Coenzyme Q10 - Dosis: Pinten kanggo saben dina?

Coenzyme Q10, sing luwih dikenal minangka koenzim Q10 utawa CoQ10, minangka senyawa sing ngasilake alami awak. Iki main akeh fungsi penting, kayata produksi energi lan proteksi marang karusakan oksidatif ing sel.

Iki uga didol kanthi jinis suplemen kanggo nambani macem-macem kahanan lan penyakit.

Gumantung saka negara kesehatan sing sampeyan nyoba kanggo nambah utawa mutusake, Rekomendasi dosis CoQ10 bisa beda.

Artikel iki mbahas dosis paling gedhe koenzim Q10 gumantung karo kabutuhan sampeyan.

Coenzyme Q10 - dosis. Pinten kanggo njupuk saben dina kanggo efek paling optimal?

Apa kohezim Q10?

Coenzyme Q10 utawa CoQ10 minangka antioksidan larut lemak sing ana ing kabeh sel awak manungsa kanthi konsentrasi paling tinggi ing mitokondria.

Mitokondria (asring disebut "tanduran tenaga sel") minangka struktur khusus sing ngasilake adenosine trifosfat (ATP), minangka sumber energi utama sing digunakake dening sel (1).

Ana rong jinis koenzim Q10 sing beda-beda: ubiquinone lan ubiquinol.

Ubiquinone diowahi dadi ubiquinol sing aktif, sing banjur gampang diserep lan digunakake dening awak (2).

Loro saka kasunyatan manawa awak sampeyan ngasilake koenzim Q10, uga bisa dijupuk saka panganan kalebu endhog, endhog, daging, offal, kacang lan unggas (3).

Coenzyme Q10 nduweni peran dhasar ing produksi energi lan tumindak dadi antioksidan sing kuat, sing nyandhet pembentukan radikal bebas lan nyegah karusakan sel (4).

Sanajan awak ngasilake CoQ10, sawetara faktor bisa nyuda tingkat. Contone, tingkat produksi bisa mandheg kanthi umur, sing ndadékaké munculé kahanan sing ana gandhengane karo umur, kayata penyakit jantung lan penurunan fungsi kognitif (5).

Penyebab liyane saka koenzim Q10 koin kalebu statin, penyakit jantung, kekurangan nutrisi, mutasi genetik, stres oksidatif, lan kanker (6).

Iki ditemokake yen njupuk koenzim Q10 suplemen ngatasi karusakan utawa nambah kahanan ing penyakit sing ana kekurangan karo senyawa penting iki.

Kajaba iku, amarga wis melu produksi energi, suplemen CoQ10 ditemokake kanggo nambah kinerja atletik lan nyuda radang ing wong sing sehat sing durung mesthi kekurangan (7).

Coenzyme Q10 minangka senyawa sing nindakake akeh fungsi penting ing awak sampeyan. Macem-macem faktor bisa ngilangi tingkat CoQ10, saéngga suplemen bisa uga perlu.

Nggunakake statin

Statins minangka klompok obat sing digunakake kanggo nurunake kolesterol utawa trigliserida getih supaya bisa nyegah penyakit kardiovaskular (9).

Sanajan obat kasebut biasane ditoleransi kanthi apik, bisa nyebabake efek samping sing ala, kayata kerusakan otot sing serius lan karusakan ati.

Statins uga ngganggu produksi asam mevalonik, sing digunakake kanggo mbentuk koenzim Q10. Sampeyan ditemokake yen iki kanthi signifikan nyuda tingkat CoQ10 ing jaringan getih lan otot (10).

Panliten nuduhake yen suplemen koin Q10 nyuda nyeri otot ing pasien sing nggunakake obat statin.

Sinau babagan 50 wong sing njupuk obat statin nuduhake dosis 100 mg koenzim Q10 saben dina suwene 30 dina bisa nyuda nyeri otot sing ana hubungane karo statin ing 75% pasien (11).

Nanging, panaliten liyane ora nuduhake efek, negesake kabutuhan sinau tambahan ing topik iki (12).

Kanggo wong sing njupuk statin, rekomendasi dosis CoQ10 khas yaiku 30-200 mg saben dina (13).

Penyakit jantung

Wong sing nandhang lara jantung, kayata gagal jantung lan angina pectoris, bisa entuk manfaat saka njupuk koenzim Q10.

Tinjauan 13 pasinaon sing nglibatake wong diwasa kanthi gagal jantung nuduhake yen 100 mg CoQ10 saben dina sajrone 12 minggu ningkatake aliran getih saka jantung (14).

Kajaba iku, ditemokake yen suplemen nyuda jumlah kunjungan rumah sakit lan resiko mati saka penyakit jantung ing wong sing gagal jantung (15).

CoQ10 uga efektif kanggo nyuda pain sing ana hubungane karo angina pectoris, yaiku nyeri dada amarga disebabake suplemen oksigen ing otot jantung (16).

Kajaba iku, suplemen bisa nyuda faktor risiko kanggo penyakit jantung, kayata tingkat kolesterol LDL (17) sing paling ala.

Kanggo wong sing gagal jantung utawa angina pectoris, rekomendasi dosis khas kanggo koenzim Q10 yaiku 60-300 mg saben dina (18).

Yen digunakake dhewe utawa nggabungake nutrisi liyane kayata magnesium lan riboflavin, koenzim Q10 wis ditemokake kanggo nambah gejala migrain.

Uga ditemokake yen nyuda sakit kepala kanthi nyuda stres oksidatif lan ngasilake radikal gratis, sing liya bisa nyebabake migren.

CoQ10 nyuda peradangan ing awak lan nambah fungsi mitokondria, sing mbantu nyuda rasa sakit karo migren (19).

Pasinaon telung wulan 45 wanita nuduhake manawa pasien sing nampa 400 mg koenzim Q10 saben dina nuduhake penurunan frekuensi, keruwetan lan durasi dibandhingake karo klompok plasebo (20).

Kanggo perawatan migrain, saran dosis CoQ10 sing khas yaiku 300-400 mg saben dina (21).

Kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, tingkat CoQ10 kanthi alami ngalami umur tuwa.

Untunge, suplemen bisa nambah koenzim Q10 lan malah nambah kualitas urip.

Wong tuwa kanthi tingkat getih CoQ10 sing luwih dhuwur umume luwih aktif lan duwe stres oksidatif sing luwih murah, sing bisa mbantu nyegah penyakit kardiovaskular lan mudhun kognitif mudhun (22).

Suplemen Coenzyme Q10 ditemokake kanggo nambah kekuatan, vitalitas, lan kinerja fisik ing wong tuwa (23).

Kanggo nglawan depresi CoQ10 sing ana gandhengane karo umur, disaranake njupuk 100-200 mg saben dina (24).

Sifat migunani saka Coenzyme q10

Elemen iki minangka bahan larut lemak sing ditemokake ing mitokondria. Dheweke nyintesis energi kanggo sakabehing organisme. Tanpa coenzyme, gawe piala kanggo manungsa gedhe banget; ing saben sel, asam adenosine triphosphoric (ATP) disintesis, sing tanggung jawab kanggo ngasilake energi lan bisa mbantu. Ubiquinone nyedhiyakake oksigen ing awak lan menehi kekuatan kanggo otot sing paling akeh, kalebu otot jantung.

Kepiye cara nggunakake Noliprel kanggo tekanan darah tinggi?

Coenzyme ku 10 diprodhuksi dening awak, lan wong entuk sisa karo panganan, nanging yen dheweke duwe diet sing bener. Sampeyan kudu dipikirake manawa sintesis saka ubiquinone ora bakal kedadeyan tanpa partisipasi komponen penting kaya asam folat lan pantothenik, vitamin B₁, Ing₂, Ing₆ lan C. yen ora ana salah sawijining unsur kasebut, produksi coenzyme 10 dikurangi.

Iki nyata banget sawise patang puluh taun, saengga penting banget kanggo mulihake konten ubiquinone sing dikarepake ing awak. Kajaba kanggo proses proses penuaan, miturut pendapat dokter lan pasien, koenzim bisa duwe efek positif marang wong:

Amarga efek antioksidan sing diucapake, zat kasebut normalake komposisi getih, nambah cairan lan koagulabilitas, lan ngontrol tingkat glukosa.
Nduweni sifat anti-tuwa kanggo jaringan kulit lan awak. Akeh bocah-bocah wadon nambah tamba iki kanggo krim lan asil sawise nggunakake langsung katon, kulit dadi lentur lan lancar.
Coenzyme apik kanggo gums lan untu.
Iki nguatake sistem kekebalan manungsa, amarga melu melatonin, hormon sing tanggung jawab kanggo fungsi penting awak, lan menehi kemampuan kanggo cepet nyekel patogen sing mbebayani.
Ngurangi kerusakan jaringan sawise stroke utawa kanthi kurang sirkulasi getih.
Mbantu karo penyakit kuping, lan pathologies.
Nyuda tekanan. Mupangat lan cilaka koenzim q10 kanggo wong sing nandhang tekanan getih kurang pasinaon, nanging kanggo pasien hipertensi perlu, amarga nyuda tekanan getih lan nyegah pambentukan gagal jantung.
Mbantu ngasilake energi, sing nambah stamina awak lan nyisihake beban saka gaweyan fisik.
Mbantu ngilangi reaksi alergi.
Pengaruhe ngasilake produksi energi ing sel, saéngga bisa ngilangi lemak berlebihan saka dheweke, lan iki nyebabake stabilisasi bobot lan bobot mundhut.
Coenzyme q10 digunakake sajrone ngobati kanker karo obat liya, tumindak netralisasi saka efek beracun.
Panganggone bahan kaya kasebut sabdhoning kanggo penyakit ambegan, uga penyakit sing gegayutan karo gangguan mental.
Bahan iki diwènèhaké kanggo pria supaya bisa ningkatake produksi sperma lan kualitas.
Mbantu penyembuhan ulser lan weteng kanthi luwih cepet.
Kanthi kombinasi karo obat liya, wis melu perawatan diabetes, sclerosis lan kandidiasis.

Rilis lan komposisi

Bentuk dosis - kapsul 650 mg (ing paket 30 pcs. Lan pandhuan kanggo nggunakake Coenzyme Q10 Evalar).

Komplek 1 kapsul:

bahan aktif: koenzim Q₁₀ - 100 mg
Komponen bantu: minyak klapa, gelatin, lecithin cair, sirup sorbitol, gliserin.

Ing produksi bioadditives, bahan mentah sing digawe saka produsen utama ing Jepang digunakake.

Farmakodinamika

Coenzyme Q₁₀utawa ubiquinone - koenzim, zat kaya vitamin sing larut lemak sing ana ing saben sel awak manungsa. Iku kalebu antioksidan sing kuat.

Zatone melu produksi 95% kabeh energi sel. Coenzyme Q₁₀ Iki diprodhuksi dening awak, nanging kanthi umur, proses iki saya mandheg. Uga mlebu ing awak kanthi panganan, sing ora cukup.

Kekurangan Coenzyme Q₁₀ bisa uga dumadi ing latar mburi penyakit tartamtu lan panggunaan statin - obatan sing ngatur kolesterol.

Konsentrasi koenzim Q paling dhuwur₁₀ - ing otot jantung. Zatone melu ing pembentukan energi kanggo pakaryan jantung, mbantu nambah sirkulasi getih ing otot jantung, nambah kontraksi.

Minangka antioksidan sing kuat, koenzim Q₁₀ positif mengaruhi kahanan kulit. Sel kulit kanthi kekurangan bahan iki luwih alon kanggo gawe anyar, kedutan katon, kulit kelangan kesegaran, kelenturan lan nada. Kanggo efek sing paling efektif, kalebu ing lapisan kulit sing luwih jero, dianjurake koenzim Q₁₀ ing njero.

Tumindak Coenzyme Q10 Evalar ngarahake entuk efek ing ngisor iki:

proses alon,
pengawetan muda lan kaendahan,
nyuda reaksi sing beda-beda saka statin,
nguatake otot jantung, nglindhungi jantung.

Rega Coenzyme Q10 Evalar ing apotek

Harga kira-kira kanggo Coenzyme Q10 Evalar 100 mg (30 kapsul) yaiku 603 rubel.

Pendhidhikan: Universitas Kedokteran Moskok pertama sing dijenengi I.M. Sechenov, khusus "Kedokteran Umum".

Informasi babagan obat kasebut umume, kasedhiya kanggo tujuan informasi lan ora ngganti instruksi resmi. Pangobatan mandiri mbebayani kanggo kesehatan!

Biyen yawning nyemprotake awak kanthi oksigen. Nanging, panemu iki ora disepelekake. Para ilmuwan wis mbuktekake manawa yawning, ana wong sing adhem ing otak lan ningkatake prestasine.

Bobot otak manungsa kira-kira 2% saka total bobot awak, nanging nggunakake kira-kira 20% oksigen sing mlebu ing getih. Kasunyatan iki ndadekake otak manungsa gampang ngrusak amarga karusakan oksigen.

Balung manungsa kaping papat luwih kuat tinimbang konkrit.

Umur kiwa rata-rata kiwa ora kurang.

Ing weteng manungsa nindakake proyek sing apik karo obyek asing lan ora ana campur tangan medis. Jus gastrik dikenal mbubarake dhuwit recehan.

Kanthi kunjungan rutin menyang amben penyamakan, kemungkinan kena kanker kulit mundhak 60%.

Obat batuk "Terpincode" minangka salah sawijining pimpinan dodolan, ora amarga amarga obat-obatan.

Dokter dokter wis bubar katon anyar. Mbalik ing abad kaping 19, dadi kewajiban rambut pendandan biasa kanggo narik untu sing lara.

Supaya bisa ujar sanajan tembung paling cendhak lan paling gampang, kita nggunakake 72 otot.

Darah manungsa "mlaku" liwat kapal kanthi tekanan sing luar biasa, lan yen integritas dilanggar, bisa motret nganti 10 meter.

Sekawan irisan coklat peteng ngemot udakara rong atus kalori. Dadi, yen sampeyan ora pengin luwih apik, luwih becik ora mangan luwih saka rong lobul dina.

Pakaryan sing ora disenengi wong liya tinimbang mbebayani tinimbang kurang gaweyan.

Ilmuwan Amerika nindakake eksperimen babagan tikus lan nggawe kesimpulan manawa jus semangka nyegah pangembangan aterosklerosis pembuluh getih. Siji klompok tikus ngombe banyu kosong, lan nomer loro jus tembikai. Akibaté, kapal saka klompok kaloro ora ana plelan kolesterol.

Sajrone operasi, otak kita nggunakake jumlah energi padha karo bohlam lampu 10-watt. Dadi gambar bohlam lampu ing ndhuwur sirah sampeyan nalika muncul pamikiran sing menarik ora adoh saka sing bener.

Penggetar sing pisanan ditemokake ing abad kaping 19. Dheweke kerja ing mesin uap lan tujuane kanggo nambani histeria wanita.

Polyoxidonium nuduhake obatan immunomodulator. Iki tumindak ing bagean sistem kekebalan tartamtu, lan banjur nambah stabilitas.

Panganggone terapi Q10

Enzim digunakake kanggo:

1. nambah fungsi sistem kardiovaskular nalika gagal jantung kongestif, kelemahan otot jantung, tekanan darah tinggi lan gangguan irama jantung,
2. perawatan penyakit permen karet,
3. nglindhungi saraf lan alon-alon ngembangake penyakit Parkinson utawa penyakit Alzheimer,
4. Nyegah kanker lan penyakit kardiovaskular, pangowahan sing ana hubungane karo umur,
5. njaga mesthi penyakit kayata kanker utawa AIDS,

Panganggone Q10

Coenzyme Q10 mbantu nyegah kanker, penyakit jantung, lan penyakit liyane sing ana gandhengane karo karusakan sel kanthi radikal bebas. Digunakake sacara umum minangka suplemen panganan kanggo njaga nada awak.
Kanthi owah-owahan sing ana gandhengane karo umur, tingkat enzim iki ing awak mudhun, saéngga akeh dokter menehi saran supaya minangka suplemen panganan saben dina. Kanthi nggunakake obat kasebut, sampeyan nggawe kekurangan enzim ing awak, sing nambah kesehatan sakabehe. Mbuktekake yen panganan biasa ora bisa nampa dosis enzim saben dina, amarga iki, fungsi awak bisa kelangan.

Efek positif Q10

Coenzyme Q10 sacara signifikan ningkatake kahanan pasien penyakit jantung, utamane kanthi gagal jantung kongestif. Sajrone macem-macem panaliten, dibuktekake manawa meh kabeh pasien saya mundhak, rasa sakit ing wilayah jantung saya mandhek, lan ketahanan saya saya tambah. Panaliten liyane nemokake manawa pasien sing nandhang penyakit jantung yaiku kurang enzim iki ing awak.Uga ditemokake yen koenzim Q10 bisa nglindhungi saka clots getih, nyuda tekanan getih, normalake deg-degan jantung sing ora teratur, lan nyuda gejala penyakit Raynaud (aliran getih sing lemah menyang anggota awak).

Yen nandhang penyakit kasebut, konsultasi karo panyedhiya kesehatan kanggo njupuk suplemen nutrisi iki. Elinga yen koenzim Q10 minangka suplemen, nanging dudu pengganti perawatan tradisional. Contraindicated nggunakake obat kasebut tinimbang obat kanggo perawatan penyakit. Iki digunakake ing kombinasi minangka suplemen panganan sing aktif.
Sampeyan ora bisa dikandhakake kanthi akurasi yen njupuk enzim 100% efektif, kanggo asil sing jelas, sampeyan butuh wektu sing dawa.

Efek positif tambahan

Antarane efek positif tambahan, umume mbedakake ing ngisor iki:

Penyembuhan luka pasca operasi
Perawatan penyakit permen karet, nyuda rasa nyeri lan getihen,
Nyegah lan perawatan saka Alzheimer, penyakit Parkinson, fibromyalgia,
Nglereni proses pertumbuhan tumor, pencegahan kanker,
Tambah stamina ing wong sing nandhang AIDS

Uga, sawetara dokter percaya yen enzim iki kanthi stabil bisa nahan getih getih ing wong sing kena diabetes. Nanging, kasunyatan iki durung nampa konfirmasi ilmiah.
Saliyane ing ndhuwur, ana uga sawetara statement liyane babagan mupangat suplemen nutrisi iki. Miturut dheweke, bakal mandheg tuwa, nambah nada kulit, nyuda kedutan, ngencengi kontur rai, mbantu lemes, nguatake sistem kekebalan lan nglawan gejala alergi.
Nanging, kanggo nemtokake efektifitas Coenzyme Q10 nglawan penyakit kasebut, mula akeh panaliten bakal dibutuhake.

Pandhuan kanggo nggunakake Q10

Dosis standar: 50 miligram kaping pindho.
Dosis sing tambah: 100 miligram kaping pindho dina (digunakake kanggo nambah fungsi sistem kardiovaskular, kanthi penyakit Alzheimer lan penyakit liyane).

Coenzyme Q10 kudu dijupuk esuk lan sore, sajrone dhaharan. Kursus diakoni paling ora wolung minggu.

Efek samping

Miturut panaliten, suplemen diet koenzim Q10 ora duwe efek samping sanajan ing dosis dhuwur. Ing kasus-kasus langka, weteng sing kesel, lemes, diare, ilang napsu bisa diamati. Umumé, obat kasebut aman. Nanging, sampeyan ora kudu nggunakake tanpa konsultasi karo dokter, utamane kanggo wanita sing ngandut lan lactating, amarga ora bisa dikandhakake yen obat kasebut wis disinaoni kanthi becik.

Rekomendasi

1. Sanajan kasunyatane, enzim kasebut dhewe umume, persiapan sing ngemot cukup larang. Dosis saben dina (100 miligram) bisa larang regane udakara 1,400 rubel.
2. Luwih becik milih koenzyme Q10 ing kapsul utawa tablet adhedhasar minyak (minyak kedelai utawa liyane). Amarga enzim minangka senyawa sing larut lemak, bakal diserep kanthi cepet dening awak. Tupuk obat kasebut nganggo panganan.

Riset anyar

Eksperimen gedhe karo partisipasi ilmuwan Italia nuduhake yen ana ing antarane 2,5 ewu pasien sing nandhang penyakit jantung, ana peningkatan sing signifikan minangka asil saka inten koenzim Q10 saben dina, sing digunakake minangka tambahan kanggo perawatan utama. Kajaba iku, pasien nyadari peningkatan kulit lan rambut, uga turu luwih apik. Pasien mirsani peningkatan efisiensi, tenaga, lan lemes lemes. Dyspnea melorot, tekanan getih stabil. Jumlah kadhemen wis mudhun, sing maneh mbuktekake sipat penguat obat kasebut ing efek sistem kekebalan awak.

Diabetes mellitus

Tekanan oksidatif lan disfungsi mitokondria digandhengake karo serangn lan pangembangan diabetes mellitus lan komplikasi sing gegandhengan karo diabetes (25).

Kajaba iku, pasien diabetes bisa duwe tingkat koinzim Q10 sing luwih murah, lan sawetara obat antidiabetik bisa luwih nyuda sumber bahan penting (26) iki.

Panliten nuduhake suplemen koen Q10 mbantu nyuda produksi radikal bebas, yaiku molekul sing ora stabil sing bisa ngrusak kesehatan yen sampeyan wis dhuwur banget.

CoQ10 uga mbantu nambah resistensi insulin, lan ngatur gula getih ing wong sing kena diabetes.

Sinau 12 minggu ing 50 wong diabetes nuduhake manawa sing nampa 100 mg saka CoQ10 saben dina ngalami penurunan gula getih, tandha stres oksidatif lan resistensi insulin dibandhingake karo klompok kontrol (27).

Dosis 100-300 mg saka koenzim Q10 saben dina katon nambah gejala diabetes (28).

Kerusakan oksidatif minangka salah sawijining panyebab infertilitas utama tumrap pria lan wanita, sing nyebabake pengaruh sperma lan ovum (29, 30).

Contone, stres oksidatif bisa nyebabake karusakan ing DNA sperma, sing bisa nyebabake infertilitas lanang utawa kambuh ilang meteng (31).

Panliten nuduhake manawa antioksidan ing diet, kalebu CoQ10, bisa nyuda stres oksidatif lan nambah kesuburan ing lanang lan wadon.

Iki ditemokake yen njupuk suplemen koenzim Q10 ing dosis 200-300 mg saben dina nambah konsentrasi sperma, kapadhetan lan motilitas tumrap wanita kanthi ora subur (32).

Kajaba iku, suplemen iki bisa ningkatake kesuburan wanita kanthi stimulasi tanggapan ovari lan mbantu alon-alon tuwa (33).

Dosis dosis 100-600 mg koenzim Q10 ditemokake kanggo mbantu nambah kesuburan (34).

Contraindications

Contraindikasi kanggo nggunakake ubiquinone yaiku:

hipersensitifitas kanggo CoQ10 dhewe utawa komponen tambahan,
meteng,
umur nganti 12 taun (kanggo sawetara pabrik nganti 14 taun),
nyusoni.

Efek samping

Ing sawetara kasus, nalika njupuk gedhe suplemen nutrisi, kalebu koenzim q10ditonton gangguan saluran pencernaan mual heartburn, diarenapsu mandhap).

Reaksi hipersensitivitas (sistemik utawa dermatologis) uga bisa.

Tanggal kadaluwarsa

Analog tamba, uga ngemot komposisi kasebut ubiquinone:

Omeganol Coenzyme Q10,
Coenzyme Q10 Forte,
Kudesan,
Coenzyme Q10 karo Ginkgo,
Vitrum Coenzyme Beauty Q10,
Aset Doppelherz Coenzyme Q10 lsp.

Ora ditetepake nganti 12 taun.

Ulasan ing Coenzyme Q10

Ulasan ing Coenzyme ku 10, pabrikan Alcoi Holding, ing 99% kasus positif. Wong sing njupuk iku ngrameke pasang mentallan kekuwatan fisikabang nyata penyakit kronis macem-macem etiologi, dandan kualitas integument kulit lan akeh owah-owahan positif liyane babagan kesehatan lan kualitas urip. Kajaba iku, obat kasebut, sing ana gandhengane karo peningkatan metabolisme langsinglan olahraga.

Ulasan ing Coenzyme q10 Doppelherz (kadhang salah diarani Dopel Hertz) Omeganol Coenzyme q10, Kudesanlan analog liyane, uga nyetujoni, sing ngidini kita nyimpulake manawa zat kasebut efektif banget lan duwe pengaruh positif marang macem-macem organ lan sistem awak manungsa.

Rega Coenzyme Q10, kanggo tuku

Rata-rata, tuku Coenzyme Q10 "Tenaga Cell" pabrikan Alcoy Holding, Kapsul 500 mg No. 30 bisa kanggo 300 rubel, No. 40 - kanggo 400 rubel.

Rega tablet, kapsul lan bentuk ubiquinone liyane saka produsen liyane gumantung saka jumlah ing paket, isi massa bahan aktif, merek, lan sapiturute.

Kinerja fisik

Wiwit CoQ10 melu produksi energi, dadi suplemen sing populer ing antarane atlit lan wong-wong sing pengin nambah kinerja fisik.

Suplemen Coenzyme Q10 mbantu nyuda inflamasi sing ana gegayutan karo latihan sing abot lan bisa nyepetake pemulihan (35).

Pasinaon 6 minggu nglibatno 100 atlit Jerman nuduhake manawa sing njupuk 300 mg saka CoQ10 saben dina, kinerja fisik luwih apik dibandhingake karo plasebo (36).

Uga ditemokake yen koenzim Q10 nyuda lemes lan nambah kekuwatan otot ing wong sing ora main olahraga (37).

Dosis 300 mg saben dina katon paling efektif kanggo ningkatake kinerja olahraga ing pasinaon (38).

Rekomendasi dosis CoQ10 beda-beda gumantung karo kabutuhan lan tujuan individu. Dhiskusi karo dhokter kanggo nemtokake dosis sing cocog kanggo sampeyan.

Komposisi lan properti

Struktur Q10 padha karo struktur molekul vitamin E lan K. ditemokake ing mitokondria sel mamalia. Ing wangun murni yaiku kristal kuning-oranye ora ana bau lan ora enak. Coenzyme larut ing lemak, alkohol, nanging ora larut ing banyu. Mengko ing cahya. Kanthi banyu, bisa nggawe emulsi saka konsentrasi sing beda.

Ing pangerten farmakologis, koenzim minangka immunomodulator alami lan antioksidan. Iki njamin kursus normal proses metabolisme, nyegah proses penuaan alami lan digunakake ing praktik terapi kanggo perawatan akeh penyakit, uga kanggo tujuan pencegahan.

Produk apa sing ana?

Coenzyme disintesis ing awak. Ing proses proses sing keganggu, kekurangane diisi karo obat lan produk bioaktif. Kacang buncis, bayem, iwak segara, pitik, daging terwelu kanggo ngindhari kekurangan. Coenzyme uga ditemokake ing produk, beras coklat, endhog, lan kanthi jumlah sing luwih cilik - woh-wohan seger lan sayuran. Ngerti, sampeyan bisa nggawe panganan kanthi bener lan nggawe syarat saben dina saka 15 mg.

Aplikasi kanggo macem-macem penyakit

Keperluan koenzim muncul ing macem-macem wektu urip: sajrone stres, tambah ekspresi fisik, sawise penyakit, lan sajrone penyakit. Yen zat ora cukup diprodhuksi dening awak, mula kerja organ-organ internal diganggu. Atine, ati, otak nandhang lara, fungsine tambah elek. Keperluan intake koenzim tambahan katon nalika umur, nalika organ lan sistem ora butuh dukungan lan dhukungan. Panganan mung nggawe cacat cilik. Kanthi kekurangan koenzim Q10, panggunaan terapi kudu ditindakake ing ubiquinone.

Kanthi patologi jantung

Yen ana kegiatan jantung sing kurang upaya, dianjurake kanggo njupuk kardio Q10 cardio. Pengambilan bahan aktif ing awak mbantu nyuda getih lan nyemprotake oksigen, nambah kahanan pembuluh koroner, lan mulihake sirkulasi getih normal.

Bebarengan karo koenzim, organisme sing saya ringkih karo penyakit jantung sing ditampa:

Ngilangake rasa nyeri abot ing jantung,
Nyegah serangan jantung,
Pamulihan cepet sawise stroke,
Normalisasi penghapusan tekanan getih saka tandha-tandha hipertensi lan hipotensi.

Kanthi penyakit virus lan infeksi kronis

Coenzyme Q10 digunakake ing suplemen nutrisi kanggo pria lan wanita sing butuh kakebalan. Panggunaan reguler ngidini sampeyan nyingkirake penyakit gigi ing rongga lisan, nyuda permen karet getih. Diakoni uga efektif ing obesitas, diabetes, kanggo nyegah dystrofi otot senop. Diwenehake persiapan kapsul vitamin:

Kanthi hepatitis virus,
Sembarang infeksi kronis:
Asma Bronchial,
Galur fisik utawa mental.

Bahan sing duwe efek antioksidan sing kuwat wis nyebar minangka bahan ing kosmetik sing ana gandhengane karo umur (kita nyangka manawa umume wong krungu babagan iklan televisi obat-obatan sing padha). Minangka bagean kosmetik, koenzim nyegah proses penuaan, gelut tumindak radikal bebas, nyedhiyakake penghapusan racun, nambah kulit. Coenzyme Q10 uga efektif kanggo praktik dermatologis - ngresiki kulit sing bermasalah ing tingkat molekuler. Zat kasebut mengaruhi pusat energi sel kulit, nyebabake:

Kelenturan nambah
Tampilan kisut dikurangi,
Kulit njupuk tampilan moisturized lan sehat.
Tandha pigmen dikurangi,
Peremajakan sel uga ana.

Ing praktik pediatrik

Kekurangan ubiquinone nyebabake patologi organ-organ awak bocah: ptosis, acidosis, macem-macem bentuk encephalopathy. Gangguan ing proses metabolik nyebabake wektu tundha, kuatir, turu ora stabil, lan ora stabil kahanan mental.

Ing kasus iki, njupuk koenzim Q10 minangka bagian saka terapi kompleks bisa ngilangi kekurangan zat ing awak lan stabilake pasien cilik.

Kanggo koreksi bobot awak

Penyebab bobot keluwihan ing umume kasus kelainan metabolis. Coenzyme normalisasi proses metabolisme, nyedhiyakake pembakaran lan konversi dadi energi ora mung lemak sing mentas mlebu, nanging uga sing ana ing depot lemak. Kanthi metabolisme lipid normal, penghapusan racun lan racun nambah, panganan sing dikonsumsi 100% diserep. Kahanan digawe kanggo normalisasi bertahap saka bobot awak.

Coenzyme Q10: pilihan produsen, review lan rekomendasi

Nyiapake sumber ubiquinone diwenehake dening pabrikan ing macem-macem bentuk. Kita bakal ngliwati kabeh sing wis mbuktekake awake dhewe. Secara konvensional, obat kasebut bisa dipérang dadi 2 klompok:

Sing didol ing farmasi kita. Obat-obatan kasebut dadi wong manca lan domestik, luwih gampang tuku, nanging ora mesthi optimal ing aspek rega / kualitas:
- Coenzyme Q10 Doppelherz Asset. Suplemen panganan sing disuguhake karo vitamin, mineral, asam lemak. Dosis 30 mg disaranake kanggo latihan fisik sing dhuwur, kekebalan lemah, kanggo nambah kahanan kulit. Kasedhiya ing kapsul,
- Omeganol Ngemot 30 mg koenzim lan minyak iwak. Komplek kasebut dituduhake kanggo patologi jantung, kanggo nyuda kolesterol, nguatake pembuluh getih. Ngapikake proses metabolis lan nyuda lemes nemen. Kanthi panggunaan sing dawa bisa nambah fungsi protèktif awak, ngaktifake sistem kekebalan awak. Bentuk rilis - kapsul warna kuning sing cerah,
- Cocog Omega. Telu Jerman diprodhuksi nggunakake teknologi nano inovatif. Nyedhiyakake pangiriman bahan aktif kanthi cepet ing jaringan. Iki dijupuk kaping 6 luwih cepet tinimbang analog. Saliyane ono ing ubiquinone, ngemot asam lemak, vitamin E. Disaranake kelainan ing fungsi otot jantung. Ngaruhi konsentrasi kolesterol ing getih. Mbantu mulihake kelenturan pembuluh darah. Efektif ing perawatan penyakit kulit. Nduwe kegiatan antitumor,
- Kudesan. Tablet lan tetes sing digawe saka Rusia kanggo bocah cilik. Ngemot coenzyme ing konsentrasi dhuwur. Nyuda hipoksia otak, normal proses metabolisme ing awak. Nyegah karusakan membran sel. Diwenehi resep kanggo bocah-bocah kanthi tandha aritmia, kardiopati, asthenia. Rampung banget kanggo nyuda kohesi ing awak. Fitur - kemungkinan njupuk minuman kanggo bocah-bocah wiwit taun pisanan urip.

Sing bisa didhawuhi ing toko online manca:
- Coenzyme Q10 kanthi bioperin. Amarga anané bioperin (iki minangka ekstrak woh-wohan lada ireng) ing komposisi suplemen, penyerapan koenzim dibersihake, tegese sampeyan bakal ngalami efek sing luwih gedhe ing dosis sing padha. Obat iki duwe akeh review positif, lan regane, sing dianggep dosis luwih murah tinimbang klompok pisanan.
- Coenzyme Q10 dipikolehi kanthi nggunakake proses fermentasi alami. Sampeyan bisa ndeleng obat liyane kanthi dosis populer (100 mg) lan ulasan sing apik ing kene. Sering ujar carane fermentasi alami nambah kualitas produk iki, nanging tuku kanthi aktif.

Coenzyme Q10: pandhuan kanggo nggunakake

Kanggo entuk efek terapi maksimal, sampeyan kudu ngerti carane njupuk koenzim Q10 kanthi bener. Olahan saka manufaktur macem-macem ngemot macem-macem bahan aktif ing 1 tablet. Sampeyan kudu fokus ing status kesehatan lan umur:

Kanggo tujuan nyegah - njupuk 40 mg saben dina,
Kanthi patologi jantung - nganti 150 mg saben dina,
Kanthi semangat fisik sing dhuwur - nganti 200 mg,
Bocah-bocah prasekolah - ora luwih saka 8 mg saben dina,
Bocah sekolah - nganti 15 mg saben dina.

Ulasan babagan Coenzyme Q10

Anastasia, 36 taun

Ahli terapi menehi saran kanggo njupuk komplek vitamin kanthi koenzim saka istirahat lengkap (aku ora lagi liburan sajrone 1.5 taun). Ana kabeh vitamin B, vitamin E lan koenzim Q10. Dokter uga menehi saran supaya mangan iwak segara, alpukat, klapa, lan walnut saben dinane. Aku rumangsa mundhak kuat nalika minggu kaping pindho diakoni. Aku wiwit turu kurang turu lan cukup turu. Iki durung kedadeyan suwe.

Tiroid ora sithik, lan ing pemeriksaan pungkasan dheweke isih nemokake patensi otak sing ora apik. Dheweke njupuk koenzim Q10 kanthi konsentrasi ing perawatan kompleks. Kursus kasebut nuduhake asil sing apik. Patensi pembuluh darah meningkat saka 30% dadi 70%. Aku menehi saran.

Bayi kasebut dilahirake kanthi prematur, encephalopathy sing diakoni (kaya kasus sing padha). Sing disimpen ing pendhapa bocah nganti telung minggu, mula dibuwang. Saiki bayi wis umur 11 wulan. 2 wulan kepungkur, dhokter kasebut nemokake tundha pembangunan sing sithik. Diangkat Kudesan. Aku pancen seneng karo obat kasebut. Rampung ngilangi masalah. Lan apa sing penting - bayi wiwit turu apik, nangis ora sithik. Dheweke dadi luwih tenang.