Resep pertama kanggo diabetes jinis 2

Sup kanggo pasien diabetes minangka bagean nutrisi sing ora bisa dibedakake.

Dheweke dianjurake supaya bisa digunakake saben dina kanggo nambah saluran pencernaan lan nyegah konstipasi.

Sup bisa ngilangi bengkak, nambah motivitas usus.

Nutrisi sing bener mbantu nyuda bobot, nambah fungsi organ lan sistem liyane.

Surat saka para pamaca

Nenekku wis lara diabetes amarga wis suwe (jinis 2), nanging bubar komplikasi wis ana ing sikil lan organ internal.

Ora sengaja aku nemokake artikel ing Internet sing nylametake uripku. Aku dikonsultasi ing kene gratis kanthi telpon lan mangsuli kabeh pitakon, dakcritakake babagan ngobati diabetes.

2 minggu sawise perawatan, prawan malah ngganti swasana. Dheweke ujar manawa sikile ora ana lara maneh lan ulkus ora maju; minggu ngarep kita bakal menyang kantor dokter. Tebokake link menyang artikel

Kursus pertama sing dilarang

Kanthi diabetes jinis 2, disaranake mangan panganan kaping 5-6 saben dina ing bagean cilik. Penting kanggo kalebu sup sing disiapake kanthi bener nggunakake panganan sing sehat ing panganan.

kanthi gajih (daging babi, goose, bebek),
duduh kaldu gula,
duduh kaldu sing sugih, amarga duwe isi kalori sing dhuwur,
sup karo pasta utawa mi saka gandum durum
akeh jamur sing angel dicerna,
kanthi anané panganan sing ngrokok, amarga teknik rendaman ing cairan khusus digunakake kanggo masak daging.

Ing sawetara kasus, kentang wis rampung ora diwiwiti saka sup, amarga sayuran ngemot pati, sing nambah gula getih. Ora disaranake nggunakake rempah-rempah kanthi berlebihan, amarga pasugatan pedhes nyebabake pengaruh kelenjar endokrin.

Produk Masak

Kanggo ngetutake diet lan nyiyapake sajian kanggo entuk manfaat maksimal kanggo kesehatan negara ing diabetes mellitus, perlu ngetutake aturan masak lan saran saka endokrinologis. Pasien karo diabetes jinis 2 kudu mematuhi diet sing ketat, lan ngawasi negara glukosa. Asil pangukuran kudu dilebokake ing notebook khusus, sing bakal mbiyantu ndeleng reaksi awak menyang panganan tartamtu. Sampeyan perlu ngetutake diet sing terus-terusan.

Nalika nyiyapake sajian pertama, kudu dipikirake:

indeks glikemik saka komponen sup,
nyiyapake sup karo produk seger, amarga kandungan nutrisi maksimal (ora nyaranake nggunakake beku utawa dikemas kaleng),
nalika nggunakake daging lan iwak kanggo duduh kaldu, banyu disiram sawise nggodhok wiwitan supaya duduh kaldu luwih ringkih,
daging sapi ing balung ngemot sithik gajih,
Kanggo bawang goreng, luwih becik nggunakake butter.

Kanggo persiapan sup, beku utawa kacang polong digunakake. Kacang polong dikatutake saka panganan. Jamur sing digunakake kanggo nggawe sup bisa nguatake sistem saraf lan pembuluh getih. Kanggo sup sup nganggo champignon, jamur tiram, jamur porcini.

Inovasi diabetes - mung ngombe saben dinane.

Ing diabetes, migunani kanggo nambah iwak kanggo panganan, amarga ngemot fosfor, yodium, wesi, fluorine, vitamin B, C, E, PP. Minyak iwak nambah kelenjar tiroid, jantung, lan saluran pencernaan.

Nalika masak, sampeyan bisa nambah rempah-rempah sing nambah sirkulasi getih (jahe, mrico abang, kunir).

Sup biasane migunani karo tomat, macem-macem jinis kubis, sayuran ijo (dill, parsley, bayem). Wutah brussels ngemot lutein, sing nyuda resiko katarak. Brokoli jenuh karo antioksidan sing migunani, asam askorbat, vitamin A, kalsium, sing mbantu nyuda tekanan getih. Sayuran ijo, utamane bayem, sugih karo kelenjar, sing nambahi kelenjar endokrin. Mulane, ditambahake keluwihan nalika mangan.

Nalika nyiyapake sup, sampeyan bisa nggunakake kacang asparagus. Asparagus ngemot asam folat, vitamin B, C.

Kanggo persiapan sup kanggo diabetes diabetes jinis 2, macem-macem resep digunakake, sing nggawe nutrisi macem-macem lan lengkap. Sayuran digabungake kanthi cara apa wae, nanging saengga sajian akhir ngemot indeks glisemik ora luwih dhuwur tinimbang normal. Sampeyan ora kudu nambah akeh sayuran ing sajian, amarga angel ngitung indeks glikemik lan isi kalori sing disedhiyakake.

Sup sing disiapake kanthi bener, disuguhake utawa kadhemen, entuk manfaat kesehatan. Ing cuaca sing adhem, amarga kurang sirkulasi, pasien sing nandhang diabetes jinis 2 luwih angel krasa adhem, saengga penting nggunakake sup kanthi anget. Ing musim panas, nalika mbengkongake sikil mundhak, penting mangan panganan sing adhem, kurang kalori. Sup dadi apik karo salad seger.

Aja nyalahake pickles, borsch, okroshka, sup karo kacang. Pasugatan diidini ora luwih saka 1 wektu saben minggu. Kentang digunakake ing sup kanthi sithik, kajaba ana larangan saka dhokter.

Sup Gobis kanthi sorrel

Sorrel - sayuran ijo sing langsung ditampilake sawise salju salju. Sayuran ijo kurang-kalori lan ngemot kalsium, kalium, fosfor, wesi, yodium lan vitamin lan mineral sing migunani.

Kanggo sajian sing dibutuhake:

We offer diskon kanggo nonton situs!

200 gram sorrel,
3 kentang
3 sendok roti gandum, sing kudu disiapake luwih dhisik (wisuh lan rendhem nganti 5 jam),
wortel lan bawang,
4 puyuh utawa endhog pitik 2.

Sayuran sing digoreng ing minyak, adus banyu sing nggodhok karo sorrel sing disigar. Godhok piring nganti 3 menit, banjur tambah bijirin, kentang lan godhok nganti empuk. Ing pungkasan, tambah sayuran ijo lan keukeuh nganti 20 menit.

Sup sayur cilik

Piring sing dimasak karo enang dadi akeh vitamin lan mineral sing dibutuhake ing musim semi, utamane kanggo diabetes. Nettle ngemot vitamin C, sing luwih saka kaping 2 jumlah lemon. Ana karoten luwih saka wortel. Jala diklumpukake ing alas, cedhak karo kebon. Wiji enom karo godhong 2-3 diresiki.

Kanggo sajian sing dibutuhake:

250 gram nettle,
2 endhog sing nggodhok
4 kentang cilik,
2 santen. l sekul
1 karot
1 bawang.

Bilas nettle lan chop apik. Werna grated, bawang disigar digoreng ing lenga sayur. Sayuran goreng lan watang diwutahake karo banyu sing nggodhok lan digodhog nganti 10 menit, banjur kentang lan beras ditambahake lan digodhog 25 menit. Ing pungkasan, tambah endhog lan sayuran ijo, krim rendah gajih.

Pilihan sup sayur-sayuran bisa uga beda. Siapke produk sing kalebu ing dhaptar sing disetujoni dening dokter.

Sampeyan bisa masak sup karo kubis, tomat kanthi tambahan sayuran. Sadurunge masak, adus kabeh sayuran kanthi banyu adhem lan rendang apik. Ing telusur, dheweke kudu diiris sethithik kanthi nambah zaitun mala. Banjur dikirim menyang pot karo nggodhok banyu utawa iwak (daging) duduh kaldu. Rebus sup nganti sayur-sayuran wis dimasak kanthi lengkap.

Buckwheat karo jamur

Buckwheat kaya unsur tilak, wesi.

Komponen sup iki kalebu bahan:

1-2 pc. kentang
100 gram juara,
½ trikatuka,
1 liter banyu
5-6 kacang buncis ireng,
sayuran ijo, uyah kanggo rasa.

Ing banyu sing nggodhok, tambahake sereal, diced kentang. Bawang, jamur rada digoreng ing lenga. Banjur tambah panggang, ing pungkasan - uyah lan rempah-rempah.

Sup kacang bisa mbantu nguatake otot jantung, pembuluh getih, nambah proses metabolisme.

Sup kasebut ngemot serat lan protein, kanthi becik ngemu keluwen. Kanggo masak sampeyan kudu 2-3 kentang cilik, duduh kaldu daging, wortel, bawang. Kacang buncis ditambahake ing duduh kaldu sing wis masak lan direbus nganti 5 menit, banjur kentang ditambah. Sawise 10 menit, tambahake sayuran sing dibakar. Sup iki digodhog nganti 3-5 menit lan dilebokake ing meja.

Okroshka ing kefir

Piring kasebut dirancang kanggo 5 servings. Kanggo masak, sampeyan kudu:

400 gram susu kalkun
4 timun seger
6 potong radish enom,
5 pcs. endhog pitik
200 gram bawang ijo,
parsley, dill,
1 liter kefir.

Duduh kaldu, sayuran, sayuran ijo lan endhog pitik dikethok kanthi apik (pitik bisa diganti puyuh), dituangake kefir.

Sup saka kubis

Kanggo masak sampeyan kudu:

200 gram kubis enom,
1 karot
1 bawang,
200 gram susu utawa urat ayam,
1 sendok tempel tomat,
4 kentang cilik.

Godhok daging nganti 45 menit ing kaldu kaloro. Gobis, kentang dipotong lan ditambahake ing sajian. Bawang goreng bawang, wortel. Tomat, sayuran goreng ditambahake ing wajan. Kabeh masak nganti sayuran dimasak kanthi lengkap, ing pungkasan nambah sayuran ijo.

Sadurunge miwiti masak sup kacang, sampeyan kudu rendhem kacang nganti 5 nganti 8 jam.

Komposisi sajian kalebu:

300 gram kacang putih
0,5 kg kembang kol,
1 karot
2 kentang
1 bawang,
1-2 cengkeh bawang putih.

Masak duduh kaldu karo sayuran. Bagéyan saka bawang lan bawang putih digoreng bareng ing lenga, banjur dikombinasekake lan digodhog nganti sawetara menit. Piring kasebut ing lemah ing blender, nambah uyah, mrico, bumbu kanggo rasa.

Sadurunge nyiyapake sajian, sampeyan kudu ngurus kaldu sayur luwih dhisik. Kanggo sup waluh, sampeyan butuh sayur liter 1 kilogram lan 1 kilogram. Tlatah lan ditambahake ing duduh kaldu, godhok nganti 30 menit nganti kurang panas. Sadurunge ngladeni, dekorasi sayuran ijo lan gajih rendah lemak.

Kanggo sajian, sampeyan kudu:

250 gram jamur seger (jamur tiram),
2 êngg leek,
3 cengkeh bawang putih,
50 gram krim nonfat.

Bawang, bawang putih, jamur digoreng ing lenga zaitun lan diwutahake ing banyu sing nggodhok, godhok nganti 15 menit. Bagéan saka jamur dicopot saka wajan kanggo mecah blender, dicampur karo krim lan digabungake karo bagean utama. Sup kudu godhok 5 menit liyane. Sajian kanthi roti garing nganggo glepung rai diwenehake.

Iwak karo daging bakso

Kanggo masak mesthi wae iwak sing dibutuhake:

1 kg iwak lemak rendah,
1/4 saka gelas mutiara,
1 karot
2 bawang.

Groats ngganti kentang. Bilas gandum kaping 2-3 lan tambahake banyu dadi gedhe sajrone 3 jam. Duduh kaldu dimasak kanthi kapisah saka iwak. Banjur pengisi kasebut dipisah lan diwadhahi karo bawang, glepung rai ditambah lan bakso digawe. Ing salah sawijine bagean iwak gandum mutiara iwak masak, ing bakso liyane. Ing pungkasan, kabeh bagean disambungake. Sup iki dihiasi karo sayuran ijo lan krim rendah gajih.

Pitik karo sayuran

Sup ayam yaiku metabolisme ing awak. Komposisi sup ayam kanggo diabetes kalebu bahan ing ngisor iki:

Pitik 300 gram,
150 gram brokoli
150 gram kembang kol,
1 bawang,
1 karot
1/2 zucchini,
1/2 cangkir gandum,
1 tomat
1 Yerusalem artichoke.

Gandum Mutiara diresiki lan direndhem nganti 3 jam. Duduh kaldu kasebut dimasak saka pitik, lan banyu dikombe sawise adus dhisik. Banjur tambahake sereal lan godhok nganti 20 menit. Saben 5 menit, sayuran kacarita sup dadi giliran. Tomat, bawang, wortel digoreng ing wajan lan ditambah sup. Ing pungkasane masak nghias nganggo jamu.

Kasedhiyan resep-resep sup kanggo diabetes kaping 2 ndadekake macem-macem nutrisi lan nyingkirake keluwen. Sup sing wis dimasak kanthi tepat minangka sumber gizi, unsur trace, lan serat. Piring kapindho bisa kalebu ing diet kanggo saben dina, kanthi produk sing disetujoni dening endokrinologis. Kanthi bobote gedhe, migunani kanggo mangan sup sayur.