Cara mangan gedhang kanggo diabetes

Diet sing seimbang minangka kunci kanggo perawatan sukses kanggo diabetes.

Amarga akeh karbohidrat sing gampang dicerna, umume ora mung sedhep, nanging uga produk sehat kudu diilangi saka diet.

Sawetara pasien salah ngilangake pisang ing dhaptar woh-wohan "dilarang". Ing isi kalori sing dhuwur, woh-wohan kasebut ngemot kompleks nutrisi sing dibutuhake kanggo diabetes.

Surat saka para pamaca

Nenekku wis lara diabetes amarga wis suwe (jinis 2), nanging bubar komplikasi wis ana ing sikil lan organ internal.

Ora sengaja aku nemokake artikel ing Internet sing nylametake uripku. Aku dikonsultasi ing kene gratis kanthi telpon lan mangsuli kabeh pitakon, dakcritakake babagan ngobati diabetes.

2 minggu sawise perawatan, prawan malah ngganti swasana. Dheweke ujar manawa sikile ora ana lara maneh lan ulkus ora maju; minggu ngarep kita bakal menyang kantor dokter. Tebokake link menyang artikel

Pisang kanggo diabetes - aturan kanggo nggunakake

Endokrinologis lan ahli nutrisi nyatakake yen nggunakake gedhang kanggo diabetes jinis 1 utawa jinis 2 ora mung diidini, nanging perlu uga. Nanging, ana sawetara watesan sing kudu sampeyan tindakake lan ora nyiksa woh tropis.

Nalika pisang dikenal menyang diet, perlu kanggo ngontrol reaksi awak. Apike kanggo ngukur tingkat gula getih sadurunge lan sawise administrasi, supaya ora ngindhari akibat. Ing jinis 1 lan jinis diabetes mellitus, dosis insulin sing dipilih kanthi bener bisa "menehi ganti rugi" kanggo glukosa sing ditampa, nanging penting kanggo netepi kesaksian endokrinologis sing nekani.

Saliyane ngrasakake rasa sing nyenengake, woh eksotis iki duwe macem-macem unsur trace lan vitamin sing migunani, mula disaranake nggunakake gedhang preduli saka kesehatane.

Komposisi (BZHU, indeks glisemik, kalori)

Pisang woh-wohan kanthi dhuwur kalori, 100 gr. isine rata-rata 95 kcal, mula konsumsi sing gedhe banget bakal nemoni kahanan umum. Woh-wohan kasebut nutrisi lan duwe kemampuan kanggo saturate awak kanthi cepet, isi energi.

Nilai energi kira-kira 100 gr. pisang:

protein - 6 kcal (1,5 g)
lemak - 5 kcal (0,5 g)
karbohidrat - 84 kcal (21 g)

Rasio protein, lemak lan karbohidrat (BJU) masing-masing 6%, 5% lan 88%, masing-masing.

Pisang ukuran medium kira-kira 200 gram. Woh-wohan garing luwih kalori, saéngga kanggo wong sing duwe masalah bobot keluwihan, woh iki kontraindikasi.

Gumantung saka kadewasan saka gedhang, sing

Gumantung saka kadewasan gedhang, indeks glikemik yaiku 50-60 poin, sing minangka indikasi sing kurang. Ora nglarang nggunakake woh kanggo diabetes jinis 1 lan 2, nanging netepi aturan kanggo diakoni ing watesan sing cukup.

Inovasi diabetes - mung ngombe saben dinane.

Komposisi gedhang kaya vitamin B, sing nambah fungsi sistem saraf, duwe efek sing migunani ing kegiatan otak lan nambah memori.

Vitamin C nguatake sistem kekebalan, lan diturunake ing antarane wong sing lara panyakit gula.

Serat sing ana ing gedhang mbantu nambah fungsi saluran pencernaan lan duwe efek laxative.

Unsur tilas, kayata magnesium lan kalium, duwe efek sing migunani ing fungsi sistem kardiovaskular, njaga keseimbangan banyu asin, lan uga sel otak suhate karo oksigen. Isi wesi sing dhuwur mbantu nambah tingkat hemoglobin ing getih lan nyegah pangembangan anemia.

Pisang uga ngemot: asam organik, jenuh lemak asam lemak, mono- lan disaccharides, pati.

Saliyane ngrasakake rasa nyenengake, gedhang mbantu ngatasi stres lan saraf galur sing asring ditemokake ing diabetes. Dheweke dadi kontribusi kanggo produksi serotonin, sing diarani "hormon rasa seneng", amarga swasana bisa nambah, rasa kuatir, insomnia sirna, lan kualitas turu saya apik.

Pisang ngemot karbohidrat sing akeh, sing gampang diserep lan stabilake getih getih. Iki ndadekake supaya nyegah serangan hypoglycemia, sing asring kedadeyan kanthi introduksi insulin.

Woh iki ngalangi pembentukan sel kanker lan pangembangane.

Efek konsumsi sing gedhe banget

Ing diabetes mellitus, perhatian kudu diwutahake kanthi jumlah karbohidrat, amarga semangat gedhe banget kanggo panganan cuci pisang nyebabake mundhak ing glukosa getih sing cetha, minangka akibat saka hyperglycemia berkembang.

Kajaba iku, woh eksotik iki angel dicerna, lan nganggep gangguan metabolisme sing disebabake diabetes, kembung lan rasa weteng ing weteng bisa uga.

Efek negatif saka mangan gedhang diwujudake kanthi ora ana kontrol glukosa lan sekresi padharan sing signifikan.

We offer diskon kanggo nonton situs!

Cara mangan gedhang kanggo diabetes

Endokrinologis nyaranake sawise sawetara aturan nalika ngombe woh-wohan eksotis iki kanggo penyakit jinis 1 lan jinis 2, amarga asupan karbohidrat ing awak kudu seragam supaya ora mbebasake glukosa sing ora dikendhaleni:

karo diabetes, pisang dienggo ora dikonsumsi luwih saka sepisan utawa kaping pindho saben minggu, ora kalebu jinis gula-gula liyane ing dina iki,
nambah kegiatan fisik bakal mbantu nyerep glukosa kanthi cepet ing getih, lan ngolah energi,
pisang kudu dikonsumsi ing bagean cilik, ing antarane panganan
sadurunge nggunakake pisang kanggo diabetes, sampeyan kudu ngombe setengah gelas banyu, nanging ngombe karo banyu (jus utawa teh) sajrone mangan ora disaranake,
Sing paling migunani yaiku nggunakake pisang sing dipanggang lan dibakar, utawa kanthi bentuk kentang mashed,
Dilarang gabungke intake buah iki kanthi produk glepung, woh-wohan sing manis utawa pati, bisa uga campuran karo buah lan sitrus - apel ijo, kiwi, lemon utawa oranye.

Cara milih sing bener

Nalika milih pisang, sampeyan kudu menehi perhatian marang kulit woh kasebut, mula ora kandhel, tanpa rusak. Luwih seneng kudu diwenehi woh-wohan kuning, resik saka bintik-bintik peteng. Buntut pisang mateng duwe warna ijo, ora dianjurake kanggo tuku woh-wohan kanthi buntut peteng. Simpen pisang mateng disaranake kanthi suhu 15 derajat Celsius, yen disimpen ing kulkas - woh-wohan saya tambah peteng.

Mung gedhang mateng sing disaranake dienggo, amarga woh-wohan sing mateng ngemot glukosa kanthi tingkat dhuwur, lan woh-wohan sing ora dicampur duwe pati sing akeh, sing dadi masalah bisa dicopot saka awak kanthi penyakit gula.

Contraindications

Pisang minangka woh-wohan kalori dhuwur lan ora dilarang kanggo wong sing kakehan bobote, sing bisa dadi sabab lan akibat saka diabetes. Mula, kontrol bobot awak penting.

Kanthi nambah bobot, gedhang kudu dibuwang, rampung ora kalebu saka diet.

Karbohidrat ing woh-wohan iki kalebu penting kanggo pencernaan sing gampang lan nambah tingkat glukosa getih, sanajan ana ing bagian cilik. Kepatuhan sing ketat kanggo aturan kanggo milih lan mangan gedhang, uga saran endokrinologis babagan nutrisi, bakal mbantu ngindhari lonjakan gula getih.

Nutrisi nglarang nggunakake pisang kanggo nglanggar ati lan ginjel, deteksi penyakit atherosclerotic, ing ngarsane patologi sistem kardiovaskular lan pelanggaran trofisme lan struktur jaringan.

Pengecualian pisang lengkap saka diet dibutuhake nalika pelanggaran fungsi awak sing serius. Uga, woh iki kontraindikasi ing bentuk diabetes mellitus sing moderat nganti abot, sanajan kenaikan tingkat glukosa nyebabake akibat negatif.