Cara mangan kacang ing diabetes > Diet kanggo diabetes

Wong sing wis didiagnosis diabetes kudu ati-ati karo panganan lan ngawasi kualitas panganan.

Diet sing dirancang kanthi bener mbantu ngrampungake kahanan kasebut, nggawa nilai glukosa getih normal lan ngurangi risiko komplikasi. Nalika nggawe panganan, sampeyan kudu nyoba kanggo macem-macem.

Mula, penting kanggo kalebu panganan kayata kacang ing panganan sampeyan. Antarane kabeh spesies, salah sawijining sing paling enak lan nutrisi yaiku kacang. Nanging bisa uga diabetes kanggo kacang? Apa gunane lan cilaka kacang kanggo diabetes? Kita nggolek jawaban kanggo pitakonan kasebut.

Surat saka para pamaca

Nenekku wis lara diabetes amarga wis suwe (jinis 2), nanging bubar komplikasi wis ana ing sikil lan organ internal.

Ora sengaja aku nemokake artikel ing Internet sing nylametake uripku. Aku dikonsultasi ing kene gratis kanthi telpon lan mangsuli kabeh pitakon, dakcritakake babagan ngobati diabetes.

2 minggu sawise perawatan, prawan malah ngganti swasana. Dheweke ujar manawa sikile ora ana lara maneh lan ulkus ora maju; minggu ngarep kita bakal menyang kantor dokter. Tebokake link menyang artikel

Iki nut saka kulawarga legume wis suwe digunakake minangka panganan, lan Peru dianggep tanah air. Jeneng populer kanggo kacang yaiku "kacang," nanging iki ora bener. Saka sudut pandang botani, kacang ora nuduhake kacang, nanging dadi suket. Nanging ing komposisi kimia luwih cedhak karo walnut, mula jeneng iki tetep dipasang.

asam amino sing ngrangsang sekresi serotonin,
serat, sing tanggung jawab njaga flora usus normal,
kolin, bisa ndhukung visi,
ion kalsium lan fosfor sing ndhukung sistem muskuloskeletal,
polyphenol sing mbusak zat beracun sing cepet nglumpukake diabetes mellitus,
nitsain - bagean integral saka proses metabolisme sing nglindhungi lapisan jero pembuluh getih saka karusakan,
Asam oleic lan linoleic, nyuda resiko ngembangake polyneuropathy diabetes lan penyakit jantung,
alkaloid lan saponin minangka bahan sing nyuda konsentrasi gula ing getih,
biotin sing ngatur metabolisme glukosa,
selenium minangka unsur tilak sing nyuda gula getih.

Sadurunge digunakake, priksa manawa isi kalori kacang yaiku 550 kcal saben 100 g produk, kanggo pasien diabetes minangka indikasi sing dhuwur. Kajaba iku, rasio protein, lemak lan karbohidrat yaiku 26,3 g, 45,2 g, 9.9 g, masing-masing. Kanggo diabetes, penting kanggo menehi perhatian marang indeks glikemik kanggo produk, kanggo kacang iku 12.

Kacang kacang duwe indeks glisemik sing sithik, nanging priksa karo dhokter sadurunge nggunakake!

Ana istilah "unit roti (XE)." Iki nuduhake jumlah karbohidrat ing produk. Ing kacang, XE ana ing antarane 0.75 lan 1.

Penelitian anyar nuduhake yen kacang ngisor menehi kolesterol getih. Gugus kacang-kacangan biasa ing diet iki bakal mbantu ngilangi tembok pembuluh plester kolesterol getih, nambah lumen lan nyuda jumlah lipoprotein sing diserep. Ngatasi latar mburi iki, tekanan getih uga normalake.

Kajaba iku, padha:

ngapikake fungsi fungsi ati,
stabil gula getih
stimulus nganyari maneh sel,
normalake koagulasi getih,
efek positif ing pembuluh jantung lan getih, lan saluran pencernaan,
ngrangsang kekebalan antitumor,
normalake fungsi sistem saraf,
alon tuwa
ngiyatake balung lan otot
duwe kegiatan antioksidan,
nambah sesanti
normalake kahanan latar mburi hormonal.

Nanging macem-macem bahan sing migunani kasebut ora nolak kasunyatan manawa panggunaan mandiri sing ora bisa dikendhalekake bisa nyebabake komplikasi serius.

Inovasi diabetes - mung ngombe saben dinane.

Cara milih sing bener

Supaya produk iki bisa nggawa bathi nyata, sampeyan kudu milih sing bener. Pitakonan pertama sing asring ora bisa dijawab: luwih becik yen njupuk cangkang utawa tanpa?

Bener, kaya sing paling disenengi. Sampeyan kudu menehi perhatian menyang permukaan cangkang utawa nut: mula ora bisa kisut, rusak utawa dadi peteng. Kupas kacang berkualitas tinggi - garing lan uwuh gratis.

Nalika milih kacang ing cangkang, sampeyan kudu goyangake kacang, yen ing wektu sing padha krungu swara sing surem, mula kacang kasebut kualitas apik. Kacang ora kena ana ambu ora enak.

Yen kita ngomong babagan rasa, mula sing paling apik yaiku macem-macem India. Kacang buncis kasebut sithik banget, nanging rasa kacang luwih nyata tinimbang mitra sing gedhe.

Kanggo pasien diabetes jinis 1 utawa 2, luwih becik menehi resep karo kacang sing ora dipercaya, amarga uyah nahan banyu ing sel, nambah volume getih sing nyebar lan nambah tekanan getih.

Panyimpen sing bener bakal nylametake kacang saka cetakan. Papan sing aman kanggo dheweke dadi peteng, garing lan adhem. Yen pinon tuku ing cangkang, luwih becik nyimpen ing njerone.

Cara mangan

Kacang mentah disaranake, nanging sampeyan bisa digoreng ing wajan. Masakan kacang kacang dadi pilihan apik. Kanggo nindakake iki, tlatah sakepel kacang ing campuran. Luwih becik nggunakake pasta ing wayah esuk.

Kacang buncis kudu dibersih sadurunge konsumsi, yen ora bakal dioksidasi. Dheweke uga bisa direndhem ing banyu.

Ana aturan sing ketat: sampeyan ora bisa mangan luwih saka 40 g saben dina. Amarga kacang-kacangan kasebut ngemot asam eruk-omega 9, sing ngganggu ati lan ati. Perlu dielingake yen perawatan panas, umpamane, goreng, nyuda jumlah Omega - 9.

We offer diskon kanggo nonton situs!

Contraindications

Contraindications Absolute yaiku:

reaksi alergi
asma bronkial,
gastritis, ulkus peptic ing weteng lan duodenum.

Langkah-langkah kudu ditindakake:

kanthi vena varikos utawa trombophlebitis, amarga kacang nambah koagulasi getih,
kanthi artritis lan arthrosis, exacerbation proses inflamasi bisa uga,
Kanggo obesitas, sampeyan kudu ngawasi jumlah produk sing dikonsumsi
nalika bocah lan remaja, mula kacang bisa nyuda akil baligh

Ing kasus langka, kacang nyebabake kemacetan irung, irung berair, nyeri weteng, lan malah ana sembelit.

Kacang kacang minangka produk sing sehat banget, nanging kudu dikonsumsi kanthi moderat. Utamane karo penyakit - diabetes.