Microalbuminuria ing diabetes > Komplikasi diabetes

Ngembangake microalbuminuria ing diabetes mellitus (UIA) nuduhake kerusakan ginjel. Dheweke ana hubungane karo target organ sing nandhang sangsara. Albumin minangka sekumpulan protein ukuran cilik sing nyebar ing plasma manungsa. Penampilan kasebut ing urin minangka ciri saka aparat panyaring glomerular. Microalbumin ing cipratan tetep ana ing tes laboratorium utawa ing omah kanthi pitulung tes.

Penting kanggo ngerti! Malah diabetes majeng bisa nambani ing omah, tanpa operasi utawa rumah sakit. Wacanen apa sing dicritakake Marina Vladimirovna. maca rekomendasi kasebut.

Penyakit apa?

Nephropathy diabetes ngalami akibat saka karusakan ing pembuluh getih lan jaringan ginjel ing diabetes mellitus. Wujud pertama patologi yaiku pembentukan albumin ing cipratan. Norma fisiologis ngidini sawetara konsentrasi ing cipratan. Kahanan iki diarani microalbuminuria. Nalika patologi saya maju, protein luwih gedhe durung disaring. Urinalysis kanggo microalbuminuria nyritakake tahap pertama nephropathy diabetes, sing bisa diobati karo obat. Iki berkembang rata-rata luwih saka 7 taun. Kajaba iku, rasio albumin lan bun digunakake kanggo mbiji fungsi ginjel - norma kasebut kurang saka 30 mg / g utawa 2,5-3,5 mg / mmol.

Gula wis suda langsung! Diabetes kanthi suwe bisa nyebabake macem-macem penyakit, kayata masalah penglihatan, kahanan kulit lan rambut, ulkus, gangren lan malah tumor kanker! Wong mulang pengalaman pahit kanggo normalake tingkat gula. maca ing.

Apa microalbuminuria

Microalbuminuria minangka diagnosis sing ditindakake nalika ana dosis protein albumin sing tambah ing urin. Ginjel ngolah getih 1,5-2 liter ing 24 jam, ing antarane 60% kabeh protein yaiku albumin. Sawise diproses, protein kasebut bali menyang getih, lan kabeh bahan mbebayani saring lan diekskresi ing urin.

Biasane, bagean cilik saka albumin bisa metu ing urin (ora luwih saka 30 mg ing 24 jam). Ing kasus liyane, anané protein ing getih nuduhake kelainan fisiologis sing serius lan mbutuhake analisa lan diagnosis tambahan.

Yen sampeyan wis diwenehi diagnosis iki, iki dudu ukara, nanging mung sinyal sing ora kabeh bisa ditrapake ing awak. Lan yen sampeyan ora ngerteni sababe munculé protein ing getih ing wektu lan ora miwiti perawatan, mula bakal ana risiko, nganti pati.

Microalbuminuria bisa dibandhingake karo bolongan cilik ing kapal. Lan liwat banyu bolongan cilik iki meres, mbanjiri kompartemenane kapal (i.e., awak kita). Lan ing kene, prelu yaiku nemokake bolongan kasebut ing wektu kasebut banjur tampal nganti kabeh kapal tenggelam (nganti wong mati).

Alasan enthenging microalbuminuria:

diabetes lan komplikasi,
tambah glukosa
ciloko
pyelonephritis,
amyloidosis ginjal,
tambah hemoglobin glycated ing getih,
meksa getih dhuwur
stres oksidatif
glomerulonephritis,
sindrom metabolik
bobote abot
risiko arteriosklerosis,
kecanduan nikotin
umur tuwa.

Yen albumin ana ing urin, iki nglanggar sistem pembersihan getih amarga karusakan ing kapiler ing ginjel lan organ liyane (ndeleng uga karusakan ginjel ing diabetes). Mula, tes kanggo microalbuminuria nuduhake negara sistem kapiler saka organisme kabeh: saka sirah menyang sikil banget.

Jinis jinis microalbuminuria lan tahapane

Gumantung ing jinis microalbuminuria, spesialis milih jinis perawatan lan rutinitas tes.

Microalbuminuria sementara utawa saiki. Penyebab manifestasi kasebut yaiku faktor eksternal: penyakit, ketegangan fisik, stres.
Microalbuminuria tetep. Penyebab munculé kronis.
Microalbuminuria sing bisa dibalik. Asil spesies kasebut minangka indikator albumin ing cipratan, ora luwih saka 100 mg / dina.
Microalbuminuria sing ora bisa dibalekake. Ora kena perawatan, nanging penyakit jinis iki bisa "beku", lan ora diidini supaya bisa luwih maju.

Napa lan kepiye cara ngalami diabetes?

Konsentrasi glukosa sing tambah ing getih nyebabake Tambah cairan sing disaring dening ginjel sak menit. Akibaté, tekanan ing kapiler glomeruli mundhak. Beban sing gedhe banget nyebabake panyebaran jaringan lan membran ruang paling ngisor. Kajaba iku, kapal-kapal nephrons duwe bolongan diameter tartamtu sing bisa ngliwati molekul ukuran tartamtu. Dheweke uga amba, sing ngidini albumin mlebu ing urin. Minangka mekanisme kapindho, kapiler ing tengah glomeruli dipeksa nganti suwe. Penurunan signifikan ing jumlah nephron aktif nyebabake pelanggaran nyaring fungsi ginjel. Faktor predisposisi genetik uga ora bisa ditindakake.

Klompok resiko

Ora kabeh pasien diabetes ngalami risiko penyakit ginjel sing kronis. Klompok berisiko tinggi kalebu pasien kanthi tekanan darah tinggi. Kajaba iku, kursus sing ora dikendhaleni, predisposisi turun temurun lan tingkat lipid ing plasma getih kanthi signifikan nambah kemungkinan ngembangake nephropathy diabetes. Wong sing duwe obesitas, toleransi karbohidrat mboten saget, disfungsi miokardial lan duwe kabiasaan ala uga dadi risiko kanggo UIA.

Gejala simtomatik

Gejala nephropathy diabetes berkembang 15-20 taun sawise kawujudan diabetes ing kasus sing ora dikendhaleni. Kriteria patologi:

kekirangane
ngelu
gangguan gastrointestinal,
gatel
ambegan tikus
dyspnea piyambak
spasms lan cramp anggota awak,
eling mboten saget
koma.

Bali menyang tabel konten

Kepiye analisa?

Urin diklumpukake ing UIA sajrone 24 jam.
Pérangan esuk pisanan ora dianggep, lan kabeh liyane diklumpukake ing siji wadhah.
Simpen wadhah kanthi suhu +4 nganti +8 derajat sajrone proses pangumpulan kabeh.
Bagean saben diukur ing mburi koleksi, dicampur lan diwadhahi ing wadhah sing resik.
Nuduhake jumlah urin, dhuwur lan bobot saben dinane.
Sehat menyang laboratorium.

Indikasi albumin ing cipratan ing wong diwasa.

Ing bocah, ora ana.
Luwih saka 30 mg / dina - tingkat nephropathy entheng.
Luwih saka 300 mg / dina iku kursus sing abot.

Bali menyang tabel konten

Cara kanggo perawatan microalbuminuria ing diabetes

Perawatan kalebu pangecualian saka panganan panganan kaleng, sereal sereal, saus pedhes, daging, panganan sing kakehan asin. Dhahar fraktional lan Kerep dianjurake. Panggunaan alkohol dilarang banget. Teh, banyu, jus tanpa lemak sing diluncurake uga di resiki. Penting kanggo nyuda udud lan kebiasaan ala liyane. Pemantauan tekanan getih ditindakake kaping pindho dina. Kagiyatan fisik rutin dadi normal kanggo meksa. Nonton level gula sampeyan.

Obat-obatan sing duwe efek antihipertensi lan nephroprotective ditampilake ing tabel:

Gagal ginjel kronis minangka patologi organ sing paling umum.

Posisi kaping pisanan ing babagan kelaziman ing antarane patologi ginjel dikuwasani nephropathy diabetes lan exacerbation - gagal ginjel kronis. Urin UIA minangka uji paling diakses lan informatif kanggo diabetes. Apike kanggo njupuk analisis ing UIA paling ora sapisan saben nem wulan. Pengukuran konsentrasi albumin dadi dhasar diagnosis lan akurat efektifitas terapi sing wis ditemtokake.

Asil tes menehi dhokter marang dokter babagan fungsi ginjel pasien. Mung spesialis kudu nindakake koreksi gaya urip lan menehi resep kanggo jumlah terapi. Diagnosis disfungsi awal ing pasien diabetes ndadekake saya alon-alon ngembangake patologi lan gagal ginjal. Nanging, pasien kasebut ora ngeculake kabutuhan kanggo ngontrol kondhisi, ngawasi glukosa lan tekanan getih, lan menehi dhokter menyang dokter sing ana owah-owahan ing awak. Pakaryan dhokter lan pasien sing tumata bisa nyegah komplikasi sing ora dikarepake lan ngati-ati diabetes.

Apa isih katon mokal kanggo ngobati diabetes?

Kang menehi kritik manawa sampeyan lagi maca baris iki, kamenangan kanggo nglawan gula getih sing dhuwur durung ana.

Lan sampeyan wis mikir babagan perawatan rumah sakit? Bisa dingerteni, amarga diabetes minangka penyakit sing mbebayani banget, sing, yen ora ditambani, bisa nyebabake pati. Ngelak terus, urination kanthi cepet, penglihatan kabur. Kabeh gejala kasebut wis luwih kenal karo sampeyan.

Nanging apa bisa nambani sabab tinimbang efek kasebut? Disaranake maca artikel babagan perawatan diabetes saiki. Waca artikel >>

Tingkat microalbumin dhuwur ing urine minangka indikasi nephropathy awal

Microalbuminuria bisa uga dadi tandha kelainan wiwitan ing fungsi ginjel.

Kanggo iki, tes MAU dijupuk kanggo ngenali proses karusakan vaskular patologis (atherosclerosis) ing awak lan, bisa uga nambah penyakit jantung.

Amarga kesederhanaan relatif kanggo ndeteksi kakehan albumin ing cipratan, gampang dingerteni relevansi lan regane analisis iki ing praktik medis.

Microalbuminuria - apa iku

Albumin minangka jinis protein sing ngubaran ing plasma getih manungsa. Nindakake fungsi transportasi ing awak, sing tanggung jawab kanggo stabil meksa cairan ing aliran getih. Biasane, bisa mlebu urin kanthi jumlah simbolis, ora beda karo fraksi molekul sing luwih abot saka fraksi protein (mula ora ana ing urin).

Iki amarga ukuran molekul albumin luwih cilik lan luwih cedhak karo diameter pore membran ginjal.

Kanthi tembung liyane, sanajan getih sing nyaring "sieve" (membran glomerular) durung rusak, nanging ana paningkatan tekanan ing kapiler glomeruli utawa kontrol kapasitas "throughput" saka ginjel diganti, konsentrasi albumin mundhak kanthi signifikan lan signifikan. Nanging, protein liyane ing urin ora diamati sanajan ing konsentrasi tilak.

Fenomena iki diarani microalbuminuria - katon ing urin albumin kanthi konsentrasi ngluwihi norma protein liyane.

Iki minangka negara penengah antara normoalbuminuria lan minimaluria proteinuria (nalika albumin gabung karo protein liyane lan ditemtokake nggunakake tes kanggo total protein).

Asil analisis UIA minangka tandha awal pangowahan ing jaringan ginjel lan ngidini ramalan negara pasien hipertensi arteri.

Norma Microalbumin

Kanggo nemtokake albumin ing urin ing omah, ujung tes digunakake kanggo menehi perkiraan semi-kuantitatif konsentrasi protein ing urin. Indikasi utama kanggo panggunaan yaiku pasien saka klompok risiko: anané diabetes mellitus utawa hipertensi arteri.

Skala tes jalur duwe enem gradasi:

"Ora ditemtokake"
"Konsentrasi jejak" - nganti 150 mg / l,
"Microalbuminuria" - nganti 300 mg / l,
"Macroalbuminuria" - 1000 mg / l,
"Proteinuria" - 2000 mg / l,
"Proteinuria" - luwih saka 2000 mg / l,

Yen asil screening iku negatif utawa "jejak", mula ing wektu kasebut disaranake nganakake panaliten kanthi nggunakake tes tes.

Yen asil skrining urin positif (nilai 300mg / L), konfirmasi ora normal konsentrasi dening tes laboratorium bakal dibutuhake.

Bahan kanggo sing terakhir yaiku:

bagean urin siji (esuk) ora dadi pilihan sing paling akurat, amarga ana macem-macem variasi ekskresi protein karo urin ing macem-macem dina, luwih trep kanggo sinau skrining,
dosis urin saben dinane - cocog yen kudu ngawasi terapi utawa diagnosis jero.

Asil panaliten ing kasus sing kapisan mung bakal konsentrasi albumin, ing kaloro, ekskresi protein saben dina bakal ditambah.

Ing sawetara kasus, indeks albumin / bun ditemtokake, sing ngidini akurasi luwih gedhe nalika njupuk bagean urin (acak). Koreksi kanggo level bun ngilangi distorsi asil amarga regimen ngombe sing ora rata.

Standar analisis UIA diwenehake ing tabel:

Albumin saben Konsentrasi Isine Enjing

Kebiasaan

30 mg / dina

17 mg / g (pria) 25 mg / g (wanita) utawa 2,5 mg / mmol (pria) 3,5 mg / mmol (wanita)

30 mg / l

Ing bocah-bocah, mesthine ora ana albumin ing cipratan; uga sacara fisiologis diturunake kanggo ngedhunake tingkat wanita ing wanita ngandhut dibandhingake asil sadurunge (tanpa pratandha malaise).

Dekripsi data analisis

Gumantung saka konten kuantitatif, ing telung jinis kemungkinan pasien bisa dibedakake, sing gampang diatur:

Albumin saben dina Albumin / Albumin bun / bun

Kebiasaan	30 mg / dina	25 mg / g	3 mg / mmol
Microalbuminuria	30-300 mg / dina	25-300 mg / g	3-30 mg / mmol
Macroalbuminuria	300 lan luwih mg / dina	300 lan liyane mg / g	30 lan liyane mg / mmol

Uga kadhangkala digunakake minangka indikator analisis sing diarani tingkat ekskresi album urin, sing ditemtokake sajrone interval wektu utawa saben dina. Nilai-nilai kasebut ditemtokake kaya ing ngisor iki:

20 mcg / min - albuminuria normal,
20-199 mcg / min - microalbuminuria,
200 lan liyane - macroalbuminuria.

Angka iki bisa diinterpretasikake kaya ing ngisor iki:

ambang sing ana bisa uga bakal diturunake ing ngarep. Alesan kanggo iki yaiku panaliten sing ana gandhengane karo risiko patologi jantung lan pembuluh darah sing wis ana ing tingkat ekskresi 4,8 μg / min (utawa saka 5 nganti 20 μg / min). Saka iki, kita bisa nyimpulake - aja nglirwakake analisis saringan lan kuantitatif, sanajan tes siji ora nuduhake microalbuminuria. Iki penting banget kanggo wong sing nandhang tekanan darah tinggi ora patologis,
yen mikroconcentrasi albumin dideteksi ing getih, nanging ora ana diagnosis sing ngidini pasien ditugasake kanggo klompok resiko, luwih becik menehi diagnosis. Tujuane yaiku kanggo netepake ngarsane diabetes mellitus utawa hipertensi,
yen microalbuminuria dumadi ing latar mburi diabetes utawa hipertensi, prelu nggawa nilai kolesterol, tekanan, trigliserida lan hemoglobin glycated kanthi bantuan terapi. Ukuran langkah kasebut bisa ngilangi risiko kematian nganti 50%,
yen macroalbuminuria didiagnosis, luwih becik dianalisis kanggo konten protein abot lan nemtokake jinis proteinuria, sing nuduhake kerusakan ginjel sing diucapake.

Diagnosis microalbuminuria duwe nilai klinis sing akeh amarga ora ana asil analisis, nanging ana sawetara sing digawe interval 3-6 wulan. Dheweke ngidini dhokter nemtokake dinamik owah-owahan sing kedadeyan ing ginjel lan sistem kardiovaskular (uga efektifitas terapi sing diwènèhaké).

Nimbulaké Albumin Dhuwur

Ing sawetara kasus, studi siji bisa uga nambah paningkatan albumin amarga alasan fisiologis:

Diet protein utama,
kakehan fisik lan emosional,
meteng
nglanggar rezim ngombe, dehidrasi,
njupuk obat anti-inflamasi non-steroid,
umur tuwa
overheating utawa kosok balene, hipotermia awak,
kelebihan nikotin mlebu awak nalika ngrokok,
dina kritis ing wanita
fitur lomba.

Yen owah-owahan ing konsentrasi digandhengake karo kahanan sing kadhaptar, mula asil analisis bisa dianggep positif lan ora efektif kanggo diagnosis. Ing kasus kasebut, perlu kanggo nyiyapake persiapan sing bener lan ngliwati biomaterial maneh sawise telung dina.

Microalbuminuria bisa uga nuduhake risiko nambah penyakit jantung lan pembuluh darah lan indikasi kerusakan ginjel ing tahap awal. Ing kapasitas kasebut, bisa ngiringi penyakit ing ngisor iki:

Diabetes jinis 1 lan jinis 2 - albumin nembus cipratan amarga karusakan ing pembuluh getih ginjel ing tengah-tengah gula getih. Ing anané diagnosis lan terapi, nephropathy diabetes terus maju,
hipertensi - analisa UIA nuduhake manawa penyakit sistemik iki wis wiwit nyebabake komplikasi ing ginjel,
sindrom metabolik kanthi obesitas sing kompatibel lan kecenderungan kanggo trombosis,
atherosclerosis umum, sing ora bisa mengaruhi pembuluh sing nyedhiyakake aliran getih ing ginjel,
penyakit radang ing ginjel. Ing bentuk kronis, analisis kasebut cocog banget, amarga owah-owahan patologis ora akut lan bisa kedadeyan tanpa gejala abot.
alkohol nemen lan keracunan nikotin,
sindrom nephrotic (utami lan sekunder, ing bocah-bocah),
Gagal jantung
intoleransi kongenital kanggo fruktosa, kalebu ing bocah,
erythematosus lupus sistemik - penyakit kasebut diiringi proteinuria utawa nephritis spesifik,
komplikasi meteng,
pankreatitis
radhang infèksius sistem genitourinary,
gagal ginjel sawise transisi organ.

Klompok résiko, sing wakil ditampilake sinau rutin ing albumin ing cipratan, kalebu pasien sing duwe diabetes mellitus, hipertensi, glomerulonephritis kronis lan pasien sawise pemindahan organ donor.

Cara nyiyapake kanggo saben dina UIA

Uji coba jinis iki menehi akurasi paling akeh, nanging mbutuhake implementasine saran sing gampang:

sedina sadurunge koleksi lan sajrone ora ngindhari diuretik, uga obat antihipertensi kelompok inhibitor ACE (umume, njupuk obat-obatan kudu dibahas karo dokter sadurunge),
sedina sadurunge koleksi urin, sampeyan kudu ngindhari kahanan stres lan emosional, latihan fisik sing kuat,
paling ora rong dina kanggo mungkasi ngombe alkohol, "energi", yen bisa ngrokok,
nonton regimen ngombe lan aja kakehan awak nganggo panganan protein,
tes kasebut ora kudu ditindakake sajrone inflamasi utawa infeksi sing ora kena, uga dina kritis (ing wanita),
sedina sadurunge koleksi, ngindhari hubungan seksual (kanggo pria).

Cara ngliwati analisis

Ngempalaken biomaterial saben dina luwih angel tinimbang sajian tunggal, dadi luwih becik nindakake kabeh kanthi ati-ati, kanthi minimalake kemungkinan distorsi saka asil kasebut. Urutan tumindak kudu kaya mangkene:

Iki kudu nglumpukake urine kanthi cara supaya bisa dikirimake menyang laboratorium dina esuk, kanthi ndeleng interval koleksi (24 jam). Contone, ngumpulake urin wiwit 8:00 a.m. nganti 8:00 a.m.
Siapake rong wadhah sing resik - cilik lan gedhe.
Rampungake kandung kemih sawise tangi tanpa ngempalaken urin.
Ngurus kahanan kebersihan alat kelamin njaba.
Saiki, ing saben urination, perlu kanggo ngumpulake cairan sing diekskresi ing wadhah cilik lan lebokake menyang sing gedhe. Nyimpen sing terakhir ing kulkas.
Wektu diuresis pisanan kanggo tujuan koleksi kudu tetep.
Bagean dina urin sing kudu diklumpukake dina esuk.
Ndhuwur volume cairan ing wadhah sing gedhe, tulis ing sheet arah.
Campur urin kanthi bener lan lebokake udakara 50 ml ing wadhah cilik.
Aja lali dicathet ing wangun dhuwur lan bobote, uga wektu urination pisanan.
Saiki sampeyan bisa nggawa wadhah cilik kanthi biomaterial lan arah menyang laboratorium.

Yen porsi siji dijupuk (tes screening), mula aturan kasebut padha karo uji coba urine umum.

Analisis kanggo deteksi microalbuminuria minangka metode sing ora gampang kanggo diagnosis awal penyakit jantung lan gangguan ginjel sing salaras. Bakal mbantu ngerteni tren sing mbebayani sanajan ora ana diagnosis "hipertensi" utawa "diabetes mellitus" utawa gejala sing sithik.

Terapi pas wektune bakal mbantu nyegah pangembangan patologi ing jaman mbesuk utawa ngrampungake proses ana lan nyuda resiko komplikasi.

Artikel sing gegandhengan sing Disaranake liyane

Microalbuminuria ing diabetes mellitus - apa ngancam protein sing saya tambah?

Diabetes mellitus minangka penyakit sing ora bisa njaga tingkat glukosa sing dibutuhake kanggo fungsi sistem penting.

Iki minangka penyakit kanggo urip, nanging kanthi taktik perawatan lan nutrisi sing tepat, bisa dikendhaleni.

Kerep banget, diabetes sing berpanjang utawa ora ditambani nyebabake komplikasi. Salah sawijining komplikasi kasebut yaiku fungsi ginjel cacat.

Microalbuminuria - penyakit iki?

Yen protein ditemokake ing urin manungsa, mula iki nuduhake penyakit kayata microalbuminuria. Kanthi diabetes sing dawa, glukosa duweni efek beracun ing ginjel, lan nyebabake disfungsi kasebut.

Akibaté, filtrasi kasebut kaganggu, sing nyebabake munculé protein ing urin sing biasane ora ngliwati saringan ginjal. Umume protein ing albumin. Tahap dhisikan protein ing cipratan diarani microalbuminuria, i.e. protein katon ing microdoses lan proses iki cukup gampang kanggo ngilangi.

Indikasi normal microalbumin ing cipratan:

Ing wanita Ing pria

2.6-30 mg

3.6-30 mg

Yen microalbumin ing cipratan munggah pangkat (30 - 300 mg), banjur iki microalbuminuria, lan yen indhike luwih dhuwur saka 300 mg, banjur macroalbuminuria.

Nimbulaké lan mekanisme kanggo pangembangan patologi ing diabetes

Peningkatan glukosa getih nyebabake kakehan pasien (iki cara awak nyoba ngilangi gula sing berlebihan saka awak) lan, miturut jumlah, jumlah cairan sing saya gedhe, sing mbuwang kakehan ginjel.

Akibaté, tekanan ing kapiler saka glomeruli mundhak, pembuluh nephrons direncanakake - kabeh iki lan ngliwati protein menyang urin (yaiku filtrasi rampung ngalami cacat).

Sebab utama sing bisa nyebabake pelanggaran kasebut yaiku:

predisposisi genetik
diabetes jinis 1 lan jinis 2
penyakit onkologis
penyakit saka sistem kardiovaskular,
hipertensi nemen utawa Kerep (tekanan darah tinggi),
kolesterol getih dhuwur
tingkat lipid dhuwur
panganan protein sing akeh, yaiku daging,
kabiasaan ala, utamane ngrokok.

Gejala penyakit

Proses ngembangake penyakit ginjel cukup dawa. Ing 6-7 taun, tahap pertama penyakit kasebut kedadeyan - asimtomatik. Iki ditondoi kanthi anané gejala sing nyeri. Sampeyan bisa ditemokake mung kanthi ngliwati analisis khusus ing microalbumin. Ing analisis umum urin, kabeh iku normal. Kanthi pitulung kanthi wektu, fungsi ginjel bisa dibalekake kanthi lengkap.

Sawise nganti 10-15 taun, tahap kapindho dumadi - proteinuria. Ing analisis umum urin, protein katon ing jumlah luwih saka 3 mg lan sel getih abang tambah, ing analisis microalbumin, indikator kasebut ngluwihi nilai 300 mg.

Creatinine lan urea uga mundhak. Pasien ngeluh tekanan darah tinggi, sirah, bengkak ing awak. Nalika tahap kasebut muncul, cepet banget njaluk kontak karo nephrologist.Iki minangka panggung sing ora bisa diganti - fungsi ginjel cacat lan ora bisa dibalekake kanthi lengkap. Ing tahap iki, proses kasebut mung bisa "beku" supaya ora ilang fungsi ginjel lengkap.

Banjur, sajrone 15-20 taun, tahap kaping telu - gagal ginjel. Ing panaliten diagnosa, isi sel getih lan protein saya tambah kanthi signifikan, lan gula ing urin uga dideteksi. Ana wong ndandani tekanan getih dadakan.

Bengkak entuk tampilan sing stabil lan dhuwur. Ketakone ora dirasakake ing sisih kiwa awak, lan rasa nyeri katon. Kahanan umum wong saya tambah akeh. Sakit sirah terus-terusan katon, eling dadi bingung, wicara keganggu.

Ngelawane, kelangan eling, malah koma bisa uga. Sampeyan bisa ngrampungake masalah ing tataran katelu mung ing tembok rumah sakit. Kerep banget, masalah iki kudu diatasi hemodialisis lan transisi ginjel.

Kepiye diwenehi urinalysis?

Kanggo wong sing duwe gula getih dhuwur, tes urine standar ora cukup.

Tes urine khusus kudu ditindakake kanggo microalbuminuria. Dokter wajib nulis arah kanggo analisis iki - iki kudu ditindakake dening terapi utawa spesialis kanthi fokus sing sempit.

Kanggo nglumpukake tes urin, sampeyan kudu ngempalaken urin saben dina - iki njamin asil tes sing luwih akurat, nanging sampeyan bisa mriksa dosis urin esuk.

Nglumpukake urine saben dina, sampeyan kudu manut karo titik tartamtu.

Wadhah khusus kanggo ngempalakake urin dibutuhake. Luwih becik tuku ing apotek, amarga wadhah anyar sing ora kuwat bakal ngidini sampeyan ngilangi asil diagnosa (paling asring yaiku wadhah 2,7 l). Sampeyan uga mbutuhake wadhah biasa kanggo nganalisa kanthi volume 200 ml (luwih becik).

Urine kudu diklumpukake ing wadhah gedhe sajrone awan, lan iki kudu ditindakake kaya ing ngisor iki:

contone, kanggo ngumpulake analisis saka jam 7 am nganti jam 7 dina sabanjure (24 jam),
ora ngumpulake bagean pisanan ing cipratan ing jam 7 esuk (sawise wengi),
banjur kumpulake kabeh urine ing kapal gedhe nganti jam 7 esuke.
jam 7 esuk dina anyar ing cangkir sing kapisah kanggo ngumpulake 200 ml saka urin sawise turu,
tambahake 200 ml iki menyang kapal kanthi cairan sing diklumpukake lan dicampur kanthi tliti,
sawise pour 150 ml saka jumlah Cairan sing diklumpukake lan ngirim menyang laboratorium kanggo riset,
penting banget kanggo nuduhake volume urin saben dina (sepira cairan sing diklumpukake saben dina),
ngemot urin ing kulkas sajrone koleksi supaya asil ora kleru,
nalika nglumpukake analisis kasebut, kudu ngresiki kebersihan organ kelamin eksternal,
aja nganalisa sak dina kritis,
sadurunge nglumpukake analisis kasebut, ora kalebu produk sing bisa ngresiki urin, diuretik, aspirin.

Asil sing bisa dipercaya bisa dipikolehi kanthi ngerteni kabeh poin ing ndhuwur.

Strategi perawatan

Terapi kanggo microalbuminuria lan diabetes mbutuhake perawatan kompleks.

Pangobatan diwatesi kanggo nyuda kolesterol ing awak, supaya bisa nandhang tekanan getih:

Lisinopril
Liptonorm,
Rosucard,
Cebookril lan liya-liyane.

Janjian kasebut mung bisa ditindakake dening dokter.

Tegese uga diwatesi kanggo ngontrol konten gula. Yen perlu, terapi insulin diwènèhaké.

Perawatan penyakit kaping pindho lan kaping telu dumadi sacara eksklusif ing rumah sakit, ing sangisoré pengawasan dhokter.

Supaya stabil kahanan pasien, sampeyan kudu ngetrapake diet sing sehat. Produk kudu dipilih kanthi alami, tanpa aditif kimia ing bentuk pewarna, penstabil lan pengawet.

Pangan kudu kurang-karbohidrat lan kurang protein. Dibutuhake supaya ora kalebu kabiasaan sing ala amarga nggunakake alkohol lan rokok. Isi banyu sing diresiki kudu 1,5-2 liter saben dina.

Kanggo ngilangi microalbuminuria utawa dipateni ing tahap wiwitan, sampeyan kudu:

Ngawasi tingkat glukosa ing awak kanthi rutin.
Monitor kolesterol.
Nggawa tekanan getih maneh normal, ngukur sacara rutin.
Ngindhari penyakit infèksius.
Tindakake diet.
Ngilangake kebiasaan ala.
Ngontrol jumlah banyu sing digunakake.

Wong sing duwe disfungsi pankreas kudu tes urin kanggo microalbumin paling sethithik setaun. Penting kanggo elinga yen tahap awal bisa dicegah lan ginjel kanthi efektif. Ujian rutin lan gaya urip sehat bakal mbantu ngrampungake iki.

Artikel sing gegandhengan sing Disaranake liyane

Kerusakan ginjel ing diabetes, uga microalbuminuria: norma urinalysis lan taktik perawatan

Tandha awal karusakan ginjel kalebu microalbuminuria ing diabetes, sing penting kanggo ngenali taktik perawatan.

Minangka aturan, dheweke ora menehi perhatian amarga kondhisi ginjel. Iki diterangake dening pembangunan nephropathy jangka panjang lan jangka panjang kanthi tandha-tandha cilik.

Nanging ndadékaké, ing asil pungkasan, gagal ginjel. Kemampuan kanggo nyegah kompresi hypoinsulinisme sing kuat, glomerulosclerosis, gumantung kanthi cepet diagnosis.

Apa albuminuria?

Albumin minangka jinis protein sing ana ing ati lan ana ing plasma getih. Volume dheweke kira-kira 60% kabeh protein.

Fungsi sing ditindakake albumin penting kanggo:

Tekanan osmotik sing stabil ing sistem awak,
transportasi produk sing diproduksi loro dening organ internal (bilirubin, asam lemak, urobilin, tiroidine), uga saka njaba,
nggawe cadangan protein.

Molekulasi albumin - volume cilik, nduwe mobilitas paling akeh lan sebagian besar.

Dadi, yen ana pelanggaran ing ginjel, fungsi panyaring ilang luwih dhisik. Penampilan jumlah protein ing cipratan - microalbuminuria - minangka ciri awal kerusakan ginjel diabetes. Ads-mob-1

Insidiousness saka tahap iki yaiku ora ana manifestasi eksternal lesi, nanging proses patologis terus berkembang. Sawise sawetara taun (12-15) saka manifestasi diabetes, tahap proteinuria diwiwiti - mundhut protein sing jelas dening awak.

Ana gejala sing jelas: penyakit, pembengkakan, peneguhan tekanan, kelemahane. Jangkitan patologi ndadékaké tataran uréa - gagal ginjal berkembang.

Dadi, kerusakan ginjel ing diabetes ngalami tahapan:

Kerugian malah jumlah protein sing sethithik nuduhake kerusakan ginjel sing signifikan. Nanging ing tahap pisanan, kanthi perawatan pas wektune, bisa uga tundha proses kasebut.

Penting kanggo ngenali patologi ing tahap awal, sanajan sadurunge tandha-tandha klinis, nalika terapi efektif.

Norma ing Wong sing Sehat lan Diabetis

Wong sing sehat uga secrete protein sing sithik. Jumlah protein normal - kira-kira 150 mg / dl, lan albumin - kurang saka 30 mg / dl ing siji layanan.

Kerugian saben dina nganti 30-300 mg / dina. Peningkatan pratondho bisa nuduhake patologi.

Nalika angel kanggo nemtokake wektu nalika urine diklumpukake, rasio albumin menyang bun ditemtokake. Ing pria, pratondho iki rada kurang - 2,5 mg / μmol normal. Kanggo wanita - 3,5 mg / μmol. Nomer tambah sing ngucapake babagan rasa nyeri proses kasebut.

Amarga ekskresi albumin ing urin gumantung akeh faktor lan bisa dideteksi sok-sok ing awak sing sehat, dianjurake supaya nganalisa telung analisa berturut-turut sajrone 3-6 wulan.

Penting, ing kasus diabetes nindakake monitor urinalysis rutin kanggo microalbumin.

Alasan kanggo nolak asil panaliten

Kerusakan ginjel ing diabetes saka jinis 1 lan jinis 2 digandhengake karo lesi tartamtu:

sistem metabolis
prau (arterioles).

Kekurangan inulin nyebabake panyebaran membran utama kapiler glomerular lan nambah lumen intravaskular amarga nambahake gula ing molekul.

Faktor vaskular ing kelainan diabetes awal mengaruhi kenaikan tingkat filtrasi glomerular, sing nyebabake tekanan ing njero kapiler. Hipertrofi glomeruli, lan permeabilitas vaskular mundhak. Iki ningkatake seng nembus albumin menyang cipratan.

Perawatan lan normalisasi microalbuminuria ing diabetes

Ing pangembangan metode kanggo nambani diabetes, diabetes kemajuan wis entuk asil sing signifikan. Kabeh obat anyar terus digawe kanggo ngganti insulin endogen.

Uga, bagean obat iki milih pilihan diet individu, pencegahan utama, sing tujuane ora mung kanggo nambani diabetes, nanging uga bisa nyuda kedadeyan.ads-mob-1

Ing tahap microalbuminuria, sing wis dadi komplikasi penyakit iki, perlu:

iklan-pc-4

nyetel metabolisme karbohidrat kanthi rapet (utamane kanthi pindhah menyang varian insulin),
sanajan kanthi tekanan getih, tambah inhibitor ACE utawa klompok analog (yen ora intolerant), amarga duwe sifat nephroprotective,
nggunakake statin ing terapi,
ngalami perawatan kursus karo angioprotectors lan antioksidan.

Kajaba iku, perlu kanggo mirsani rezim tartamtu ing:

nutrisi (Watesan karbohidrat, goreng, pedhes, asin),
nyambut gawe lan istirahat (aja kliwat)
kagiyatan fisik (ngleksanani biasa kanthi beban dosed),
fungsi sehat (tanpa kecanduan mbebayani).

Nindakake kabeh rekomendasi ing perawatan lan pencegahan ing tahap microalbuminuria bakal nambah kahanan lan umur dawa.

Babagan microalbuminuria ing diabetes ing video:

Microalbuminuria lan diabetes

Penampilan protein ing cipratan tansah nuduhake anané pangowahan negatif ing awak. Microalbuminuria nuduhake dosis protein albumin sing saya tambah, lan banjur nglanggar sistem pemurnian getih. Iki nyebabake karusakan ing kapiler lan kapal liyane ing saindenging awak utawa ing bagean kasebut.

Alasan enthenging microalbuminuria:

diabetes lan komplikasi,
tambah glukosa
ciloko
pyelonephritis,
amyloidosis ginjal,
tambah hemoglobin glycated ing getih,
meksa getih dhuwur
stres oksidatif
glomerulonephritis,
sindrom metabolik
bobote abot
risiko arteriosklerosis,
kecanduan nikotin
umur tuwa.

Gumantung ing jinis microalbuminuria, spesialis milih jinis perawatan lan rutinitas tes.

Microalbuminuria sementara utawa saiki. Penyebab manifestasi kasebut yaiku faktor eksternal: penyakit, ketegangan fisik, stres.
Microalbuminuria permanen. Penyebab munculé kronis.
Microalbuminuria sing bisa dibalik. Asil spesies kasebut minangka indikator albumin ing cipratan, ora luwih saka 100 mg / dina.
Microalbuminuria sing ora bisa dibalekake. Ora kena perawatan, nanging penyakit jinis iki bisa "beku", lan ora diidini supaya bisa luwih maju.

Manifestasi klinis:

Tahap pertama manifestasi microalbuminuria yaiku gejala asimtomatik. Pasien mboko sithik wiwit ana owah-owahan ing awak, sing ana ing tahap wiwitan.
Sabanjure banjur tahap wiwitan, ing endi isi albumin ing urin ora ngluwihi 30 mg saben dina.
Tahap Prenephrotic. Tingkat mikrosalbumin mundhak luwih saka 300 mg saben dina. Gejala sing nyata katon: tambah tekanan lan tingkat filtrasi ginjal.
Tahap pangowahan nephrotic. Pasien disiksa dening tekanan darah tinggi, pembengkakan katon, ing analisis urin akeh protein lan sel getih abang.
Tahap uremia (gagal ginjal). Tekanan getih ajeg kuwatir pasien, supaya luwih angel ngatasi edema. Tes urin saya tambah akeh, filtrasi ginjel dikurangi, bun lan urea saiki ana ing urin. Ora ana glukosa ing analisa, sing banjur mbuwang ngilangi insulin saka awak. Kolesterol mundhak, pasien ngrasakake lara ing ginjel.

Tes Mikroalbuminuria

Kanggo nganakake analisa kanggo microalbuminuria, sampeyan kudu njupuk referral saka dokter sing luwih dhisik. Sinau kanggo protein diwenehake dening spesialis ing ngisor iki:

Supaya asil analisis bisa dipercaya, sampeyan kudu nyiyapake kanthi luwih awal kanggo pangiriman, kenalake aturan kanggo ngempalaken urin kanggo microalbuminuria. Biomaterial dikumpulake ing wadhah khusus 1 dina sadurunge tes.

Prosedur kanggo ngliwati analisis kanggo microalbuminuria:

Siapake wadhah urin sing resik
Tuang biomaterial 200 ml menyang wadhah.
Sajrone 2 jam, njupuk analisis menyang laboratorium.
Asil nuduhake jalur tes + njupuk data fisik pasien (umur lan bobot).

Cara kanggo uji diabetes:

Kontan volumetrik sing resik (1.5 l) disiapake kanggo ngumpulake kabeh urine sing dieksklik nalika awan. Terus wadhah kasebut ing papan sing adhem (luwih becik ing kulkas).
Esuke, dosis esuk 200 ml saka urin diklumpukake ing wadhah sing kapisah lan dicampur karo biomaterial sing sadurunge diklumpukake.
150 ml saka urin diwutahake saka cairan sing dicampur menyang wadhah sing kapisah lan dikirim menyang laboratorium.
Jeneng, umur, bobot lan volume urin total (saben dina) dituduhake ing wadhah akhir.

Ing kasus apa analisis kanggo microalbuminuria diwènèhaké:

Kanthi diagnosis diabetes mellitus jinis 1 lan 2.
Patologi sing ana gegayutan karo meteng (edema, tekanan, protein ing urin).
Ing proses ngobati tumor lan kemoterapi.
Kanthi hipertensi arteri (1 wektu saben taun).

Analisis kanggo microalbuminuria ditindakake kanthi rong cara:

Analisis kualitatif - ditindakake kanthi nggunakake uji khusus. Iki gampang digunakake, asil cepet lan kemampuan kanggo nganakake riset ing omah.
Analisis kuantitatif - ditindakake ing kahanan laboratorium. Asilé akurat, rinci. Sampeyan bisa njupuk data ing albumin saben dina utawa sawetara menit.

Coba telung pilihan utama kanggo ngevaluasi urin kanggo microalbumin:

Koleksi kencing esuk minangka koleksi biomaterial sing paling akurat lan dianjurake. Ngidini sampeyan kanthi rasional kanggo ngira jumlah albumin ing cipratan, ngilangi ketidaktepatan sing timbul amarga fisik. kathah.
Koleksi cipratan wengi - ngidini sampeyan ndeleng bedane fluktuasi asil ing wayah awan kanthi sieving fisik. beban lan tekanan diferensial.
Koleksi urin saben dinane yaiku prosedur wajib kanggo ngetrapake albumin urin sing optimal.

Yen ora bisa ngetrapake bagean esuk ing wayah esuk, sampeyan bisa mriksa conto (awan utawa wayah sore), sing utama yaiku nyathet babagan evaluasi rasio albumin karo bun:

Norma: nganti 2,5 mg ing wanita, nganti 3,5 mg lanang.
Microalbuminuria: saka 2,6 mg nganti 30 mg ing wanita, saka 3.6 mg nganti 30 mg lanang.

Tes kanggo anané albumin ing cipratan ora ditindakake kanthi kabeh kasus. Ana kahanan sing asil saka panaliten bisa ora akurat:

yen ana penyakit ginjel liyane,
sawise aktifitas fisik,
yen ana infeksi ing saluran kemih,
kanthi gagal jantung kongestif,
ing suhu dhuwur utawa demam abot,
kanthi komplikasi diabetes sing abot,
yen wong wadon duwe wektu haid.

Perlu ditemokake yen ing siji wong asil saka microalbuminuria ing macem-macem dina bisa beda-beda nganti 40%. Mula, tes kanggo albumin disaranake bisa dileksanakake kaping 3 ing 3-6 wulan. Yen rong kasus, microalbumin saya tambah, mula diagnosis bisa dikonfirmasi.

Akeh formulir kanggo ngisi asil analisis sing ngemot akeh istilah sing ora jelas lan nilai angka sing angel ditrapake kanggo pasien sing sederhana. Lan nunggu dhokter kanggo nemokake diagnosis kadhang iki dawa banget. Kita nawakake sampeyan kanthi mandhiri dhewe kanthi kritéria utama kanggo asil analisis microalbuminuria:

Asil tes kanggo urin esuk ing mg:

nganti 30 - pakewuh,
saka 30 nganti 300 - microalbuminuria,
saka 300 lan ndhuwur - macroalbuminuria.

Asil saka tes sing ditindakake sajrone layanan siji urin:

nganti 20 - pakewuh,
saka 20 nganti 200 - microalbuminuria,
saka 200 lan ndhuwur - macroalbuminuria.

Standar kasebut ditampilake miturut standar internasional sing diadegake lan padha kanggo kabeh laboratorium ing jagad iki. Indikasi microalbuminuria dituduhake ing kolom "nilai referensi utawa norma."

Analisis microalbuminuria luwih becik ditambah karo tes khusus karo asam sulfat, sing menehi reaksi kanggo kabeh protein. Yen tes kasebut positif, mula ana protein liyane ing urin, kayata immunoglobulin utawa protein.

Analisis kanggo ngarsane microalbuminuria bisa ditindakake bareng karo panaliten ing ngisor iki:

analisis umum urin lan getih,
biokimia getih
tes ginjel
profil lipid
tes glukosa
nyebar urine,
Analisis hemoglobin glikat:
test albumin
tes koagulasi getih,
tes getih kanggo faktor VIII.

Faktor sing bisa mengaruhi (amarga luwih elek) asil tes diabetes:

Kegiatan fisik sing aktif, ciloko, penyakit infeksi.
Dehidrasi, hematuria, urin kanthi alkali sing tambah.

Kabeh kahanan kasebut nyebabake manifestasi asil tes positif palsu.

Ing pasien diabetes mellitus jinis 1, bisa ana microalbuminuria ing 25% pasien ing 5 taun pisanan saka penyakit kasebut.

Nimbulaké protein ing cipratan

Nganti saiki, para ilmuwan durung nemtokake mekanisme sing tepat kanggo pangembangan nephropathy diabetes, sing ndadékaké munculé protein ing urin. Teori utama mekanisme pangembangan yaiku:

Métabolik. Iki ana ing versi manawa kenaikan tingkat glukosa getih sing berpanjangan nyebabake penyakit kelainan biokimia sing nyebabake kerusakan ing jaringan ginjel.
Hemodinamik. Dianggep manawa hiperlisemia sing berpanjangan nyebabake tekanan ing glomeruli ginjel (amarga glukosa terus "nggambar" akeh cairan bebarengan). Akibaté, tingkat filtrasi glomerular mudhun lan membran sing ngubengi glomeruli lan jaringan wiwit saya sithik.Ing proses iki, kapiler dibuwang saka glomeruli, lan mandheg mlaku. Sisa glomeruli sing isih saring getih dadi luwih parah lan minangka akibatnya, protein getih "bocor" menyang urin. Suwe-suwe, jaringan konvensional tuwuh ing ginjel, nyebabake rusak total filtrasi.
Genetik. Andharan ilmuwan adhedhasar ing ngarsane mekanisme predisposisi genetik sing dipicu dening kelainan hemodinamik lan metabolik saka penyakit kayata diabetes.

Paling kamungkinan, munculna protein ing cipratan dibakar dening kabeh mekanisme sing diterangake ing telung teori.

Stage Neftroposis Diabetis

Tahap-tahap ing ngisor iki nephropathy diabetes dibedakake:

Asymptomatic - pasien ora duwe gejala, lan indikasi level microalbumin ing urin ora luwih saka 30 mg / dina. Ing wiwitan tahap iki, fungsi ginjel cacat bisa dituduhake kanthi pratandha tingkat filtrasi glomerular sing cepet, hipertrofi ginjal, lan aliran getih ginjal.
Éwah-éwahan struktural awal - saliyane tandha saka tahapan sadurunge, pasien duwe owah-owahan pisanan ing struktur glomeruli ginjel (kapiler mbesuk, mesangium ngembang).
Prenephrotic - indikasi kenaikan tingkat microalbumin (30-300 mg / dina), nanging ora ana protein ing urine (pasien bisa uga ngalami proteinuria occasional lan cilik), filtrasi glomerular lan aliran getih tetep normal (utawa tambah), episode tambah indikator tekanan getih.
Neprotic - protein terus dideteksi ing cipratan, kadhangkala silinder lan getih. Hipertensi arteri dadi terus-terusan, pasien ngalami edema, anemia berkembang, ESR, tingkat kolesterol lan paramèter getih liyane saya tambah. Ing urine, tingkat bun lan urea normal utawa rada dhuwur.
Narkrosklerotik (utawa uremik) - paningkatan tandha ing bun lan urea diamati ing getih amarga penurunan konsentrasi lan fungsi filtrasi saka ginjel, protein ing cipratan tetep ana. Pasien duwe edema sing terus-terusan lan signifikan lan anemia abot. Tekanan getih dadi terus lan saya tambah gedhe. Tingkat glukosa getih tambah, nanging ora dideteksi ing urin. Ing tahap iki, kabutuhan administrasi insulin bisa uga suda amarga gula getih sing murah. Tahap kasebut rampung karo perkembangan gagal ginjel kronis.

Kanthi perkembangan ginjel gagal ing pasien, gejala ing ngisor iki katon:

asring kesusu
kulit gatel
sakit sirah
rasa logam ing tutuk
mambu kaya urin saka cangkeme,
mutah
diare
sesak napas kanthi tenaga minimal lan istirahat,
Kerep utawa cramp sikil (biasane ing wayah sore),
kelangan eling lan koma.

Nephropathy diabetes minangka komplikasi serius, lan protein ing cipratan katon mung sajrone tahap pungkasan, nalika wis angel banget nyandhet pangembangane. Pramila kanthi diabetes mellitus, kanggo ndeteksi wiwitan, tes khusus kanggo microalbuminuria kudu digunakake. Biasane, konten microalbumin ing urin ora bisa ngluwihi 30 mg / dina.

Deteksi proteinuria kanthi terus nuduhake filtrasi cacat ing 50% glomeruli ginjel, sing amarga sclerosis ora bisa diganti. Minangka aturan, tahap microalbuminuria berkembang 5 taun sawise deteksi diabetes mellitus, lan tahap proteinuria - 20-25 taun sawisé.

Sadurunge ngembangake tahapan pra-nephrotic, pasien menehi saran kanggo njupuk obat inhibitor ACE prophylactic sanajan ora hipertensi arteri. Obat kasebut ora mung bisa ngilangi hipertensi, nanging uga bisa ngilangi filtrasi intrasranial.

Awal perawatan kanggo nephropathy diabetes diwiwiti kanthi perkembangan tahapan prenephrotic. Pasien disaranake:

atur panganan kanthi matesi intake protein,
njupuk obat inhibitor ACE,
kanggo mbenerake dyslipidemia kanthi ngetutake diet kanthi watesan lemak.

Kanthi pangembangan tahapan nephrotic, perawatan kalebu langkah-langkah ing ngisor iki:

diet kurang protein
lemak lan uyah watesan panganan,
njupuk inhibitor ACE,
njupuk obat kanggo nyuda tingkat lemak getih: statin, asam lipoic lan nikotinik, Probucol, Fenofibrate, lsp.

Ing tahapan nephrotic, pasien bisa nyuda gula getih. Pramila dheweke luwih asring ngontrol levele.

Kanthi pangembangan tahap nephrosclerotic, kanggo kegiatan sing diwenehake ing tahap nephrotic, tambah:

ngukur kanggo nyegah osteoporosis (asupan vitamin D3),
Perawatan anemia
ngatasi kebutuhan kanggo janjian cara operasi getih gravitasi (dialisis peritoneal utawa hemodialisis) lan transisi ginjel.

Nimbulaké kerusakan ginjel ing diabetes lan apa microalbuminuria?

Sampeyan ditemokake yen saliyane hiperlisemiaemia kronis, kecanduan uga ana gandhengane karo nephropathy. Iki kalebu ngrokok lan mangan akeh panganan protein, utamane daging.

Masalah ginjel liyane asring dumadi ing latar mburi hipertensi, sing uga minangka gejala gangguan kasebut. Tandha sabanjure yaiku kolesterol dhuwur.

Microalbuminuria didiagnosis nalika albumin dideteksi ing cipratan. Dina iki, analisis kanggo ngidentifikasi bisa ditindakake sanajan ing omah, tuku tuku tes khusus ing apotik.

Penyakit iki berkembang kanthi hiperfiltrasi glomerular, yaiku salah sawijining fungsi ginjel sing ora sabar. Ing wektu sing padha, arteriole ngalami sempit ing pasien, amarga proses proses filtrasi sing ditambah bakal diwiwiti, amarga konsentrasi albumin ing cipratan mundhak.

Nanging uga albumin sing akeh ditemokake karo karusakan ing endothelium. Ing kasus iki, alangan glomerular, sing tanggung jawab kanggo alangan protein, dadi luwih telap.

Minangka aturan, microalbuminuria ing diabetes berkembang nganti 5-7 taun. Sajrone periode kasebut, tahap pertama penyakit kasebut dibentuk. Tahap kapindho - proteinuria - bisa nganti 15 taun, lan katelu (gagal ginjal) luwih suwene 15-20 taun saka wayahe gagal ing produksi insulin.

Ing tahap wiwitan, diabetes asring ora krasa lara. Kajaba iku, microalbuminuria bisa diobati nganti fungsi ginjel normal dibalekake maneh. Nanging, ing tahap 2-3 nephropathy, proses kasebut wis ora bisa diganti.

Ing tahap wiwitan, indikator kasebut yaiku 30-300 mg albumin. Wigati dimangerteni manawa sadurunge ngenalake protein jinis iki ing urin, ora ana sing penting, nganti sesambungan karo kemajuan saka 2-3 bentuk penyakit kasebut dijlentrehake.

Mula, saiki kabeh pasien ngalami studi sing ngerteni anané albumin ing cipratan, sing ngidini perawatan pas wektune lan resume fungsi ginjel.

Analisis Mikroalbuminuria: carane ditindakake, rekomendasi, transkrip

Kanggo nganakake analisa kanggo microalbuminuria, sampeyan kudu entuk referral saka dokter. Sawise kabeh, panaliten iki minangka kapisah, ora bagean saka pemeriksaan umum ing urin.

Kanggo prosedur kasebut, bisa digunakake ing dosis urin utawa saben dina. Nanging, kanggo efektifitas sing luwih gedhe, luwih becik sinau babagan bagean urin saben dina, ing kasus liyane, asil kasebut asring ora bisa dipercaya.

Kanggo analisis, urin diklumpukake sewengi ing siji jar. Sawise iku, wadhah kasebut kudu guncang lan total volume urine direkam.

Sabanjure, saka kaleng biasa, 150 ml saka urin diwutahake menyang wadhah sing luwih cilik (200 ml), sing banjur digawa menyang laboratorium. Ing kasus iki, asisten laboratorium kudu ujar apa jumlah urin, saéngga bisa ngetung dosis protein saben dinane.

Yen jumlah albumin ora luwih saka 30 mg ing 24 jam, mula indikator iki dianggep normal. Yen norma ngluwihi, sampeyan kudu takon karo dhokter sing bakal mbiji tingkat bebaya marang kahanan pasien.

Ing tahap pertama, jumlah protein nganti 300 mg / dina. Nanging ing tahap iki, perawatan bisa dadi efektif. Tahap kapindho ditondoi kanthi kakehan albumin (luwih saka 300 mg). Kanthi proteinuria sing kuwat, diabetes diancam bisa digawe.

Nanging, penting kanggo mesthekake yen wangsulan bisa dipercaya. Pancen, yen aturan kanggo ngirim biomaterial ora diamati, utawa ing kasus penyakit tartamtu, asil bisa disimpang.

Rekomendasi utama kanggo ngempalakake urin kanggo nemtokake microalbuminuria:

Kanggo ngumpulake urin, sampeyan bisa nggunakake botol telung liter utawa tuku wadhah khusus 2,7 liter ing apotek.
Bagean pisanan urin ora kudu diklumpukake, nanging wektu urination kudu dicathet.
Koleksi kasebut kudu ditindakake saben dina, umpamane, wiwit jam 9 nganti 9 esuk.
Sampeyan bisa langsung cipratan ing wadhah utawa ing piring garing lan resik liyane, kanthi nutup nutupi rong wadhah nganggo lapisan.
Kanggo njaga biomaterial seger lan ora tetep, kudu disimpen ing kulkas.

Apa sing kudu ditindakake nalika microalbuminuria dideteksi?

Ing nephropathy diabetes, perlu kanggo ngontrol glikemia (informasi sing luwih rinci babagan diagnosis yaiku glikemia ing diabetes mellitus jinis 2). Kanggo maksud iki, dhokter bisa menehi resep iv injeksi insulin.

Nanging, saestu ora bisa dibalekake maneh saka komplikasi kasebut, nanging pancen bisa kanggo nyegah proses kasebut. Yen kerusakan ginjel pinunjul, mula transplan organ utawa dialisis, getih bisa dibersih, bisa uga dibutuhake.

Saka obat-obatan sing populer kanggo microalbuminuria, Renitek, Kapoten lan Enap diwènèhaké. Obat kasebut minangka inhibitor sing ngontrol tekanan getih lan nyegah protein albumin ora mlebu ing urin.

Kajaba iku, kanggo nyegah lan luwih alon proses kerusakan ginjel, perlu kanggo nambani penyakit infèksius kanthi tepat. Kanggo tujuan iki, obat antibakteri lan antiseptik bisa diwènèhaké. Kadhangkala, diuretik diwènèhaké kanggo ngimbangi ginjel lan mulihake keseimbangan banyu asin.

Kajaba iku, perawatan bisa uga ora efektif yen diabetes ora ngetutake panganan sing nyuda kolesterol. Produk sing nyuda isi zat mbebayani iki kalebu:

iwak (kod, trout, tuna, salmon),
sereal lan legum (kacang, kacang, lentil, oat) sing nglawan kolesterol amarga isi serat kasar ing sajroning batine,
woh-wohan lan woh wohan beri sing ora ana wangi,
minyak sayur (dilapisi),
sayuran ijo
wiji lan kacang (almonds, wiji waluh, hazelnuts, flax),
sayuran lan jamur.

Dadi, kanthi kolesterol dhuwur, sakabehing diet kudu kalebu produk alami. Lan saka panganan kanthi bahan sintetis (penstabil, pewarna, lan sapiturute), panganan cepet lan panganan penak kudu ditinggalake.

Mangkono, kanggo nyegah pembangunan nephropathy diabetes, kudu ngawasi kanthi ati-ati tingkat hiperlisemia lan ngontrol indikasi tekanan getih, amarga ing kasus pasien nandhang hipertensi lan diabetes, kahanan pasien bakal mudhun kanthi cepet. Yen indikasi glikemia lan tekanan getih ora normal, mula efek negatif kasebut ora mung karya ginjel, nanging uga pembuluh getih, otak lan organ liyane.

Sampeyan uga penting kanggo ngontrol tingkat lipid. Pancen, hubungan indikator iki kanthi komplikasi diabetes, kalebu kandungan albumin sing dhuwur, wis bubar ditetepake. Yen ing kahanan laboratorium ditemokake yen konsentrasi lipid dhuwur banget, pasien kasebut kudu ngilangi daging sing ngrokok, krim masam lan mayonis saka panganan.

Kajaba iku, kita kudu lali babagan ngrokok, amarga pakulinan ala iki nambah risiko komplikasi kaping 25 kali. Penting uga kanggo ngawasi tingkat hemoglobin, biasane ora ngluwihi 7%.Tes hemoglobin kudu dijupuk saben 60 dina. Apa protein ing cipratan diabetes ing ngisor iki - video sing bakal dikandhakake ing artikel iki.

Nemtokake asil saka urin kanggo microalbuminuria

Asil tes kanggo urin esuk ing mg:

nganti 30 - pakewuh,
saka 30 nganti 300 - microalbuminuria,
saka 300 lan ndhuwur - macroalbuminuria.

Asil saka tes sing ditindakake sajrone layanan siji urin:

nganti 20 - pakewuh,
saka 20 nganti 200 - microalbuminuria,
saka 200 lan ndhuwur - macroalbuminuria.

Analisis microalbuminuria luwih becik ditambah karo tes khusus karo asam sulfat, sing menehi reaksi kanggo kabeh protein. Yen tes kasebut positif, mula ana protein liyane ing urin, kayata immunoglobulin utawa protein.

Analisis kanggo ngarsane microalbuminuria bisa ditindakake bareng karo panaliten ing ngisor iki:

analisis umum urin lan getih,
biokimia getih
tes ginjel
profil lipid
tes glukosa
nyebar urine,
Analisis hemoglobin glikat:
test albumin
tes koagulasi getih,
tes getih kanggo faktor VIII.

Faktor sing bisa mengaruhi (amarga luwih elek) asil tes diabetes:

Kegiatan fisik sing aktif, ciloko, penyakit infeksi.
Dehidrasi, hematuria, urin kanthi alkali sing tambah.

Kabeh kahanan kasebut nyebabake manifestasi asil tes positif palsu.

Ing pasien diabetes mellitus jinis 1, bisa ana microalbuminuria ing 25% pasien ing 5 taun pisanan saka penyakit kasebut.

Protein, Lemak, Karbohidrat, lan Serat ing Diabetes Diet

Ayo priksa manawa macem-macem jinis nutrisi mengaruhi gula getih ing pasien diabetes. Pola umum ditetepake kepiye carane lemak, protein, karbohidrat lan tumindak insulin, lan kita bakal nerangake kanthi rinci ing ngisor iki. Ing wektu sing padha, mokal prédhiksi sepira jumlah produk panganan tartamtu (umpamane keju pondok) bakal nambah gula getih ing diabetes tartamtu. Iki mung bisa ditemtokake kanthi nyoba lan kesalahan. Ing kene bakal luwih sepisan maneh kanggo nggusah: Coba ngukur gula getih sampeyan! Ngirit jalur test glukosa - ngilangi komplikasi diabetes.

Pira protein sing kudu dienggo.
Cara mbatesi protein yen lara ginjel.
Lemak sing nambahi kolesterol.
Apa diet rendah lemak mbantu sampeyan mbuwang awak?
Lemu sing sampeyan butuhake lan pangan kanthi apik.
Karbohidrat lan unit roti.
Pira karbohidrat kanggo mangan saben dinane.
Sayuran, woh-wohan lan serat.

Komponen panganan ing ngisor iki nyedhiyakake energi kanggo awak manungsa: protein, lemak lan karbohidrat. Panganan karo banyu kasebut ngemot banyu lan serat, sing ora dicerna. Alkohol uga dadi sumber energi.

Langka yen panganan ngemot protein, lemak, utawa karbohidrat murni. Minangka aturan, kita mangan campuran nutrisi. Panganan protein asring jenuh lemak. Panganan sing kaya karbohidrat biasane uga ngemot sawetara protein lan lemak.

Napa wong genetik predisisi ngetik diabetes 2

Nganti atusan ewu taun, urip wong ing bumi kalebu sawetara pangan sing akeh pangan, sing diganti karo keluwen suwene. Wong-wong ora yakin apa-apa kajaba keluwen bakal kelakon maneh. Ing antarane para leluhur, sing ngembangake kemampuan genetis kanggo keluwen tahan suwe slamet lan nglairake.Ironis, gen sing padha saiki, saka babagan panganan sing akeh, ndadekake kita obesitas lan diabetes jinis 2.

Yen keluwen massa dumadakan nganti njeblug, sapa sing bakal luwih apik tinimbang sapa wae? Wangsulan yaiku wong sing lemu, uga wong sing nandhang diabetes jinis 2. Badane paling apik kanggo nyimpen lemak sajrone panganan sing akeh, supaya sampeyan bisa urip kanthi mangsa sing adhem sing dawa. Kanggo nindakake iki, sajrone evolusi, dheweke nambah resistensi insulin (sensitivitas sel sing kurang kanggo tumindak insulin) lan kepengin ngilangi karbohidrat, saéngga kita ngerti.

Saiki kita urip ing kahanan sing akeh pangan, lan gen sing mbantu para leluhur supaya slamet, dadi masalah. Kanggo ngimbangi predisposisi genetik kanggo diabetes jinis 2, sampeyan kudu mangan diet lan karbohidrat sing kurang. Menehi diet karbohidrat sing kurang kanggo nyegah lan ngontrol diabetes minangka tujuan utama kanggo situs kita.

Ayo pindhah menyang efek protein, lemak lan karbohidrat ing gula getih. Yen sampeyan "ngalami" diabetes, sampeyan bakal nemokake manawa informasi ing ngisor iki artikel iki pancen kontras karo informasi standar sing sampeyan tampa saka buku utawa saka endokrinologis. Ing wektu sing padha, pedoman diet kanggo diabetes mbantu nyuda gula getih lan tetep normal. Diet "imbang" standar mbantu ing lingkungan iki, amarga sampeyan wis ndeleng dhewe.

Ing proses pencernaan, protein, lemak lan karbohidrat ing awak manungsa dirusak dadi bagean komponen, "blok bangunan". Komponen kasebut mlebu aliran getih, digawa nganggo getih ing saindenging awak lan digunakake dening sel kanggo njaga fungsi penting.

Cara ngobati diabetes jinis 2: teknik langkah demi langkah
Diet endi sing arep dituruti? Comparison diet rendah kalori lan karbohidrat rendah
Pangobatan diabetes jinis 2: artikel rinci
Tablet Siofor lan Glukofasi
Kepiye cara sinau supaya bisa seneng pendhidhikan fisik

Protein minangka rantai kompleks "blok bangunan" sing diarani asam amino. Protein panganan diremehake dadi asam amino dening enzim. Banjur awak nggunakake asam amino iki kanggo ngasilake protein dhewe. Iki ora mung sel otot, saraf lan organ internal, nanging uga hormon lan enzim pencernaan sing padha. Penting, yen ngerti yen asam amino bisa dadi glukosa, nanging kedadeyan alon lan ora efisien banget.

Kanggo perawatan sendi, para pamaca wis nggunakake DiabeNot. Kanggo ndeleng popularitas produk iki, kita mutusake kanggo menehi perhatian.

Akeh panganan sing dikonsumsi wong ngemot protein. Sumber protein sing paling sugih yaiku endhog putih, keju, daging, unggas lan iwak. Cara prakteke ora ngemot karbohidrat. Panganan iki minangka basis diet kurang karbohidrat sing efektif kanggo ngontrol diabetes. Apa panganan sing apik kanggo diabetes lan sing ora apik. Protein uga ditemokake ing sumber tanduran - kacang, wiji tanduran lan kacang. Nanging produk kasebut, bebarengan karo protein, ngemot karbohidrat, lan diabetes kudu ngati-ati.

Kepiye cara protein diet mengaruhi gula getih

Protein lan karbohidrat minangka komponen panganan sing nambah gula getih, sanajan nindakake kanthi cara sing beda. Ing wektu sing padha, lemak sing bisa dimangsa ora mengaruhi gula getih. Produk kewan ngemot protein kira-kira 20%. Sisane komposisi yaiku lemak lan banyu.

Konversi protein dadi glukosa ing awak manungsa dumadi ing ati lan tingkat ginjel lan usus. Proses iki diarani glukoneogenesis. Sinau babagan carane ngontrol. Kandagon hormon kasebut micu yen gula mudhun sithik utawa sithik insulin isih ana ing getih. 36% protein diowahi dadi glukosa. Awak manungsa ora ngerti carane ngowahi glukosa dadi protein.Bab sing padha karo lemak - sampeyan ora bisa nyintesis protein. Mulane, protein minangka komponen pangan sing ora pati penting.

Kita kasebut ing ndhuwur yen produk kewan ngemot 20% protein. Multiply 20% dening 36%. Pranyata kira-kira 7,5% saka total panganan protein bisa dadi glukosa. Data iki digunakake kanggo ngetung dosis insulin "cendhak" sadurunge mangan. Kanthi diet sing "seimbang", protein ora dianggep kanggo ngitung dosis insulin. Lan ing diet karbohidrat sing kurang kanggo diabetes - dianggep.

Program perawatan diabetes jinis 1 kanggo wong diwasa lan bocah
Diet diabetes tipe 1
Periode bulan madu lan kepiye cara ngluwihi
Teknik suntikan insulin tanpa rasa sakit
Diabetes jinis 1 ing bocah sing diobati tanpa insulin nggunakake diet sing bener. Wawancara karo kulawarga.
Kepiye ngeculake karusakan saka ginjel

Pira protein sing kudu dienggo

Wong kanthi rata-rata kegiatan fisik, disaranake mangan protein 1-1,2 gram saben 1 kg bobot awak sing becik saben dina kanggo njaga massa otot. Daging, iwak, unggas lan keju ngemot kira-kira 20% protein. Sampeyan ngerti bobot sampeyan cocog ing kilogram. Gipaten jumlah iki kanthi 5 lan sampeyan bakal ngerteni pirang-pirang panganan protein sing bisa digunakake saben dinane.

Temenan sampeyan ora kudu keluwen ing diet karbohidrat. Lan yen sampeyan ngleksanani kanthi nyenengake miturut saran, kita bisa mangan protein sing luwih akeh, lan kabeh mau tanpa gawe piala kanggo ngontrol gula getih.

Resep kanggo diet karbohidrat sing kurang kanggo diabetes jinis 1 lan jinis 2 kasedhiya ing kene.

Apa panganan protein sing paling sehat?

Sing paling cocog kanggo panganan sing kurang karbohidrat yaiku panganan protein sing biasane ora karbohidrat. Dhaptare kalebu:

daging sapi, veal, lamb,
pitik, bebek, kalkun,
endhog
iwak segara lan kali,
daging babi nggodhok, karpet, cukon lan produk larang,
dolanan
daging babi

Elinga, karbohidrat bisa ditambah karo produk sing didhaptar ing ndhuwur nalika diproses, lan iki kudu wedi. Buku Amerika babagan diet karbohidrat rendah kanggo diabetes ujar yen sausages meh ora karbohidrat. Ha ha ha ...

Meh kabeh keju ora luwih saka 3% karbohidrat lan cocog dikonsumsi dening diabetes. Saliyane keju feta lan keju pondok. Karbohidrat sing diisi karo keju sampeyan kudu dianggep nalika ngrencanakake menu, uga kanggo ngitung dosis obat insulin lan / utawa diabetes. Kanggo kabeh produk kedele - waca informasi ing paket kasebut, nimbang karbohidrat lan protein.

Panganan protein lan gagal ginjel

Ana kapercayan sing nyebar ing antarane endokrinologis lan pasien diabetes sing protèin panganan luwih mbebayani tinimbang gula amarga nyepetake pangembangan gagal ginjel. Iki minangka sudut pandang sing salah sing ngrusak nyawa diabetes. Pengambilan protein sing dhuwur ora ngrusak ginjel ing pasien diabetes, yen gula getih dijaga normal. Kasunyatane manawa, gagal ginjel nyebabake gula getih kanthi kronologis. Nanging dokter seneng "nulis" ing protein protein.

Kerusakan ginjel ing diabetes mellitus, perawatan lan pencegahan
Apa tes sampeyan kudu pass kanggo mriksa ginjel (mbukak ing jendhela sing kapisah)
Nephropathy diabetes: tahapan, gejala lan perawatan
Penting! Diabetes ginjel Diet
Stenosis arteri atos
Transaksi ginjel diabetes

Apa bukti sing ndhukung statement revolusioner iki:

Ana negara ing Amerika Serikat sing duwe spesialisasi babagan pembiakan sapi. Ing kana, wong mangan daging sapi kaping 3 dina. Ing negara liya, daging sapi luwih larang lan ora dikonsumsi ana ing kono. Kajaba iku, prevalensi gagal ginjal meh padha.
Vegetarians duwe masalah ginjel ora kurang saka konsumen produk kewan.
Kita nganakake sinau jangka panjang wong sing nyumbang salah sawijining ginjel kanggo nylametake nyawa wong sing dikasihi.Dokter nyaranake mbatesi asupan protein ing salah sawijining, dene sing liyane ora ana. Sawetara taun sabanjure, tingkat gagal ginjel isih padha kanggo loro.

Kabeh ing ndhuwur ditrapake kanggo pasien diabetes, sing ginjel isih bisa digunakake utawa ngrusak ginjel mung ing tahap wiwitan. Priksa tahap orane gagal ginjel. Kanggo nyegah gagal ginjel, fokus njaga gula getih normal kanthi diet karbohidrat sing kurang. Yen gagal ginjel ing tataran 3-B utawa luwih dhuwur, mula saya telat diobati karo diet karbohidrat sing kurang, lan sampeyan kudu mbatesi asupan protein.

Lemak sing bisa dimasak, utamane lemak kewan jenuh, ora disalahake:

nyebabake obesitas
nambah kolesterol getih,
nyebabake serangan jantung lan stroke.

Nyatane, kabeh iki minangka gerakan gedhe saka masarakat umum dening dokter lan ahli nutrisi. Penyebaran swindle iki, sing diwiwiti ing taun 1940-an, nyebabake epidemi obesitas lan diabetes jenis 2. Rekomendasi standar yaiku nganggo luwih saka 35% kalori saka lemak. Pancen angel banget yen ora ngluwihi persentase praktik kasebut.

Rekomendasi resmi Kementerian Kesehatan Amerika Serikat babagan watesan lemak ing panganan wis nyebabake khayalan nyata ing antarane para konsumen. Produk susu rendah lemak, marjerin lan mayonesa akeh banget. Kasunyatane, tumindak nyata kanggo masalah sing kapacak ing ndhuwur yaiku karbohidrat. Karbohidrat sing diresiki, kanggo konsumsi awak manungsa ora dicocogake sacara gen.

Napa kudu mangan lemak

Lemak bisa ditrapake mudhun dadi asam lemak nalika nyerna. Awak bisa nggunakake macem-macem cara:

minangka sumber energi,
minangka bahan bangunan kanggo sel,
sijine.

Lemak sing bisa dimangerteni dudu mungsuh kita, apa wae ahli nutrisi lan dokter bakal ngomong babagan iki. Mangan lemak alami pancen penting kanggo kaslametane manungsa. Ana asam lemak penting sing awak ora diombe, kajaba saka lemak panganan. Yen ora suwe mangan dheweke, mula bakal mati.

Lemak lan kolestrol getih

Diabetis, malah luwih saka wong sing sehat, nandhang aterosklerosis, serangan jantung lan stroke. Ing pasien diabetes, profil kolesterol biasane luwih ala tinimbang rata-rata wong sing sehat ing umur sing padha. Disaranake yen lemak sing bisa ditrapake kanggo nyalahake. Iki minangka sudut pandang sing salah, nanging, sayangé, wis entuk akeh root. Ing sawijine, malah percaya yen lemak diet nyebabake komplikasi diabetes.

Nyatane, masalah kolesterol getih ing pasien diabetes, kaya wong sing duwe gula getih normal, ora ana gandhengane karo lemak sing dipangan. Umume pasien diabetes terus mangan panganan tanpa lemak, amarga wis diwulang wedi amarga lemak. Nyatane, profil kolesterol ala amarga gula getih dhuwur, diabetes, sing ora dikontrol.

Ayo goleki hubungan antara lemak lemak lan kolesterol getih. Wong sing pengin ngedhunake kolesterol getih umume dianjurake mangan luwih karbohidrat. Dokter menehi saran kanggo mbatesi konsumsi produk kewan, lan yen sampeyan mangan daging, mula mung rendah lemak. Sanajan implementasine kanthi sregep, asil tes getih kanggo kolesterol kolesterol "ala" kanggo sawetara sebab terus rusak ...

Ana akeh liyane publikasi sing diet karbohidrat sing meh kabeh vegetarian, ora ana sing sehat lan aman kaya sing dipikirake sadurunge. Wis bukti, karbohidrat diet nambah bobot awak, mbebayani profil kolesterol lan nambah risiko penyakit kardiovaskular. Iki malah ditrapake kanggo karbohidrat "kompleks" sing ditemokake ing woh-wohan lan produk bijirin.

Tanduran wiwit berkembang luwih saka 10 ewu taun kepungkur.Sadurunge, para leluhur umume dadi pamburu lan kumpul. Dheweke mangan daging, iwak, unggas, kadal kaya serangga lan serangga. Kabeh iki minangka panganan sing sugih ing protein lan lemak alami. Woh-wohan mung bisa dipangan nganti sawetara wulan taun, lan madu minangka panganan sing langka.

Kesimpulan saka teori "sejarah" yaiku manawa awak manungsa ora dicocogake sacara gen kanggo ngonsumsi karbohidrat. Lan karbohidrat olahan modern minangka bencana nyata kanggo dheweke. Sampeyan bisa bosen nganti suwe kenapa iki, nanging luwih becik mriksa maneh. Pantes minangka teori sing gagal ing praktik, sampeyan setuju?

Kepiye cara mriksa? Sangat prasaja - miturut asil pangukuran gula kanthi glukosa, uga tes getih laboratorium kanggo kolesterol. Diet sing kurang karbohidrat nyebabake kasunyatan manawa gula ing getih pasien pasien nyuda, lan bisa digunakake kanggo tetep kanthi normal ing pakewuh, kayadene kanggo wong sing sehat. Ing asil tes getih laboratorium, sampeyan bakal bisa ndeleng manawa kolesterol "ala" mudhun, lan "apik" (protèktif) mundhak. Ngapikake profil kolesterol uga menehi kontribusi kanggo implementasi saran kanggo konsumsi lemak sehat alami.

Lemak lan trigliserida ing getih

Ing awak manungsa ana "siklus" lemak tetep. Dheweke mlebu aliran getih saka panganan utawa saka toko awak, banjur digunakake utawa disimpen. Ing getih, lemak nyebar ing bentuk trigliserida. Ana akeh faktor sing nemtokake level trigliserida ing getih saben wayahe. Iki keturunan, kebugaran fisik, glukosa getih, tingkat obesitas. Lemak sing bisa ditrapake ora ana pengaruh ing konsentrasi trigliserida ing getih. Umume trigliserida ditemtokake pira karbohidrat sing mangan bubar.

Wong langsing lan tipis paling sensitif marang tumindak insulin. Biasane duwe kurang insulin lan trigliserida ing getih. Nanging sanajan trigliserida getih mundhak sawise dhaharan jenuh karbohidrat. Iki amarga awak netralake glukosa sing berlebihan ing getih, dadi lemak. Luwih gedhe obesitas, luwih murah sensitivitas sel kanggo insulin. Ing wong sing obes, trigliserida getih rata-rata luwih dhuwur tinimbang sing luwih langsing, diatur kanggo asupan karbohidrat.

Napa tingkat trigliserida ing getih minangka indikator penting:

trigliserida luwih akeh ing getih, resistensi insulin sing luwih kuat,
trigliserida nyumbang kanggo ngilangi lemak ing tembok jero pembuluh getih, kayata., aterosklerosis.

Panaliten ditindakake nalika para atlit sing dilatih melu, yaiku wong sing peka banget karo insulin. Atlit kasebut nampa suntikan asam lemak intravena. Minangka asil, resistensi insulin sing kuwat (sensitivitas sel sing kurang kanggo tumindak insulin) kedadeyan. Sisih flip duwit receh yaiku sampeyan bisa nyuda resistensi insulin yen sampeyan ngalih diet rendah karbohidrat, suda gula getih normal, olahraga, lan nyoba bobote.

Apa panganan lemak nyebabake kelemon?

Ora lemak, nanging karbohidrat ing awak ing tumindak insulin dadi lemak lan nglumpukake. Proses iki diterangake kanthi rinci ing artikel mengko. Lemak sing bisa ditrapake prakteke ora melu. Iki disimpen ing jaringan adipose yen sampeyan nggunakake karbohidrat sing akeh. Kabeh lemak sing dipangan ing panganan sing kurang karbohidrat cepet "diobong" lan ora nambah bobot awak. Dadi wedi golek gajih saka gajih padha karo wedi dadi biru amarga mangan endhog.

Karbohidrat minangka komponen pangan sing paling mbebayani kanggo diabetes. Ing negara-negara maju, karbohidrat nggawe akeh panganan sing dikonsumsi dening penduduk. Wiwit taun 1970-an ing Amerika Serikat, proporsi lemak ing panganan sing asor saya saya mudhun, lan proporsi karbohidrat saya tambah akeh.Paralel, wabah obesitas lan kedadeyan diabetes jinis 2, sing wis njupuk karakter saka bencana nasional, saya tuwuh.

Yen sampeyan lagi lara utawa diabetes jinis 2, tegese sampeyan kecanduan panganan sing ngemot karbohidrat. Iki minangka kecanduan nyata, padha karo alkohol utawa obat-obatan. Mbok menawa dokter utawa buku sing duwe dhaptar diet populer nyaranake sampeyan mangan panganan sing rendah lemak. Nanging luwih becik yen sampeyan ngalih diet karbohidrat.

Badan kasebut nggunakake lemak sing bisa dimakan minangka bahan bangunan utawa minangka sumber energi. Lan yen mung nganggo karbohidrat, lemak kasebut bakal disimpen ing cadangan. Penyakit obesitas lan diabetes jenis 2 ora disebabake dening asupan lemak sing berlebihan. Iki nyebabake akeh karbohidrat sing akeh banget. Pungkasane, mangan lemak tanpa karbohidrat meh ora mungkin. Yen nyoba, sampeyan bakal langsung ngalami mual, heartburn, utawa diare. Badan bisa mandheg ing wektu konsumsi lemak lan protein, lan karbohidrat - ora bisa.

Apa kita butuh karbohidrat?

Lemak penting sing penting, uga asam amino penting sing ditemokake ing protein. Nanging karbohidrat penting ora ana, kalebu kanggo bocah. Sampeyan ora mung bisa urip, nanging uga rumangsa ora nyenengake, nanging ora ana karbohidrat. Kajaba iku, diet kaya mangkono bisa nyuda resiko serangan jantung lan stroke. Tes getih kanggo kolesterol, trigliserida, lan faktor risiko kardiovaskular liyane dadi luwih apik. Iki dibuktekake karo pengalaman saka wong-wong lor, sing sadurunge tekane penjajah putih ora mangan apa-apa kajaba iwak, segel daging lan lemak.

Mbebayani kanggo pasien sing nandhang diabetes jinis 1 lan jinis 2 ora mung nganggo karbohidrat sing disempurnan, nanging karbohidrat "kompleks" luwih saka 20-30 gram saben dina. Amarga karbohidrat sing nyebabake cepet getih gula, lan dosis insulin sing dibutuhake kudu netralake. Entuk glukosa, ngukur gula getih sawise mangan lan deleng dhewe manawa karbohidrat nyebabake lompat, dene protein lan lemak ora ana.

Cara awak metabolisme karbohidrat

Saka sudut pandang kimiawan, karbohidrat minangka molekul gula. Karbohidrat diet, kanggo umume, yaiku molekul glukosa. Rantai sing luwih cendhek, luwih enak ing produk. Sawetara ranté luwih dawa lan luwih rumit. Dheweke duwe akeh sambungan lan uga cabang. Iki diarani karbohidrat "kompleks". Nanging, kabeh ranté kasebut langsung rusak, ora ana ing weteng, nanging uga ana ing cangkeme manungsa. Iki kedadeyan ing pangaruh enzim sing ditemokake ing saliva. Glukosa wiwit diserep ing getih saka membran mukus, lan mula, gula getih langsung mundhak.

Proses pencernaan ing awak manungsa yaiku panganan dipecah dadi komponen unsur, sing banjur digunakake minangka sumber energi utawa "bahan bangunan". Komponen dhasar paling karbohidrat diet yaiku glukosa. Dipercaya manawa woh-wohan, sayuran, lan roti gandum wutuh ngemot "karbohidrat kompleks." Aja nganti konsep iki ngapusi awakmu! Kasunyatane, panganan iki nambah gula getih cepet lan kuat kaya gula meja utawa kentang mashed. Priksa kanthi glukosa - lan deleng dhewe.

Minangka tampilan, barang panggang lan kentang ora kaya gula. Nanging sajrone pencernaan, dheweke langsung dadi glukosa, kaya gula sing disemprot. Karbohidrat sing ditemokake ing woh-wohan lan produk sereal nambah tingkat glukosa getih kanthi cepet lan gula meja. Asosiasi Diabetes Amerika bubar resmi nganggep manawa roti iku padha karo gula meja kanggo menehi pengaruh ing glukosa getih. Nanging ora nglarang diabetes ing mangan roti, luwih becik mangan gula tinimbang karbohidrat liyane.

Kepiye karbohidrat mbebayani diabetes

Apa sing kedadeyan ing awak pasien sing kena diabetes sawise mangan sing kalebu karbohidrat? Kanggo ngerteni iki, wacanen dhisik apa wae sekresi insulin biphasic. Ing pasien diabetes diabetes jinis 2, tanggapan pertama insulin ora ngalami. Yen sekresi insulin kapindho dilestarekake, sawise sawetara jam (4 jam utawa luwih), gula getih sawise mangan bisa mudhun kanthi normal tanpa campur tangan manungsa. Ing wektu sing padha, saben dina, gula getih tetep diangkat nganti pirang-pirang jam sawise mangan. Ing wektu iki, glukosa ikatan protein, ngganggu fungsi sistem macem-macem awak, lan komplikasi diabetes dikembangake.

Pasien diabetes jinis 1 ngetung dosis insulin "cendhak" utawa "ultrashort" sadurunge mangan, sing dibutuhake kanggo nutupi karbohidrat. Karbohidrat sing luwih sampeyan jangka mangan, luwih akeh insulin sing dibutuhake. Sing luwih dhuwur dosis dosis insulin, luwih akeh masalah. Kahanan bencana iki lan cara kanggo ngatasi kasebut diterangake kanthi rinci ing artikel "Cara ngatur gula getih kanthi dosis cilik insulin". Iki minangka salah sawijining bahan penting ing situs web kanggo pasien diabetes.

Woh-wohan ngemot karbohidrat kanthi jumlah gedhe. Dheweke duwe efek mbebayani ing gula getih, kaya sing dijlentrehake ing ndhuwur, lan mulane dikontraindikasi ing diabetes. Aja adoh saka woh-wohan! Keuntungan potensial kasebut kaping pirang-pirang luwih murah tinimbang gawe piala sing nyebabake penyakit diabetes. Sawetara woh ora ngemot glukosa, nanging fruktosa utawa maltose. Iki minangka jinis gula liyane. Dheweke diserep luwih alon tinimbang glukosa, nanging uga nambah gula getih kanthi cara sing padha.

Ing literatur populer ing diet, dheweke seneng nulis manawa karbohidrat "prasaja" lan "kompleks". Ing panganan kaya roti gandum wutuh, mula nulis manawa arupa karbohidrat sing kompleks lan mulane bisa migunani kanggo diabetes. Nyatane, kabeh iki omong kosong. Karbohidrat kompleks nambah gula getih kanthi cepet lan kuat kaya karbohidrat. Iki bisa gampang diverifikasi kanthi ngukur gula getih kanthi glukosa ing pasien diabetes sawise mangan ing interval 15 menit. Ngalih menyang diet karbohidrat sing kurang - lan gula getih bakal mudhun nganti normal, lan komplikasi diabetes bakal surut.

Kepiye karbohidrat dadi lemak ing pangaruh insulin

Sumber lemak utama sing nglumpukake ing awak yaiku karbohidrat. Kaping pisanan, mudhun dadi glukosa, sing diserep ing getih. Ing pangaruh insulin, glukosa dadi lemak, sing disimpen ing sel lemak. Insulin minangka hormon utama sing nyebabake obesitas.

Upaminipun sampeyan mangan piring pasta. Coba nate kedadeyan ing kasus iki ing awak wong sing sehat lan pasien diabetes diabetes tipe 2. Gula getih bakal mlumpat kanthi cepet, lan tingkat insulin ing getih uga bakal langsung munggah kanggo "ngilangi" gula. Sithik glukosa saka getih bakal "diobong" cepet, tegese, bakal digunakake minangka sumber energi. Bagean liyane setor ing glikogen ing ati lan otot. Nanging kapasitas panyimpenan glikogen diwatesi.

Kanggo netralake kabeh glukosa sing isih ana lan suda gula getih normal, awak dadi lemak ing sangisore tumindak insulin. Iki minangka lemak sing padha sing disimpen ing jaringan adipose lan obesitas. Lemak sing sampeyan mangan mung ditundha yen sampeyan mangan kanthi karbohidrat - karo roti, kentang, lsp.

Yen sampeyan kepengin banget, iki tegese resistansi insulin, i.e., sensitivitas jaringan sing kurang kanggo insulin. Pankreas kudu ngasilake luwih akeh insulin kanggo menehi kompensasi. Akibaté, glukosa luwih akeh dadi lemak, kelemon mundhak, lan sensitivitas insulin luwih sithik. Iki minangka siklus ganas sing mungkasi serangan jantung utawa diabetes jinis 2. Sampeyan bisa ngilangi kanthi diet karbohidrat lan pendhidhikan fisik, kaya sing diterangake ing artikel "Rintangan insulin lan perawatan."

Ayo goleki apa sing kedadeyan yen sampeyan mangan sepotong daging lemak sing enak tinimbang pasta. Kaya sing wis dibahas ing ndhuwur, awak bisa dadi protein dadi glukosa. Nanging kedadeyan alon banget sajrone pirang-pirang jam. Mula, sekresi insulin liya utawa suntikan saka insulin "cendhak" sadurunge mangan bisa ngindhari gula getih sawise mangan. Uga elinga manawa lemak sing bisa ditrapake ora dadi glukosa lan ora nambah gula getih. Ora kira-kira kepiye lemak sing sampeyan mangan, kabutuhan insulin saka iki ora bakal tambah.

Yen sampeyan mangan produk protein, awak bakal dadi bagian protein dadi glukosa. Nanging, glukosa iki bakal cilik, ora luwih saka 7,5% saka bobot daging sing dipangan. Sithik banget insulin dibutuhake kanggo ijol efek iki. Sithik insulin tegese manawa obesitas bakal mandheg.

Karbohidrat apa bisa dipangan karo diabetes

Ing diabetes, karbohidrat ora bisa dipérang dadi "prasaja" lan "kompleks", nanging dadi "tumindak cepet" lan "alon". Kita nolak karbohidrat kanthi kacepetan dhuwur. Ing wektu sing padha, karbohidrat "alon-alon" wis diidini. Minangka aturan, ditemokake ing sayuran, sing duwe godhong, godhong, potong, lan ora mangan woh-wohan. Contone yaiku kabeh jinis Gobis lan kacang ijo. Priksa dhaptar panganan sing diidinake kanggo diet karbohidrat sing kurang. Sayuran lan kacang-kacangan kalebu ing diet rendah karbohidrat kanggo diabetes amarga ngemot vitamin, mineral, mineral, lan serat sing sehat, sehat. Yen sampeyan mangan kanthi sithik, dheweke tambah gula getih.

Panganan ing ngisor iki dianggep panganan karbohidrat 6 gram ing diet diabetes kurang-karbohidrat:

1 cangkir salad saka dhaptar sayuran sing diidini,
⅔ cangkir sayur-sayuran kabèh saka dhaptar sing diijini, panas-perawatan,
½ tuwung sing disigar utawa disigar saka dhaptar sing diidini, masak,
¼ cangkir sayuran mashed saka sayuran sing padha,
120 g wiji kembang mentah,
70 g hazelnuts.

Sayuran sing disigar utawa disigar luwih kompak tinimbang sayuran. Mula, jumlah karbohidrat sing padha ana ing volume sing luwih cilik. Puree sayur malah luwih kompak. Ing bagean ing ndhuwur, koreksi kanggo kasunyatan manawa sajrone proses pemanasan selulosa diowahi dadi gula, uga dianggep. Sawise perawatan panas, karbohidrat saka sayuran diserep luwih cepet.

Malah panganan sing ngemot karbohidrat "alon-alon" kudu dipangan kanthi sithik, yen ora kakehan mangan, ora kena ing restoran ing China. Efek karbohidrat ing organisme diabetes diterangake kanthi rinci ing artikel "Cara ngatur gula getih kanthi dosis cilik insulin". Iki minangka salah sawijining artikel utama yen pengin ngontrol diabetes sampeyan.

Yen karbohidrat banget mbebayani kanggo diabetes, kenapa ora nate ngilangi kabeh? Napa kalebu sayuran ing diet karbohidrat sing kurang kanggo ngontrol diabetes? Napa ora entuk kabeh vitamin sing dibutuhake saka suplemen? Amarga kemungkinan ilmuwan durung nemokake kabeh vitamin. Mbok sayur-sayuran ngemot vitamin penting sing durung dingerteni. Ing kasus apa wae, serat bakal apik kanggo usus. Kabeh perkara ing ndhuwur dudu alesan kanggo mangan woh-wohan, sayuran manis utawa panganan liyane sing dilarang. Dheweke mbebayani banget ing diabetes.

Serat kanggo Diabetes Diet

Serat minangka jeneng umum kanggo komponen panganan sing ora bisa dicerna manungsa. Serat ditemokake ing sayuran, woh-wohan, lan biji-bijian, nanging ora ing produk kewan. Sawetara spesies, kayata, pectin lan garansi gum, larut ing banyu, sing liya ora. Loro serat larut lan ora larut mengaruhi liwat panganan liwat usus. Sawetara jinis serat ora larut - umpamane, psyllium, uga dikenal minangka loji plantain - digunakake minangka julaw kanggo constipation.

Sumber serat ora larut minangka sayur-sayuran salad. Serat larut ditemokake ing legum (kacang, kacang polong, lan liya-liyane), uga ana ing sawetara woh-wohan. Iki, khusus, pectin ing kulit apel. Kanggo diabetes, aja nyoba mudhun gula getih utawa kolesterol nganggo serat. Ya, roti bran ora nambah gula kanthi cetha kaya roti tepung putih. Nanging, isih nyebabake tenaga gula sing cepet lan kuat. Iki ora bisa ditrima yen kita pengin ngontrol diabetes kanthi ati-ati. Panganan sing dilarang saka diet karbohidrat banget mbebayani ing diabetes, sanajan sampeyan nambahi serat kanggo dheweke.

Panaliten wis ditindakake sing nuduhake manawa nambah serat ing diet nambah profil kolesterol getih. Nanging, ing pungkasane, panaliti kasebut bias diluncurake, yaiku panulis nindakake kabeh supaya bisa ngasilake asil sing positif. Panaliten sing luwih anyar nuduhake yen serat panganan ora ana pengaruh sing signifikan ing kolesterol. Diet karbohidrat sejatine bakal mbantu ngontrol gula getih lan uga nambah asil tes getih kanggo faktor risiko kardiovaskular, kalebu kolesterol.

Disaranake kanthi ati-ati nambani panganan "panganan" lan "diabetes" sing ngemot bran, kalebu oat. Minangka aturan, produk kasebut ngemot persentase gandum saka gandum, saéngga nyebabake lompatan gula getih kanthi cepet sawise mangan. Yen sampeyan arep nyoba panganan iki, coba mangan sethithik lan ngukur gula sampeyan 15 menit sawise mangan. Paling kamungkinan, ternyata produk kasebut ora cocog kanggo sampeyan, amarga nambah gula uga kakehan. Produk bran sing ngemot glepung minimalis lan cocog kanggo wong sing lara diabetes meh ora bisa tuku ing negara-negara sing nganggo basa Rusia.

Asupan serat sing berlebihan nyebabake kembung, kembung, lan kadang diare. Iki uga nyebabake kenaikan gula getih sing ora dikendhaleni amarga "efek saka restoran Cina," kanggo katrangan lengkap ndeleng artikel "Napa mlumpat gula getih bisa terus diet karbohidrat lan cara ndandani." Serat, kaya karbohidrat, ora prelu kanggo urip sing sehat. Eskimos lan wong-wong lor liyane manggon kanthi mangan, mung mangan panganan kewan, sing ngemot protein lan lemak. Dheweke duwe kesehatan sing apik, tanpa tandha diabetes utawa penyakit jantung.

Kecanduan karbohidrat lan perawatan

Umume wong sing obesitas lan / utawa diabetes jinis 2 ngalami karep karbohidrat. Nalika duwe serangan gluttoni sing ora dikendhaleni, dheweke mangan karbohidrat sing diresmekake kanthi jumlah sing luar biasa. Masalah iki diwarisake kanthi gen. Perlu diakoni lan dikontrol, kaya alkohol lan kecanduan narkoba dikendhaleni. Priksa artikel Cara Nggunakake Obat Diabetes kanggo Ngontrol Pretel Sampeyan. Ing kasus apa wae, diet karbohidrat minangka pilihan pisanan kanggo katergantungan karbohidrat.

Tombol kanggo ngontrol gula getih diabetes sing apik yaiku mangan karbohidrat lan protein sing padha saben dina kanggo sarapan, nedha awan, lan nedha bengi. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu sinau cara nggawe menu kanggo diet karbohidrat sing kurang. Sampeyan bisa lan perlu kanggo masak macem-macem pasugatan, gantian produk saka dhaptar sing diidini, yen mung jumlah karbohidrat lan protein ing bagean tetep padha. Ing kasus iki, dosis insulin lan / utawa tablet diabetes uga bakal tetep padha lan gula getih bakal stabil ing tingkat sing padha.

Diabetes lan Konsumsi Lemu

Yen nandhang diabetes, sampeyan kudu ngerti karbohidrat kanthi ati-ati kanggo njaga tingkat gula getih sing stabil. Nanging ing ngisor iki, apa sing penting nalika nerangake diet diabetes lan diabetes diabetes - kontrol intake lemak.

Iki amarga diabetes wis nambah sampeyan nambah penyakit jantung - diabetes alon-alon ngrusak arteri ing awak yen gula getih ora dikontrol. Yen sampeyan ora ngetutake diet diabetes sing nyuda intake lemak, sampeyan bakal bisa nambah risiko serangan jantung lan stroke malah luwih akeh. Telung saka papat wong diabetes amarga mati saka sawetara jinis penyakit jantung, lan data dokter nuduhake manawa risiko nandhang penyakit stroke ing wong diwasa diabetes lan loro kaping papat luwih dhuwur tinimbang wong sing ora duwe penyakit iki.

Lemak ala, lemak apik

Ora kabeh lemak ala kanggo sampeyan, nanging penting ngerti bedane.

Lemak jenuh lan lemak trans. Dheweke dianggep lemak ala amarga nambah produksi kolesterol Kapadhetan rendah (LDL). Dheweke uga nyebabake pembentukan plak ing arteri koroner sampeyan, sempit arteri lan nggawe jantung sampeyan kerja keras kanggo ngompa getih. Iki nambah risiko serangan jantung lan stroke.
Lemak monounsaturated lan polyunsaturated lan asam lemak omega-3. Iki lemak apik. Lemak kasebut bener-bener mbantu ngilangi aliran kolesterol LDL aliran getih, nyuda resiko alangan arteri.
Kolesterol. Zat kaya lemak iki nindakake akeh fungsi sing migunani ing awak. Nanging ati ngasilake kolesterol sing cukup, saéngga asupan kolesterol saka panganan kudu diwatesi 200 miligram saben dina yen sampeyan ngalami diabetes, mula, risiko arteri tersumbat mundhak.

Elinga yen kanggo manajemen diabetes sing apik, sanajan lemak sing apik kudu dikonsumsi kanthi jumlah sing sithik. Kabeh lemak - loro apik lan ala - ngemot luwih saka kaping pindho kalori saben gram minangka karbohidrat utawa protein. Sampeyan kudu mangan sawetara lemak, supaya bisa njaga fungsi penting awak, nanging nggunakake gajih kabeh, bakal nambah kalori sing ora dikarepake, sing bisa nambah bobot.

Kontrol intake lemak

Diet diabetes mbutuhake sampeyan ngilangi lemak kaya sing bisa. Gunakake pedoman iki kanggo nggawe pilihan sing paling apik:

Lemak jenuh biasane padhet ing suhu kamar. Iki kalebu lemak kewan sing ditemokake ing daging sing wis diiris, produk susu kayata susu, butter lan keju, klapa lan minyak sawit, lan kulit ayam, kalkun lan unggas liyane. Sampeyan kudu njaga asupan lemak jenuh nganti 7% saka kalori saben dina. Kanggo diet rata-rata 15 gram.
Lemak trans yaiku minyak cair sing diowahi dadi lemak padhet ing proses sing diarani hidrogenasi. Dheweke pancen ala banget kanggo sampeyan, amarga ora mung nambah level lemak sing ala, nanging uga nyuda jumlah lemak sing apik ing aliran getih sampeyan. Dheweke bisa ditemokake ing pirang-pirang panganan amarga stabil banget lan mbantu nglanjutake beting. Sampeyan kudu ngupayakake kanthi lengkap ngilangi lemak trans saka panganan sampeyan.

Amarga sampeyan butuh sawetara lemak minangka bagéan saka panganan saben dina, sampeyan kudu ngganti lemak sing apik karo lemak sing apik, kayata:

Lemak monounsaturated ditemokake ing alpukat, kacang, kembang matahari, minyak zaitun, minyak canola lan butter kacang.
Lemak poligatur jenuh ditemokake ing jinis minyak sayur liyane, kayata jagung, katun, safflower, lan kacang kedelai.
Asam lemak omega-3 ditemokake ing iwak, produk kedelai, walnut, lan flaxseeds.

Ngurangi utawa ngilangake asupan lemak sing ala lan ngontrol asupan lemak sing apik bakal adoh banget kanggo nyuda resiko penyakit jantung.