Sereal apa bisa diare diabetes

Diabetes mellitus diarani patologi endokrin, sing diwujudake kanthi tingkat glukosa sing dhuwur ing getih amarga kegagalan pankreas utawa penurunan sensitif sel-sel awak kanggo insulin hormon. Penyakit iki mbutuhake koreksi lan kontrol tetep. Titik penting yaiku terapi diet. Amarga diamati sawetara aturan babagan nutrisi, bisa uga ora mung kanggo nggayuh nilai gula normal, nanging uga nggawe asil kasebut cukup stabil.

Diabetis kudu ngerti! Gula umume normal kanggo saben wong.sampeyan entuk rong kapsul saben dinane sadurunge mangan ... Rincian liyane >>

Ing diet saben dinane kudu sereal. Dheweke bisa nyedhiyani energi sing dibutuhake, bahan sing migunani, nanging ing wektu sing padha, tetep aman kanggo awak diabetes. Ing ngisor iki yaiku diskusi babagan bijirin sing bisa dipangan ing diabetes mellitus, lan jinis jinis sing dienggo.

Properti sing migunani

Groats digawe saka sereal. Kijiné di resiki, diolah, diremes, yen prelu. Sereal digunakake kanggo nggawe bubur susu, kursus pertama, sajian sisih.

Properti sing migunani ditrapake kanthi isi protein, serat diet (serat), vitamin B-seri, asam askorik lan nikotinik, tocopherol, pectins lan tanin, sing penting kanggo "penyakit manis", utamane 2 jinis. Komponen iki mengaruhi awak diabetes ing ngisor iki:

• normalake karya saluran gastrointestinal,
• mulihake proses metabolis,
• nyengkuyung pakaryan pembuluh jantung lan getih, nada, sistem hematopoiesis,
• melu fungsi sistem saraf, panularan impul saraf,
• ndhukung karya analisa visual,
• kontribusi kanggo nyepetake regenerasi lan pemulihan sel lan jaringan awak,
• nguatake kekebalan
• mbusak kolesterol "ala", ngresiki awak racun lan racun.

Ciri khas bijirin

Ahli nutrisi nganalisa kabeh produk, dibagi dadi rong klompok: dilarang lan dilarang. Meh kabeh sereal kanggo diabetes diidini. Ana sawetara pengecualian sing dibahas ing ngisor iki.

Iku macem-macem sereal coklat (indeks glisemik yaiku 45 unit). Nasi kaya ngono ora kena dieling lan polish, luwih akeh nutrisi tinimbang putih, sing ana ing pawon saben ibu rumah tangga. Nasi coklat dianggep minangka alternatif sing apik. Ngemot vitamin, asam lemak, selenium (ngiyatake pertahanan awak, nyegah pangembangan jantung lan penyakit pembuluh darah).

Sereal coklat bisa digunakake kanggo nyiapake kursus pertama adhedhasar daging duduh daging lan sayuran sing ringkih, sup susu, piring sisih, bakso.

Buckwheat groats

Indeks glikemik 50-60 lan gumantung saka kapadhetan sajian sing disiapake, basa cair (banyu, susu, duduh kaldu). Ana pirang-pirang diet sing luwih disenengi kanggo sajian panganan sing ana ing soba. Efek positif ing awak pasien diabetes amarga kemampuan ngilangi kolesterol sing berlebihan, nyuda glukosa getih lan nglawan bobot awak kanthi patologis.

Penting! Komposisi kimia kaya zat besi, kalsium, magnesium, yodium lan unsur-unsur tilas penting.

Bubar, "urip" soba (ijo) dadi saya misuwur. Iki ora ngliwati proses reresik lan pangolahan kaya coklat biasa, amarga jumlah nutrisi ing komposisi kasebut kaping pirang-pirang luwih dhuwur. Werna ijo bisa nyedhot awak kanthi protein sing migunani, luwih becik ditanam tanpa nggunakake pestisida lan bahan kimia liyane.

Sadurunge mangan soba kaya iki, kudu ditandur. Kanggo nindakake iki, sakabeheng dibasuh lan dilebokake ing colander ing udan udan suwene 6 jam. Saben 6 jam, pari-parian dikumbah lan bisa ditinggal maneh ing wangun sing padha. Simpen sawise germination ing papan sing adhem, nanging ora suwe luwih saka 3 dina.

Gris jagung

Iki dijupuk dening mecah jagung jagung. Gris jagung minangka produk diabetes sing disetujoni sing bisa nurunake glukosa getih. Komposisi produk kalebu:

• Vitamin B-row, A, E, asam nikotinik,
• unsur tilak (fosfor, tembaga, seng, kalium),
• serat
• asam amino penting.

Bisa digunakake kanggo nggawe sup, sisih piring, ditambahake kanggo adonan kanggo baking (pancake, gulung).

Barley sambat

Salah sawijining panganan sereal kalori sing paling cendhek. Kalkulus glikemik yaiku 35, sing ndadekake sereal klompok dileksanakake ing diabetes. Kothak duwe sifat ing ngisor iki:

• normalake karya saluran pencernaan,
• mulihake proses metabolisme,
• ndhukung negara sistem hematopoietik,
• duwe efek antivirus,
• nambah fungsi sistem saraf, memori, proses mental,
• nyuda level kolesterol "ala" ing getih.

Kelangan millet minangka produk liyane sing migunani sing ngemot jumlah protein sing akeh ing komposisi kasebut. Diserep banget dening awak, duwe efek sing migunani kanggo kondisi jantung lan getih, promosi proses pemulihan lan regenerasi, ngilangi bahan beracun saka awak lan duwe efek anti-kanker.

Ora dianjurake kanggo mangan kanthi jumlah gedhe sajrone meteng, patologi saluran gastrointestinal, penyakit kelenjar tiroid.

Kelompok gandum rangking pisanan ing peringkat produk sing paling migunani ing sereal. Piring adhedhasar gandum dianggep universal, amarga bisa kalorake bobot awak lan menehi kontribusi kanggo pesawat kasebut.

• kolesterol ngisor,
• meksa getih dhuwur
• nguatake tembok pembuluh getih, njaga kelenturane,
• nyepetake proses metabolis,
• ngresiki awak racun, racun lan racun,
• ngiyatake pertahanan awak.

Gandum Mutiara digawe saka gandum, nanging beda karo cara gandum kanggo ngolah biji. Panganan kalori sing dhuwur iki, kalebu ing menu individu kanggo penyakit pertama lan kaloro. Properti asli produk kalebu tumindak antibakteri, kemampuan kanggo nyuda manifestasi alergen, nyuda kolesterol lan glukosa ing getih.

Penting! Digunakake kanggo nyiyapake piring sisih, sup adhedhasar sayur-sayuran, daging lan daging duduh kaldu.

Oatmeal alon-alon diserep dening awak, wong saya suwe saya wareg. Ora krasa manawa dianjurake kanggo nggunakake minangka salah sawijining sajian kanggo sarapan. Diabetis disaranake sabenere sereal, ora sereal. Dheweke ngalami proses pangolahan sing dawa, minangka asil saka jumlah nutrisi ing komposisi suda kaping pirang-pirang. Kajaba iku, indeks glikemik sereal luwih dhuwur.

Komposisi oat kalebu bahan ing ngisor iki:

• antioksidan
• makro- lan microelement (seng, wesi, fosfor, magnesium, kalsium),
• vitamin
• lemak sayuran
• inulin minangka polysaccharide, polimer fruktosa sing mulihake pencernaan lan negara mikroflora usus.

Nalika nyusun menu individu kanggo pasien diabetes, penting kanggo nyakup sereal ing diet, amarga mbantu ngatasi penyakit kasebut lan nyegah pangembangan komplikasi.