Apa rempah-rempah apa sing bisa diowahi karo diabetes jinis 2

Klompok ilmuwan saka University of Georgia (AS) mbuktekake manawa rempah-rempah lan rempah-rempah bisa nglindhungi saka karusakan jaringan lan inflamasi, sing nyebabake gejala utama diabetes - gula getih dhuwur.

Ilmuwan nliti nganti 24 jinis rempah-rempah sing tuku ing pasar pasar lokal lan nemokake manawa saliyane kandungan antioksidan sing dhuwur, rempah-rempah uga nduweni kemampuan sing nggumunake kanggo ngganggu pembentukan bahan-bahan sing ngrusak jaringan diabetes.

"Amarga rempah-rempah lan rempah-rempah kurang ing kalori lan cukup murah, iki nyedhiyakake cara sing apik kanggo nambah antioksidan lan obat anti-inflamasi ing diet," ujare panulis sinau James Hargrove. Dheweke nerangake manawa kapan gula getih dhuwur, awak miwiti proses nambah gula menyang molekul protein (gliksi protein). Bahan sing asile ngaktifake respon kekebalan, sing nyebabake keradangan lan kerusakan jaringan sajrone diabetes.

"Salah sawijining conto sing paling apik babagan kegiatan biologis rempah-rempah yaiku kayu manis. Ekstrak kayu manis bisa Nyuda Gula Getih sawise mangan ing rodents (tikus laboratorium) lan manungsa, "panaliten kasebut ujar. Contone, rempah-rempah kayata cengkeh lan kayu manis ngemot 30% lan 18% fenol bobot garing, masing-masing.

Panulis co-sinau, Diana Heartle, nyathet manawa rempah-rempah sing beda-beda ngemot macem-macem jinis fenomena sing mengaruhi awak kanthi macem-macem cara, saengga macem-macem rempah-rempah ing panganan bisa ngasilake keuntungan maksimal.

Nyuda gula getih uga nyuda risiko komplikasi jantung sing ana diabetes. Bahan sing muncul nalika gula nempel ing molekul protein nyebabake pambentukan plak atherosclerotik ing tembok pembuluh getih.

Pengarang co-Philip Philip Greenspan nyaranake nyiyapake panganan ora nganggo uyah, sing ora duwe sifat antioksidan lan bisa nambah tekanan, nanging kanthi macem-macem rempah-rempah.

"Kanthi nambah rempah-rempah lan panganan kanggo panganan, sampeyan entuk keuntungan tambahan saliyane rasa," laporan Greenspan.

Ing tengah abad pungkasan, rempah-rempah lan rempah-rempah ora nguntungake menyang latar, malah dheweke uga nyatakake "rompi". Saiki kahanan kasebut bali menyang persegi. Pangobatan modern nyatakake yen tambahan rempah-rempah, dudu uyah lan gula tradisional, bakal nggawe panganan sing luwih akrab lan luwih sehat.

Lawan rempah-rempah nyatakake yen ora sehat. Sanajan kabeh prasaja: ing jumlah sing gedhe banget mbebayani. Kajaba iku, apa sing diidhuhake dening wong sing sehat, asring ora diakoni karo pasien. Kabeh iki ditrapake kanggo nggunakake rempah-rempah.

Contone, wong sing duwe metune saka jus padharan kudu ngindhari bumbu sing ngrangsang. Kanggo turu mbesuk, ora dianjurake kanggo ngombe kopi utawa teh ireng sing kuwat, sing nyenengake kegiatan korteks serebral, jantung, pembuluh getih, lan organ pernafasan.

Lan nggunakake rempah-rempah sing sederhana lan cukup - iki luwih gampang disandhang tinimbang racun. Ora kanthi alesan, mula, ora ana bedane antarane tanduran kuliner lan obat.

Conto mupangat rempah-rempah lan rempah-rempah

Kayu legi

Dheweke duwe efek antipiretik lan diuretik. Nambah kapasitas kerja lan nambah swasana ati, nguatake saraf. Minangka agen pencegahan lan terapi kanggo selesma, ati lan ginjel. Ing suhu sing dhuwur, ora disaranake, amarga bisa ngganggu sirah. Minyak kayu manis digunakake kanggo pijet paralisis, lan infus kasebut nambah pangrungon.

Jahe putih.

Kajaba iku, sing nambah napsu, nambah fungsi ing weteng lan ati, nyegah kembung, lan duwe efek diuretik. Mbantu paralisis lan penyakit kuning, selesma. Ana bukti yen jahe nambah memori. Campuran karo endhog endhog sing nggodhog nganti endhog sperma, lan nggabungake galangal lan pistachios nambah fungsi seksual.

Jahe kuning.

Mbantu kelainan fungsi paru-paru lan paru-paru. Uga duwe efek antipiretik. Lan nalika ngunyah, banjur ngilangake nyeri untu.

Kapulaga.

Mbenakake fungsi sistem pencernaan. Mbantu penyakit weteng, ati, ati, urolithiasis. Menehi sistem saraf, nambah swasana. Ngilangake napas lan kringet sing ala. Kanggo ngelu, dianjurake kanggo mambu bubuk kapulaga.

Godhong teluk.

Mambu sing enak dideleng saben bojo. Ing obat rakyat, infus wiji laurel digunakake kanggo nambani sclerosis, penyakit ati, ginjel, limpa, sistem musculoskeletal, lan kembung. Iki mbantu batuk lan sesak napas.

Gargling karo campuran infus godhong teluk lan cuka ngilangake nyeri untu. Minyak wiji Laurel minangka vasodilator sing efektif, normalake sistem saraf lan ngilangi rasa nyeri, digunakake kanggo selesma kronis.

Sarung tangan.

Resepsi karo panganan lan teh nambah swasana ati, ngrangsang otak. Minyak sarung tangan minangka deodoran sing apik, digunakake kanggo inhalasi kanggo selesma. Lan irung sing runnye, uga dianjurake kanggo ngosok bubuk cengkeh menyang irung. Dianggo biasa (1,5 g) kanthi gelas susu nambah fungsi seksual.

Kalgan.

Ngaktifake fungsi weteng lan organ pencernaan liyane. Mbantu penyakit radhang: myositis, radiculitis, pyelonephritis. Deodoran sing efektif. Ana informasi babagan perawatan kanker galangal. Nanging kanthi penyakit jantung lan demam dhuwur, ketat kontraindikasi.

Dikenal minangka antipiretik lan diuretik sing efektif. Ing campuran karo madu, bisa mbantu urolithiasis. Nampa sistem pernapasan. Ningkatake perhatian lan ngatur swasana. Digunakake kanggo penyakit ati lan limpa. Saffron uga digunakake kanggo difteria lan radhang paru-paru, aritmia (kanggo iki, ing njero apel dibersih lan safron diselehake ing kana, sing banjur digetik). Minyak Saffron kanthi tenang nyelehake saraf, duwe efek hipnotis, nyedhiyakake urination. Efek samping yaiku mung nyuda napsu.

Coklat ireng.

Nguripake fungsi weteng lan ati, nambah pencernaan. Nduwe efek antipiretik, netralisasi racun ing awak, mbantu penyakit pernapasan lan nyeri weteng. Mbenakake memori. Sanajan panggunaan mrico kanthi jumlah gedhe, contraindicated ing penyakit ati, ginjel lan sawetara organ internal liyane.

Nanging elinga, sifat-sifat penyembuhan rempah-rempah lan rempah-rempah mung disimpen ing wektu tartamtu. Sampeyan kudu ngerti manawa herbal pedhes (ora disigar) disimpen saka rong nganti limang taun, rempah-rempah ing lemah saka enem wulan nganti rong taun, lan godhong ijo wiwit telung wulan nganti rong taun.

Indeks Spice Glikemik

Kabeh panganan sing ana karbohidrat duwe indeks. Mudhunake regane, luwih aman lan luwih sehat kanggo panganan. Panganan kaya ngono nyedhiyakake awak kanthi suwe lan ora nyebabake paningkatan glukosa ing getih.

Ing diabetes mellitus saka jinis (pisanan, kapindho utawa gestational), kudu milih panganan sing duwe indeks glisemik sing sithik. Ing sawetara kasus, minangka pangecualian, endokrinologis diijini kalebu panganan kanthi nilai rata-rata ing diet.

Nanging panganan lan omben-omben kanthi nilai sing dhuwur miturut larangan sing paling ketat. Dheweke bisa nyebabake mlumpat tingkat glukosa 4 - 5 mmol / l, mung sepuluh menit sawise dhahar.

GI dipérang dadi telung kategori:

• 0 - 50 unit - indikator kurang,
• 50 - 69 unit - rata-rata
• 70 unit lan ndhuwur minangka indikator sing dhuwur.

Indeks glikemik rempah-rempah ora pati penting, mula dheweke ora dilarang diabetes. Sayuran ijo uga nduweni indikator sing kurang - peterseli, dill, kemangi, oregano lan liya-liyane.

Nganggo aditif, sampeyan bisa kanthi gampang ngganti rasa sajian kasebut.

Keuntungan Spice Diabetes

Akeh rempah-rempah sing ngemot zat kayata fenol. Iki nyuda proses inflamasi sing dipicu penyakit "manis". Ana penyembuhan luwih cepet saka tatu, potongan cilik.

Sembarang prei duwe sifat antioksidan, ngilangi logam lan racun sing abot saka awak. Kajaba iku, rempah-rempah nyegah pambentukan bahan sing bisa ngrusak jaringan ing diabetes.

Rempah kaya kanggo diabetes jenis 2, kaya kayu legi, wigati banget. Sampeyan nyuda gula getih sawise mangan. Ing obat-obatan rakyat, ana akeh resep karo kayu legi, sing ngarahake nyuda glukosa ing getih pasien.

Contone, teh obat disiapake kaya ing ngisor iki:

1. nyampur sendok teh teh hitam karo ¼ teh sendhok teh
2. nyampur campuran lan tuang 250 mililiter banyu sing nggodhok,
3. tutup teh lan adus nganti 20 menit,
4. njupuk teh kayata, preduli saka nggunakake panganan, babagan jumlah.

Kajaba saka kayu legi, cengkeh misuwur amarga konten fenol sing dhuwur. Nanging, sampeyan kudu ngerti manawa macem-macem bumbu ing komposisi beda-beda fenol. Saben spesies kanthi cara dhewe duwe efek sing migunani ing awak pasien. Saka iki, kita bisa nggawe kesimpulan sing gampang: rempah-rempah ora mung suplemen panganan sing enak kanggo sajian, nanging uga perawatan awak sing apik ing kahanan sing sehat.

Kanthi nyuda tingkat glukosa ing getih kanthi bantuan rempah-rempah, lan nyepetake proses metabolisme ing awak, wong uga ngalangi efek negatif kanggo nambah gula ing organ target. Apike kanggo ngganti uyah meja karo bumbu.

Sawise kabeh, uyah ora duwe antioksidan lan anti-inflamasi, ora kaya bumbu.

Kunyit, cengkeh, kayu manis

Kunyit wis lawas digunakake ing penyakit ati, ing ngarsane penyakit "manis" lan obesitas. Nanging kanthi ati-ati lan mung sawise konsultasi karo dhokter, kunyit dijupuk ing wong sing duwe fungsi saluran pencernaan gangguan.

Kanggo nyiapake duduh kaldu penyembuhan, kunir dicampur karo jus aloe alami. Apike kanggo nggunakake tanduran ing omah kanggo entuk. Kanggo nyiapake campuran sing bakal nyuda gula getih, sampeyan kudu nyampur telung sendok teh jus aloe kanthi kunyit ing pucuk piso. Coba kaping pindho dina, kanthi interval biasa. Efek terapeutik sing paling apik diraih yen campuran digunakake sajrone terapi diet.

Kanthi penyakit ati lan penyakit saluran napas ndhuwur lan ngisor, kunyit bisa ditambah karo tèh ireng utawa digunakake ing masak. Musiman iki menehi piring warna kuning sing cerah, digabungake karo daging, sereal lan sayuran.

Kayu legi ora ana gunane luwih migunani tinimbang kunir. Ditambahake ing teas, decoctions, dessert lan pastry. Musiman iki nduweni sifat ing ngisor iki:

• nambah resistensi awak kanggo macem-macem infeksi lan bakteri,
• nambah fungsi saluran pencernaan,
• kurang gula getih
• nyepetake proses metabolisme ing awak.

Apike kanggo tuku tabung kayu manis lan digiling ing omah kanthi bubuk, nggunakake gilingan utawa kopi.

Uga ing pasar pasar sampeyan bisa nemokake minyak es sing penting karo kayu legi, sing digunakake kanggo selesma minangka inhalasi. Nanging cara perawatan iki kontraindikasi kanggo bocah-bocah. Ing perawatan diabetes jinis kaping pisanan lan kaping pindho, pakean kayu manis saben dina ora ngluwihi setengah sendok teh.

Sarung tangan yaiku seasoning sing biasane digunakake ing pickles lan pickle kanggo sayuran, daging lan iwak. Musiman iki duwe efek ngrugekake ing mikrob patogen, ngilangi cramping lan nyeri. Kajaba iku, amarga anané fenol, cengkeh nyuda tingkat glukosa ing getih diabetes.

Resep efektif nalika cengkeh karo diabetes kanthi cepet nyuda gula getih:

1. tuangake rong puluh tunas cengkeh kanthi 250 mililiter banyu sing nggodhok,
2. let nganti paling sethithik sak jam,
3. sawise nambah sepuluh tunas maneh lan tuangake 250 mililiter banyu sing nggodok saliyane,
4. ayo solusi nganti 12 jam,
5. ngombe kabeh kaldu ing telung dosis sing dibagi, dipérang dadi bagean sing padha, perawatan sing disaranake nganti limang wulan klebu.

Rekomendasi nutrisi umum

Nalika nggawe diagnosis diabetes jinis 2, pasien duwe kesempatan kanggo nyegah pangembangan penyakit liyane, yaiku nglindhungi awake saka jinis penyakit sing gumantung ing insulin lan ngindhari macem-macem komplikasi ing organ target.

Terapi diet sing gegayutan karo latihan moderat biasa yaiku ganti rugi paling apik kanggo gula getih dhuwur. Kanggo panganan, sampeyan kudu milih panganan lan minuman kanthi isi GI lan kurang kalori. Sampeyan kudu dipangan kanthi rata, paling ora kaping lima dina.

Kegiatan olahraga paling apik saben dina, wektu latihan saka 40 menit nganti siji jam. Yen sampeyan ora bisa menehi wektu kanggo pakaryan iki, sampeyan bisa ngganti olahraga kanthi mlaku ing udara seger.

• nglangi
• muter
• joged
• Nordic utawa mlaku,
• Yoga

Video ing artikel iki ngrembug babagan situs sing migunani kanggo bumbu kaya kunir.

Amur Beludru

Amur Beludru (Amur fellodendron, wit gabus Amur, lat. Phellodendron amurense) - Sifat antidiabetik sing digunakake digunakake ing obat-obatan rakyat, iku bisa mbantu dadi adjuvant, kanthi aman nyuda gula getih tanpa efek samping.

Wulu beludru amur mbantu ngobati diabetes jinis II lan nambah metabolisme pankreas tundhuk nggunakake biasa suwene 5-6 wulan (istilah perawatan gumantung saka keruwetan penyakit kasebut). Efek ngedhunake gula getih wis katon ing minggu katelu diakoni.

Ing diabetes mellitus, perlu njupuk 3-4 woh wohan beri amur ing wayah esuk ing weteng kosong, 30 menit sadurunge mangan. Sajrone intake, woh-wohan kasebut kudu dikunyahake tanpa dicuci nganggo banyu. Yen sampeyan nggunakake obat antidiabetik, sampeyan kudu ngati-ati supaya ora ngeculake glukosa getih kanthi akeh. Ati-ati miwiti ing dosis cilik.

Wiji caraway ireng

Wiji cumin ireng (Penyebaran Chernushka, Kaliningzhi, Seydana, lat. Nigella sativa) duwe kegiatan antidiabetik sing kuwat.

Glukosa getih dhuwur lan disfungsi profil lipid (akeh lemak ing getih) minangka tandha diabetes. Wiji cumin ireng mbuwang tingkat glukosa getih lan lemak.

Ing taun 2010, King Faisal, King of Saudi Arabia College of Medicine, panggunaan wiji cumin ireng (nigella) nuduhake peningkatan profil glikemik ing pasien diabetes diabetes tipe II. Ing panliten iki, bebarengan karo obat tradisional, pasien nggunakake wiji cumin ireng ing kapsul sing bobot 1, 2 lan 3 gram. 94 pasien diteliti sajrone 3 wulan, lan asil pungkasan nuduhake manawa pasien sing njupuk 1 gram lan 3 gram nuduhake peningkatan sing signifikan. Sing njupuk wiji 2 gram Nigella sativawis tingkat paling dhuwur sukses.

Ing konteks iki, wiji jins ireng kayane minangka obat alami sing janji banget. Titik liyane sing kudu ditemokake yaiku wiji cilik kasebut sithik banget duwe efek sisih yen sampeyan njupuk ing dosis sing disaranake.

Ilmuwan saka Dewan Penyelidikan Medis India nemokake manawa minyak wiji cumin ireng "nyebabake pemulihan sebagean saka sel beta pankreas (padha ngasilake insulin hormon), nambah tingkat insulin ing serum getih." Iki pancen cukup serius amarga Nigella sativa - Salah sawijining tanduran sawetara ing planet sing bisa nyegah diabetes jinis I lan jinis II.Kasunyatane, miturut panaliten, cumin ireng "nambah toleransi glukosa kanthi efektif kaya metformin, nanging ora duwe efek samping lan keracunan banget sithik."

Barberry (linglang lor, belukar permen, asem, lat. Berberis). Efek nurunake glukosa getih nalika nggunakake barberry, pisanan ditemokake ing perawatan diare ing pasien diabetes, amarga alkaloid utama tanduran - berberine, digunakake minangka antibiotik.

Ing obat Tionghoa lan Ayurveda, berberine wis digunakake nganti atusan taun ora mung minangka antibiotik, nanging uga kanggo perawatan diabetes.

Panaliten dening Pusat Clinical Endokrin lan Metabolic ing Shanghai nemokake berberine kanthi signifikan nyuda hiperlisemia, nyuda obesitas, lan mbantu mulihake toleransi glukosa sing ora nyenengake.

Nalika ngonsumsi berberine 500 mg kaping 3 dina suwene 3 wulan, ditemokake yen efektifitas berberine kanggo ngedhunake tingkat gula getih padha karo Metformin ing pasien diabetes diabetes II. Berberine, sing duwe efek antibiotik, banget migunani kanggo pasien diabetes sing kudu ngontrol utawa nurunake glukosa getih yen kena infeksi.

Mangkene sawetara conto rempah-rempah sing sehat:

• Jahe - nambah fungsi ing weteng, ati lan paru-paru. Iku bisa ngilangi nyeri untu lan nyuda suhu awak.
• Kapulaga - calms sistem saraf, mbusak ngelu lan nambah pencernaan.
• Sarujuk - nambah fungsi otak, nambah potensi lan gelut adhem.
• Saffron - nduwe sifat antipiretik.
• Godhong teluk - nglawan sclerosis, kembung lan efektif nggambar pembuluh getih.
• Coklat ireng - nambah pencernaan.

Keuntungan saka kayu manis Diabetes

Kekebalan bisa dipertahankan ing tingkat kerja sing cocog kanggo rasa rempah-rempah kanggo diabetes - sing mung cocog kayu manis , sing ngemot senyawa khusus sing diarani salicylates. Iki senyawa sing migunani lan perlu kanggo awak, sing uga dadi peran katalis kuwat kanggo nyepetake metabolisme. Dadi, umume sajian ora bakal disimpen ing weteng nganti suwe, saéngga nyegah penyerapan gula sing berkepanjangan.

Kayu legi uga ngemot fenom sing bisa ngudhunake gula getih. Ing artikel Cara nyuda gula getih kanthi cepet, sampeyan bakal nemokake cara kanthi cepet nyuda gula karo kayu legi.

Cara nyimpen rempah-rempah

Tip liyane sing penting yaiku ngganti uyah karo rempah-rempah nalika masak. Sawise kabeh, kita ngerti kepiye uyah sing mbebayani ing diabetes.

Sadurunge nggunakake macem-macem rempah-rempah tartamtu, perlu kanggo konsultasi karo dhokter sing bakal bisa menehi asupan sawise kabeh tes sing dibutuhake.

Sawise kabeh, awak bisa uga nuduhake alergi sing penting kanggo jinis rempah-rempah lan ramuan, saéngga migunani kanthi cara pangayoman tambahan luwih dhisik.

Apa aku bisa kalebu ing menu

Ing nglanggar metabolisme karbohidrat, pasien dipeksa kanthi lengkap babagan diet. Mangan diidini panganan sing ora nambah glukosa.

Rempah-rempah ing endokrinologis diabetes 2 ora nglarang. Wong ora bisa nggunakake akeh rempah-rempah, saengga bisa nuwuhake konten gula kanthi negatif.

Dokter malah menehi saran kanggo pasien diabetes nggunakake rempah-rempah, bisa digunakake kanggo nambah rasa sajian, lan wong sing duwe penyakit endokrin diadhepi kasunyatan kasebut amarga penyakit kasebut kudu nyerah panganan sing disenengi.

Mupangat lan cilaka

Rempah-rempah duwe efek sing migunani kanggo kesehatan. Sing utama yaiku milih bumbu, sing ora ana gula, lan uyah ana ing dosis minimal.

Rempah-rempah alami duwe efek sing bermanfaat ing awak:

• proses inflamasi ditekan,
• penyembuhan luka, ulkus, lesi kulit digawe cepet,
• racun diilangi
• metabolisme diuripake,
• isi kolesterol "ala" dikurangi,
• sistem kardiovaskular nambah.

Konsumsi teratur malah bisa nyebabake bobot awak. Mundhak bobot amarga kedadeyan nyuda sirkulasi getih lan normalisasi proses metabolisme.

Rempah-rempah sing migunani kanggo diabetes:

Wates menehi saran nggunakake rempah-rempah, sing ana intoleransi individu. Dokter nyaranake kanthi lengkap ngilangi bumbu universal saka diet, sing ngemot gula lan monosodium glutamat.

Kanthi diabetes gestasional

Ibu-ibu sing ngarep-arep ora duwe masalah kesehatan, ora ana ancaman keguguran lan lair durung wayahe, bisa uga ora mbatesi konsumsi rempah-rempah, kajaba utamane sing akut. Nalika meteng dumadi, para dokter ora menehi saran supaya ngganti diet kanthi signifikan. Nolak mung perlu saka panganan sing cepet lan panganan sing kepenak. Bumbu alami ora duwe pengaruh signifikan ing tingkat gula.

Ibu-ibu sing ngarep-arep kudu ngilangi panganan karbohidrat ing dhuwur: pastri, permen, roti, sereal sarapan. Nalika mangan sereal, woh-wohan, sampeyan kudu ngawasi reaksi awak. Penekanan diselehake ing panganan protein.

Kanthi diabetes sing ora dikandhakake, bayi ngalami cacat. Sawise lair, akeh didiagnosis hipoglisemia. Sawetara bocah nandhang penyakit saka sistem pernapasan.

Kanthi diet karbohidrat

Cara paling efektif kanggo nglawan diabetes yaiku ngganti gaya urip sampeyan. Diet khusus sing digabung karo kegiatan fisik ngidini sampeyan ngilangi kabeh risiko yen tingkat gula getih sing dhuwur.

Sampeyan bisa nyegah pangembangan komplikasi yen sampeyan ngetutake prinsip LLP. Sampeyan ora kudu nglirwakake rempah-rempah kanthi panganan sing kaya ngono - dokter lan penggemar diet kaya ngono nyatakake yen bumbu ora mengaruhi level gula ing awak.

Mupangate rempah-rempah ing diabetes

Umume rempah-rempah ngemot antioksidan ing komposisi - bahan sing nyegah karusakan tembok sel. Kajaba iku, rempah-rempah minangka sumber mineral lan vitamin. Akeh rempah-rempah ngrangsang pencernaan, nambah sekresi jus padharan. Umume rempah-rempah mbantu ngormati tingkat gula getih. Iki rasa alami sing nyuda kolesterol lan nada sistem kardiovaskular. Iki penting kanggo diabetes tipe 2, sing asring tekanan darah tinggi lan aterosklerosis asring diamati. Diabetes jinis 2 asring diiringi kabotan. Musim bantu mbantu ngontrol bobot awak, mula diabetes kudu nambahi.

Gula wis suda langsung! Diabetes kanthi suwe bisa nyebabake macem-macem penyakit, kayata masalah penglihatan, kahanan kulit lan rambut, ulkus, gangren lan malah tumor kanker! Wong mulang pengalaman pahit kanggo normalake tingkat gula. maca ing.

Rempah-rempah kanggo diabetes

Mangan rempah-rempah mung ora bakal ngobati diabetes, nanging ngidini sampeyan ngontrol tingkat glikemia (glukosa getih). Ing wektu sing padha, perlu kanggo terus terapi obat, netepi diet lan olahraga sing tepat. Sadurunge nggawe resep kanggo diet, sampeyan kudu takon karo dhokter.

Diabetes Bawang Putih

Bawang putih minangka wangi sing nyebar lan populer. Bawang putih ngemot pirang-pirang bahan sing migunani:

• Bioflavonoid - bahan sing nglindhungi struktur membran sel, nambah kekebalan. Iki kalebu sawetara vitamin, antioksidan.
• Allicin minangka bahan sing nyuda gula getih.
• Senyawa penting sing nambah sekresi jus padharan.

Kajaba iku, bawang putih duwe efek choleretic sing diucapake, stimulasi pencernaan. Gunakake bumbu iki ora disaranake ing proses proses inflamasi ing saluran pencernaan: gastritis kanthi kaasaman dhuwur, duodenitis, ulser peptik saka weteng lan duodenum. Bawang putih bisa ditambah karo macem-macem saos, salad, sing digunakake nalika manggang piring daging lan lauk. Sampeyan bisa nggunakake jus bawang putih: cair 15 tetes jus nganggo segelas susu, ngombe 30 menit sadurunge mangan.

Kencan kanggo diabetes

Kari ora mung campuran macem-macem rempah-rempah, nanging uga tanduran mandiri. Godhong tanduran iki migunani banget kanggo diabetes, amarga stimulasi pankreas lan produksi insulin. Godhong kari sugih ing mineral lan antioksidan. Godhong tanduran iki bisa digunakake maneka warna:

• godhong seger bisa dikunyah esuk sadurunge mangan,
• ing bentuk garing digunakake ing proses masak.

Basil, sifat lan kaluwihane

Basil minangka rempah indeks glikemik rendah. Tanduran iki sugih ing vitamin C, PP, B1, ngemot karoten lan rutin. Amarga komposisi, basil nguatake tembok pembuluh getih, nambah kahanan sistem saraf. Kajaba iku, rempah-rempah iki nambah stimulasi insulin. Godhong godhong Basil dianjurake kanggo chewed ing weteng kosong ing esuk lan digunakake ing masak:

• salad - seger lan garing,
• saos
• sup
• nalika manggang iwak lan daging,
• lancar lan alus.

Keuntungan saka kayu legi

Rempah-rempah iki ora pati penting amarga ngarsane diabetes, amarga nduwe pirang-pirang sifat migunani:

• duwe efek antioksidan
• nambah kekebalan
• lowers glikemia
• nambah metabolisme (metabolisme ing awak) lan ngrangsang bobot awak,
• nyuda kolesterol
• ngilangi bahan sing mbebayani saka awak,
• mengaruhi sistem gemeter lan jantung.

Senadyan dhaptar dawa obat-obatan obat, kayu legi ora kudu dibuwang lan dikonsumsi kanthi jumlah sing akeh. Disaranake nggunakake 0.5-1 sendhok teh. saben dina iki. Iki bisa ditambah karo panganan cuci siap, digunakake ing proses masak. Rempah-rempah iki pancen apik kanggo nggawe pancake lan pancake, pai sing pedhes, susu lancar. Ing wangun lemah, kayu legi ditambahake kefir utawa yogurt rendah lemak. Kayu kayu digunakake kanggo nyiyapake témplat. Kardam, sing uga migunani kanggo pasien diabetes, bisa ditambahake ing teas kaya ngono.

Kunyit lan diabetes

Kunyit yaiku antibiotik alami. Ngiyatake sistem kekebalan awak, mbusak racun saka awak. Kanggo pasien diabetes, migunani amarga nyuda tingkat gula, nyepetake proses metabolisme, nambah saluran pencernaan. Kunyit minangka bagéan saka campuran rempah kari, lan uga bisa digunakake ing wangun murni, ditambah karo macem-macem sajian lan minuman. Iku migunani kanggo njupuk kunir kanthi jus aloe: 3 sendhok teh. nyampur jus karo jiwit kunyit, disaranake ngombe kaping pindho dina.

Mupangat saka cengkeh

Sarung tangan kaya vitamin lan mineral, nambah fungsi sistem saraf. Kajaba iku, rempah-rempah iki nyuda tingkat glukosa, nambah saluran pencernaan. Kanggo diabetes, infus cengkeh migunani:

• ing 250 ml banyu sing nggodhok nambah 20 tunas cengkeh, nandheske 1 jam,
• nambah sepuluh tunas liyane lan 250 ml banyu sing nggodhok,
• mekso sewengi
• njupuk kaping telu dina kanthi interval biasa.

Wiji flax

Flax sugih asam lemak omega-3 poliaturatur, protein, vitamin A lan E. Serat, sing ana wiji, normalake motivitas usus, panyerapan lan metabolisme, lan mbantu ngilangi racun saka awak. Flaxseed bisa dikonsumsi kanthi bentuk murni, ditambahake ing salad lan saos, diombe karo kefir utawa yogurt rendah lemak. Ing diabetes, flaks uga migunani minangka lenga utawa bubuk.

Mupangat sing jahe

Jahe nambah saluran pencernaan, ngrangsang sekresi jus padharan. Mujudake normal kolesterol, nada getih, sing penting kanggo diabetes. Kajaba iku, nyepetake proses metabolisme, mbantu nyuda glikemia. Tanduran jahe mentah utawa bubuk ditambahake kanggo piring, teh, lancar. Rempah-rempah ora dianjurake kanggo nggunakake proses inflamasi ing saluran gastrointestinal.

Cilantro lan sayuran ijo liyane

Apa wae jinis sayuran - cilantro, parsley, dill, oregano - duwe indeks glisemik sing sithik, saengga bisa diombe kanthi aman karo diabetes. Sayuran ijo sugih ing bioflavonoid, vitamin lan mineral. Iki ditambahake menyang salad lan saus; lancar vitamin ijo disiapake. Iku migunani kanggo mangan sayuran ijo kanthi produk susu: kefir rendah lemak, yogurt, keju pondok.

Rempah-rempah apa sing ora diidini diabetes?

Kabeh rempah-rempah disaranake kanggo diabetes ing jumlah winates. Amarga efek diuretik, ora dianjurake nggunakake horsetail, motherwort, chamomile. Kajaba iku, sampeyan ora bisa nggunakake rempah-rempah, sing ana sensitivitas individu. Apike kanggo nggunakake rempah-rempah ing panganan sawise takon karo dhokter.