetep urip tanpa ngendika babagan obat liya Apa sing bakal dakkandhakake babagan wong sing melu urip lan percaya mukjizat, Bab program sing dinuga diluncurake pamrentah lan mung prentah siji paket hadiah liyane saka pamrentah saiki! Kanggo aku, obat kaya iki ora bakal nate diprodhuksi luwih akeh ing negara kita ora entuk bathi kanggo industri farmasi, lan sanajan wis ditemokake ing endi wae ing Amerika, amarga luwih gampang wong bisa ngobati wong ing kana supaya bisa nyayogake awake dhewe amarga duwe asuransi perawatan medis cukup dhuwur ... Sayange, pamrentah kita ora duwe dhuwit sing cukup kanggo kita, nanging SYRIA, lan sapiturute, kita bakal mbayar lan mbantu obat lan senjata, mung entuk dhuwit kanthi mbayar pajak! Aku seneng karo negaraku, nanging aku rumangsa urip ing kono., Nanging pamrentah mung kudu ndeleng ora karton ing ngendi liya kanggo ngladeni pipa karo bahan bakar umum kita, ora kanggo ngulungake bantuan kanggo wong-wong sing butuh (sanajan iki apike), lan nundha kabeh nganti sawetara taun mbuwang dhuwit sing bisa digunakake kanggo perawatan wong sampeyan. ING IS SULIT INGKU Aku ngerti manawa akeh sing nyengkuyung !, aku dhewe isih enom.Aku duwe 35 bocah sing tansaya tuwuh.Aku kaget bapak amarga kanker taun iki, ibuku sawise ngalami penyakit stroke lan diabetes lan paling ora ana wong sing nulungi wargaku. ora, mung sampeyan kudu mbayar tugas !, Dk apa sing dituntun !, wong ora percaya sapa wae sing gratis ing negara kita, mung bakal dipasrahake kita ing penjara, TEMPOH UNTUK SEMUA