Bisa ngombe kefir karo diabetes jinis 2: resep karo kayu legi

Sembarang produksi susu sing disaring minangka komponen penting saka panganan sing kebak wong modern. Susu sing diombe mbantu njaga keseimbangan internal ing njero awak, lan uga nambah metabolisme, pencernaan, lan duwe efek sing migunani kanggo sistem kekebalan awak. Produk susu fermentasi sing paling populer diarani kefir.

Apa sing kita ngerti babagan kefir?

Kefir kudu dipahami minangka produk alami, sing dipikolehi minangka asupan laktat utawa alkohol alkohol saka kabeh utawa skim susu. Jamur jamur cilik sing digunakake tanpa gagal.

Ing negara kita, produk susu kaya ngono bakal dianggep kefir, sing ngemot 2,8 g protein kanggo saben 100 g, lan bakal ana luwih saka 10 7 mikroorganisme urip, 10 4 ragi.

Isi lemak saka kefir klasik bisa beda-beda saka 0,5 nganti 7,2 persen. Isi lemak Kefir 2,5 persen dianggep standar.

Produk susu iki kaya:

protein
susu susu
mineral
laktosa
vitamin
enzim.

Keunikan kefir ing macem-macem pilihan probiotik sing luar biasa.

Apa panggunaan kefir?

Produk iki nggawa akeh kuwalitas sing migunani, kayata:

ngeculake proses putrefaktif,
mbenerake mikroflora usus,
nyegah pertumbuhan patogen,
positif banget ing kahanan kulit, sesanti, proses pertumbuhan,
ngiyatake balung uga sistem kekebalan,
kurang glukosa getih
mbenerake acidity rendah ing weteng,
nyumbang kanggo nyegah aterosklerosis, nyuda konsentrasi kolesterol ala,
nyuda kemungkinan ngembangake lesi kanker ing awak,
duwe pengaruh ing kilogram ekstra amarga pangaturan metabolisme,
bisa ditrapake sacara kosmetologi kanthi wutuh.

Apa sing penting eling nalika nggunakake kefir?

Saiki, akeh debat babagan bahaya kefir amarga ana etil alkohol ing njero. Yen kita nganggep masalah iki kanthi ati-ati, ternyata jumlah sing diombe susu iki ora bakal ngluwihi 0,07 persen, sing diabaikan.

Malah ing awak bocah, volume zat kasebut ora bisa ngetrapake efek mbebayani.

Pay manungsa waé! Kefir sing luwih dawa disimpen, isi alkohol etil luwih dhuwur.

Kefir dikontraindikasi ing gastritis kanthi kaasaman, lambung ing lambung, ulkus duodenal, uga ngembangake radhang pankreas.

Diabetes lan Kefir

Kanthi diabetes mellitus saka jinis apa wae, kefir minangka wajib lan minuman utama. Mbantu ngowahi glukosa getih lan gula susu dadi bahan paling gampang, nalika ngedhunake konsentrasi glukosa lan mbukak pankreas.

Kajaba iku, kefir karo diabetes jinis kapindho bakal mbantu ngilangi masalah karo kulit.

Panggunaan kefir diwiwiti mung sawise konsultasi sadurunge karo dokter sing nekani.

Yen kefir diidini, mula diombe ing wayah esuk kanggo sarapan lan sore sadurunge turu. Regimen produk kasebut bakal ngindhari sawetara penyakit lan nambah kesejahteraan karo diabetes tipe 2.

Nalika kefir dilebokake ing diet, kudu dipikirake nalika ngitung XE (unit roti), sing penting kanggo diabetes mellitus jinis 2. Sampeyan kudu ngerti yen 1 cangkir produk (250 g) padha karo 1 XE.

Buckwheat karo kefir

Ing wayah sore, sampeyan kudu njupuk kefir kanthi isi lemak rendah lan dicampur karo soba gandum paling dhuwur. Sampeyan perlu kanggo 3 sendok makan soba kanggo pour 100 ml kefir. Campuran sing diprodhuksi ngiwa nganti esuk.

Sajrone sarapan, gandum rampung wis dipangan nganggo gelas sing diresiki utawa banyu mineral tanpa gas. Cara terapi kasebut bakal 10 dina, lan kudu diulang saben 6 wulan.

Cara iki ngidini ora mung nyuda konsentrasi gula, nanging uga kanggo nyegah pangembangan diabetes jinis kaloro. Umumé, soba kanggo diabetes minangka salah sawijining sajian sing paling migunani ing sembarang bentuk.

Kefir apple

Kefir bisa dikonsumsi karo apel manis lan kayu manis. Kanggo nindakake iki, sacoro apik chop woh lan tuang nganggo kaca kefir. Kayu legi ditambahake ing rasa, umpamane, bisa dadi setengah sudu rempah-rempah.

Dessert sing enak iki bakal duwe efek hypoglycemic ing awak lan bisa dadi sajian pasien sing disenengi. Penting kanggo nunjukake manawa kombinasi produk kasebut contraindicated sajrone meteng lan lactation, uga kanggo wong sing ngalami gangguan pendarahan lan hipertensi.